Žena
Články
Zdravie
Najlepšie bylinky proti nádche a prechladnutiu: prírodní liečitelia, ktorí vás rýchlo postavia na nohy

Najlepšie bylinky proti nádche a prechladnutiu: prírodní liečitelia, ktorí vás rýchlo postavia na nohy

reklama:

Čajom z čerstvých byliniek podporíte vaše zdravie Foto: depositphotos.com

Jeseň je pre mnohých z nás najkrajším obdobím roka. Príroda hrá všetkými farbami, vzduch je svieži a dlhé večery lákajú k šálke teplého čaju. No práve s prvými chladnými dňami prichádzajú aj nepríjemní spoločníci – nádcha, kašeľ, bolesti hrdla či celkové oslabenie organizmu. Kým siahnete po tabletkách alebo bežíte do lekárne, skúste sa obrátiť na prírodnú lekáreň. Naše staré mamy dobre vedeli, že bylinky majú obrovskú silu – a mnohokrát si s prechladnutím poradia rýchlejšie než chemické lieky.

V nasledujúcich riadkoch sa pozrieme na tie najúčinnejšie bylinky, ktoré posilnia imunitu, uľavia pri upchatom nose, pomôžu s kašľom a podporia regeneráciu tela. Mnohé z nich môžete mať dokonca doma v kvetináči alebo usušené v špajzi.

Levanduľa – voňavý balzam na dýchacie cesty aj nervy

Levanduľa lekárska nie je len krásna fialová rastlina do záhrady. Ide o silnú liečivku, ktorú možno používať čerstvú aj sušenú. Ak si pripravíte silný odvar, pomôže pri zápale priedušiek, nádche či bolestiach hrdla. Odvar možno kloktať alebo inhalovať – uvoľní dýchacie cesty a upokojí podráždené sliznice.
Levanduľový čaj navyše pôsobí proti stresu, nespavosti a úzkosti, čo je počas choroby veľmi vítané. Vhodná je aj pri astme, keďže uľahčuje dýchanie.

Nádchovník – domáci zázrak proti upchatému nosu

Nádchovník sa stal v posledných rokoch doslova hitom medzi izbovými rastlinami. Má sviežu vôňu pripomínajúcu mätu či medovku a dokáže okamžite uvoľniť nosové dutiny. Stačí rozdrviť čerstvý list, zhlboka sa nadýchnuť jeho arómy alebo si pripraviť čaj z niekoľkých lístkov.
Nápoj chutí výborne teplý aj studený a pomáha nielen pri nádche, ale aj pri bolesti hlavy či kašli. Nádchovník zároveň podporuje imunitný systém a vďaka antibakteriálnym látkam bráni šíreniu infekcie.

Repík lekársky – bojovník so zápalom

Repík patrí medzi bylinky, ktoré by nemali chýbať v žiadnej domácej lekárničke. Má silné protizápalové a dezinfekčné účinky. Často sa používa pri zápaloch ústnej dutiny, hrdla či pri bolestiach zubov.
Ak vás trápi nádcha alebo zápal priedušiek, siahnite po repíkovej tinktúre – môžete ju kloktať alebo pridať do horúcej vody na inhaláciu. Skvelý je aj repíkový čaj, najmä v kombinácii s ďalšími bylinkami ako šalvia, slez, tymian či nechtík. Spolu tvoria účinnú zmes proti kašľu a chrapotu.

Šalvia – osvedčený liek na hrdlo a kašeľ

Šalvia lekárska je známa už stáročia ako prírodné antibiotikum. Obsahuje látky, ktoré pôsobia proti baktériám a vírusom. Pri bolestiach hrdla či kašli sa odporúča kloktať šalviový odvar alebo piť slabší čaj. Pomáha uvoľniť hlieny a uľahčuje odkašliavanie.
Treba však vedieť, že šalvia obsahuje thujon, látku, ktorá pri vyššom množstve môže vyvolať kŕče. Preto sa neodporúča tehotným a dojčiacim ženám, malým deťom ani epileptikom.

Tymián – malý zázrak s veľkou silou

Tymián, známy aj ako materina dúška, patrí medzi najúčinnejšie bylinky proti infekciám dýchacích ciest. Má antibakteriálne, antivírusové a protizápalové účinky. Pomáha pri kašli, bolesti hrdla, ale aj pri zápale priedušiek.
Ak vás trápi suchý, dráždivý kašeľ, skúste tymiánový čaj s trochou majoránky – tá ešte viac posilní jeho účinok. Tymián je tiež vynikajúci na inhaláciu a pôsobí ako prírodné antibiotikum.

Čierna baza – klasika pri chrípke a virózach

Kvety čiernej bazy sú pokladom pri všetkých respiračných ochoreniach. Čaj z bazy pomáha znižovať horúčku, podporuje potenie a uvoľňuje zahlienené dýchacie cesty.
Ak bazu zmiešate s lipovým kvetom, hluchavkou, podbeľom či divozelom, získate skvelú zmes proti kašľu a bolesti hrdla. Čierny bez navyše podporuje aj vylučovanie toxínov z tela a pomáha pri zápaloch močových ciest.

Harmanček – jemná sila na posilnenie imunity

Harmanček pravý je univerzálny pomocník. Pôsobí protizápalovo, upokojujúco a regeneračne. Uľavuje pri bolesti hrdla, kašli aj chrapote, no zároveň zlepšuje trávenie a pomáha pri žalúdočných kŕčoch.
Harmančekový čaj pred spaním zlepšuje spánok a podporuje regeneráciu organizmu – vďaka tomu sa telo s infekciou rýchlejšie vyrovná.

Rozmarín – voňavý pomocník pri zahlienení

Rozmarín lekársky je ďalšou silnou bylinkou, ktorá pôsobí antisepticky a protizápalovo. Inhalácia rozmarínových pár pomáha uvoľniť dutiny a priedušky, znižuje opuch slizníc a uľahčuje dýchanie.
Zároveň podporuje trávenie, znižuje plynatosť a stimuluje prekrvenie organizmu, čo pomáha v období chrípky a prechladnutia.

Šišak bajkalský – menej známy, no silný spojenec

Táto menej známa bylinka pochádza z Ázie a v tradičnej medicíne sa používa stovky rokov. Má antibiotické, protizápalové a upokojujúce účinky. Pomáha pri ochoreniach dýchacích ciest, ale aj pri nespavosti, nervozite a vysokom tlaku.
Šišak navyše pôsobí sedatívne, teda upokojuje nervový systém a tlmí bolesti. Vhodný je pri psychickom napätí či pri rekonvalescencii po chorobe.

Divozel – úľava pre hlasivky a priedušky

Divozel veľkokvetý je bylinka, ktorá uvoľňuje hlieny, upokojuje podráždené sliznice a lieči priedušky. Je dôležitou súčasťou väčšiny čajov proti kašľu.
Silný odvar z divozelu môžete kloktať, inhalovať alebo piť – pomáha pri chrapote, zápale hrtana aj astme.

Rakytník – vitamínová bomba pre imunitu

Rakytník rešetliakový je právom považovaný za superpotravinu. Obsahuje obrovské množstvo vitamínu C, A a E, ktoré posilňujú obranyschopnosť tela.
Pomáha pri zápaloch hrdla, infekciách ústnej dutiny, chrípke aj virózach. Rakytníková šťava podporuje činnosť pečene a pľúc, čistí telo od toxínov a urýchľuje regeneráciu. V jesennom a zimnom období sa odporúča užívať preventívne, aby telo lepšie odolávalo vírusom.

Ako z byliniek vyťažiť maximum

Bylinky vždy zalejte horúcou, nie vriacou vodou a nechajte lúhovať aspoň 10 minút.
Pri inhaláciách majte prikrytú hlavu uterákom, aby para účinkovala čo najefektívnejšie.
Čerstvé bylinky možno sušiť a uskladniť na tmavom mieste, kde si uchovajú liečivú silu počas celej zimy.

Záver

Príroda nám dala všetko, čo potrebujeme na posilnenie imunity a zvládnutie nachladnutia bez chémie. Stačí sa naučiť s bylinkami pracovať a počúvať svoje telo. Či už si doprajete šálku tymiánového čaju, inhaláciu s levanduľou alebo rakytníkový sirup, každý dúšok je krokom k rýchlejšiemu uzdraveniu a prirodzenej rovnováhe.

reklama:

Zdieľať