Solárium pod drobnohľadom: 5 mýtov, ktorým by ste už nemali veriť
reklama:
Opálená pokožka pôsobí atraktívne, zdravšie a sebavedomejšie – práve preto mnoho ľudí v zime zamieri do solária.
Napriek tomu sa o ňom šíri množstvo poloprávd, ktoré v ľuďoch vyvolávajú obavy. Niekedy oprávnene, inokedy ide len o mylné predstavy. Pozrime sa, čo je o soláriách pravda a čo je len zveličený mýtus.
Je však potrebné hneď na úvod dodať: žiadne opaľovanie nie je úplne bez rizika, a to platí aj pre to umelé.
„Solárium je neškodné“
Tento mýtus patrí medzi najrozšírenejšie. Umelé UV žiarenie, ktoré lampy v soláriách vyžarujú, má na pokožku rovnaký vplyv ako slnečné lúče – a teda aj svoje riziká.
Podľa dermatologičky Alžbety Smetanovej z Perfect Clinic je v soláriách dominantné žiarenie typu UVA, ktoré preniká do hlbších vrstiev kože. To spôsobuje poškodenie buniek, predčasné starnutie a pri dlhodobom vystavení aj zvýšené riziko rakoviny kože.
Inými slovami – krásne opálenie áno, ale za cenu potenciálneho poškodenia pokožky.
„Solárium je vhodné pre každého“
Nie každý typ pokožky zvládne umelé UV lúče bez následkov. Ľudia so svetlým fototypom (tzv. typ 1 a 2) by sa soláriám mali radšej úplne vyhnúť. Ich pleť sa ľahko spáli a veľmi ťažko opáli.
Odborníci neodporúčajú solárium ani tým, ktorí majú v rodine výskyt rakoviny kože, prípadne si sami týmto ochorením prešli.
Rýchla orientácia vo fototypoch:
- Typ 1: extrémne svetlá pokožka, náchylná na spálenie – potrebuje silnú ochranu SPF 30–50.
- Typ 2: svetlá pleť, ktorá sa najprv spáli, neskôr získa jemný odtieň – vhodné SPF 25–30.
- Typ 3: stredný typ pleti, ktorá sa spáli len zriedkavo – postačí SPF 15–20.
- Typ 4: tmavší tón pokožky, ktorá sa nespáli – zvyčajne stačí SPF 6–10.
„Do solária môžete chodiť často“
Ani tu neplatí, že viac znamená lepšie. Každé vystavenie UV žiareniu sa v koži „počíta“.
„Z lekárskeho pohľadu neexistuje žiadna bezpečná pravidelnosť návštev solária,“ vysvetľuje Smetanová.
Ak sa rozhodnete solárium využiť, robte to len výnimočne – napríklad párkrát do roka pred dovolenkou alebo po nej, aby ste si predĺžili opálenie.
Pravidelné a dlhodobé opaľovanie v soláriu totiž zvyšuje riziko poškodenia buniek, a to aj vtedy, keď sa pokožka nespáli.
„Čím dlhšie, tým lepšie“
Mnohí veria, že dlhší pobyt v soláriu znamená krajšiu farbu pleti. Pravdou je opak – nadmerné UV žiarenie pleť vyčerpáva, neprináša žiadne zdravotné benefity a zvyšuje riziko podráždenia.
Na rozdiel od prirodzeného slnka totiž žiadne solárium nepodporuje tvorbu vitamínu D.
Odborníci odporúčajú, aby opaľovanie trvalo len niekoľko minút – spravidla 4 až 7, podľa typu pleti a výkonu zariadenia. Po každej návšteve je vhodné dopriať pokožke pár dní na regeneráciu.
„Zo solária budete oranžoví“
Oranžový nádych pokožky máva s UV lúčmi len málo spoločné. Najčastejšie ho spôsobujú nevhodné krémy alebo reakcia pokožky na kozmetické prípravky použité pred či po opaľovaní.
Riešením je skúsiť iný druh špeciálneho solárneho krému – kvalitné salóny ponúkajú testovacie vzorky, vďaka ktorým nájdete produkt, ktorý vám sadne.
Pri návšteve solária nezabudnite:
- chrániť oči špeciálnymi okuliarmi,
- prekryť citlivé miesta na tele,
- po opaľovaní dôkladne hydratovať pokožku,
- vyhýbať sa opaľovaniu, ak užívate lieky zvyšujúce citlivosť na svetlo (napr. antibiotiká či niektoré protizápalové lieky).
Použitie krémov s antioxidantmi môže čiastočne obmedziť oxidačný stres, no pred rakovinou kože vás neochránia.
Zhrnutie
Solárium dokáže rýchlo vytvoriť dojem letného opálenia, no netreba zabúdať, že ide o umelý zdroj UV žiarenia. Pri rozumnej miere a vhodnej ochrane môže byť výsledok estetický, no pri preháňaní sa z pôvodnej snahy o krásnu pokožku môže stať zdravotný problém.
Kľúčom je teda miernosť, rozvaha a zodpovedná starostlivosť o pleť – pretože zdravá pokožka je vždy krajšia než preexponovaná.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
