Žena
Články
Krása
Hormóny a pleť: čo spôsobuje jej starnutie a ako jej prinavrátiť vitalitu?

Hormóny a pleť: čo spôsobuje jej starnutie a ako jej prinavrátiť vitalitu?

reklama:

Keď sa pozrieme do zrkadla po štyridsiatke, často si všimneme zmeny, ktoré kedysi neboli také výrazné – pleť je suchšia, stráca pružnosť a pôsobí unavenejšie. Tenká koža na krku, dekolte, rukách či stehnách je jasným dôkazom, že čas nezastavíme. Hlavným vinníkom sú prirodzené hormonálne zmeny.

To však neznamená, že s tým nič neurobíme – správne návyky a cielená starostlivosť dokážu proces starnutia spomaliť a dodať pleti sviežejší vzhľad.

Estrogén – tichý strážca mladosti

O ženskej kráse sa často hovorí ako o „daroch estrogénu“. Tento hormón totiž ovplyvňuje viac, než by sme si mysleli – od produkcie kolagénu až po schopnosť pokožky udržať si hydratáciu. Zabezpečuje jej pružnosť, hrúbku, podieľa sa na rýchlejšom hojení a dokonca znižuje škody, ktoré spôsobuje slnečné žiarenie.

Keď však jeho hladina začne prirodzene klesať – najmä v období menopauzy – pleť sa stenčuje, vysychá a objavujú sa vrásky. Rany sa hoja pomalšie a pribúdajú aj ďalšie zmeny, napríklad drobné chĺpky v oblasti brady či nad perou. Niet divu, že práve v tomto období ženy častejšie siahajú po hydratačných prípravkoch s kyselinou hyalurónovou, ktoré suchú pokožku dokážu zachrániť.

Kolagén a menopauza – prečo tvár stráca pevnosť

Okolo päťdesiatky prichádza rýchly úbytok kolagénu – bielkoviny, ktorá pokožke dáva pevnosť. Už počas prvých rokov menopauzy môže zmiznúť až tretina jeho zásob, čo vedie k ochabnutým kontúram, prehlbujúcim sa vráskam či váčkom pod očami.

Našťastie, doplnky stravy s kolagénom a vitamínom C dokážu tento proces čiastočne spomaliť. Z pohľadu kozmetiky sa odporúča bakuchiol – rastlinná alternatíva retinolu, ktorá podporuje tvorbu kolagénu a zároveň jemne bojuje proti vráskam a akné. Svoju rolu má aj zinok, ktorý prispieva k regenerácii buniek a navracia pokožke vitalitu.

Keď sa vracia akné a pribúdajú škvrny

Mnohých prekvapí, že aj v zrelom veku sa môže objaviť akné. Na vine sú hormonálne výkyvy, ktoré zvyšujú náchylnosť na upchávanie pórov. Najlepšie fungujú jemné čistiace prípravky s kyselinou salicylovou – pokožku vyčistia, no nevysušia, čo je v tomto období kľúčové.

Ďalším problémom sú pigmentové škvrny. Môžu mať podobu tzv. stareckých škvŕn alebo hyperpigmentácií, ktoré vznikajú buď hormonálne, alebo vplyvom nadmerného slnenia. Preto je ochranný krém so SPF v zrelom veku nevyhnutnosťou. Vitamín C, či už vo forme séra alebo krému, dokáže pleť rozjasniť a postupne škvrny zmierniť. Zaujímavou možnosťou sú aj látky ako centrofenoxín alebo DMAE, ktoré zlepšujú vitalitu buniek a pôsobia proti pigmentácii.

Prirodzené techniky omladenia

Nemusíte hneď utekať na kliniku estetickej medicíny.

Existujú jemné a pritom účinné metódy, ktoré dokážu pleti výrazne pomôcť:

Gua Sha masáž – tradičná čínska technika s kameňom, ktorá uvoľňuje svalové napätie, zlepšuje krvný obeh a pomáha odplavovať prebytočnú tekutinu. Výsledkom je sviežejšia a vypnutejšia tvár.
Baňkovanie – podtlaková masáž, ktorá preniká hlbšie do tkanív, podporuje tvorbu kolagénu a elastínu a je účinná aj pri hlbších vráskach.
Tejpovanie a tvárová joga – zaujímavý doplnok starostlivosti, ktorý dokáže tvár jemne vypnúť a udržať svaly v dobrej kondícii.