Žena
Články
Magazín
Influencerky si pred spaním zalepujú ústa: zvláštny trend, ktorý má vraj zázračné účinky

Influencerky si pred spaním zalepujú ústa: zvláštny trend, ktorý má vraj zázračné účinky

reklama:

Na internete sa objavil nový beauty fenomén, ktorý si rýchlo získava popularitu medzi influencerkami.

Pred spaním si na ústa prilepia pásku – a tvrdia, že sa vďaka tomu lepšie vyspia, menej chrápu a ráno sa budia s hladšou pleťou aj sviežejšou tvárou. Na prvé počutie to znie trochu šialene, no v skutočnosti ide o premyslený rituál, ktorý má podporiť zdravé dýchanie počas noci.

Spánok ako súčasť beauty starostlivosti

V posledných rokoch sa čoraz viac hovorí o tzv. sleep care – trende, ktorý vníma spánok ako dôležitú súčasť celkovej starostlivosti o telo a myseľ. Patria sem rôzne večerné rituály – od hodvábnych obliečok, cez relaxačné vône a masky na tvár, až po meditáciu pred spaním.

Do tejto kategórie zapadá aj tejpovanie tváre, známe z beauty videí, ktoré má predchádzať tvorbe vrások. No najnovšou novinkou, ktorá sa masovo šíri po TikToku, je tzv. „mouth taping“ – prelepovanie úst počas spánku.

Čo je to mouth taping a prečo sa robí?

Trend vznikol v USA a Austrálii, no rýchlo sa rozšíril po celom svete. Podstata je jednoduchá: na noc si na pery nalepíte úzku pásku, aby ste počas spánku dýchali výhradne nosom.

Podľa priaznivcov to má množstvo výhod – dýchanie nosom vraj zlepšuje fungovanie nervovej sústavy, upokojuje telo a pomáha dosiahnuť hlbší, pokojnejší spánok. Navyše, ľudia, ktorí to praktizujú, tvrdia, že sa im zmiernilo chrápanie a ráno sa budia s menej opuchnutou tvárou.

Pery tiež údajne ostávajú hydratované, pretože sa cez noc nevysušujú vzduchom – výsledkom je sviežejší vzhľad a pevnejšie kontúry tváre.

Ako na to: návod krok za krokom

Zvoľte vhodnú pásku. Nepoužívajte izolepu ani športové tejpy. Existujú špeciálne „mouth tapes“, ktoré sú mäkké, priedušné a hypoalergénne.
Pripravte pokožku. Tvár pred spaním vyčistite a pery dôkladne osušte. Na ich okolie nenanášajte krém ani sérum. Pre lepšiu ochranu použite malé množstvo vazelíny alebo balzamu.
Aplikujte pásku. Odstrihnite krátky prúžok a nalepte ho vertikálne cez stred pier. Ústa nemajú byť pevne zatvorené – páska má len jemne naviesť telo na dýchanie nosom.
Najprv skúšobná fáza. Skúste si pásku nalepiť cez deň – napríklad pri čítaní alebo sledovaní seriálu. Ak sa cítite pohodlne, môžete ju použiť aj v noci.
Odstránenie ráno. Pásku pomaly odlepte, nikdy ju nestrhávajte. Potom pokračujte v bežnej rannej rutine.

Na čo nezabudnúť

Pokožka má byť čistá, pery hydratované.
Používajte len produkty určené na tvár, ideálne s dermatologickým testovaním.
Ak máte upchatý nos alebo opar, tejpovanie vynechajte.
Počas spánku držte jazyk na podnebí – uľahčuje to dýchanie nosom.

Nahrádza sa tým niečo bežné?

Nie – páska má slúžiť len ako jemné upozornenie pre telo, nie ako bariéra. Niektoré pásky majú dokonca malý otvor, ktorý umožňuje dýchať aj ústami v prípade, že sa v noci prebudíte s pocitom nepohodlia.

Skutočne to funguje?

Z vedeckého hľadiska sa názory líšia, no množstvo ľudí tvrdí, že už po pár nociach sa cítia oddýchnutejšie, majú viac energie a dokonca aj krajšiu pleť. Influencerky, ktoré mouth taping propagujú, hovoria o tom, že sa vďaka nemu zobúdzajú s pocitom „znovuzrodenia“.

Či na tom niečo je, sa dá zistiť len jediným spôsobom – vyskúšať. Tento nezvyčajný rituál vám možno neprinesie zázraky, no ak vám pomôže lepšie spať, možno si ho zamilujete rovnako ako desiatky ľudí, ktorí naň už nedajú dopustiť.