Žena
Články
Magazín
Bylinky, ktoré vám pomôžu postaviť sa znovu na nohy pri chrípke aj obyčajnom nachladnutí

Bylinky, ktoré vám pomôžu postaviť sa znovu na nohy pri chrípke aj obyčajnom nachladnutí

reklama:

Zima na zastávke, prievan v dopravnom prostriedku či príliš tenká bunda – a stačí chvíľa, aby sa ozvalo škrabanie v hrdle a nos začal protestovať.

Choroba sa zvyčajne neohlási buchotom, ale nevinne nenápadnými príznakmi. V takom momente je fajn mať poruke zásobu osvedčených bylín, ktoré sme kedysi vídali zavesené nad pecou u starých rodičov. Neboli tam pre ozdobu – vedeli, že horúci nálev môže byť účinnejší ako polovica lekárničky, ak po ňom človek siahne včas.

Keď sa objaví prvé škriabanie v hrdle

Úplný začiatok nachladnutia je najlepší čas vytiahnuť domáce zásoby. Horúci čaj a pokoj sú malý signál pre telo, že má podporu. V tejto chvíli je najúčinnejšia dvojica – lipa a baza čierna.

Bazový čaj povzbudzuje potenie, odľahčuje priedušky a pomáha telu vysporiadať sa s vírusmi.
Lipa je zasa jemnejšia, ale veľmi účinná – tlmí kašeľ, pomáha pri zvýšenej teplote a prirodzene ukľudňuje.

Zmiešané dokopy tvoria čaj, ktorý sa oplatí popíjať počas dňa, ideálne v teple a pokoji.

Posilnenie imunity: rakytník, šípky a staré dobré kyslé dobroty

Ak je v bylinnej ríši symbolom imunity nejaká rastlina, je to rakytník. Jeho oranžové bobule sú doslova nabité vitamínom C. Môžete si z nich pripraviť sirup, šťavu alebo ich zamraziť a používať do nápojov, keď udrie zima. Stačí len dohliadnuť, aby nápoj nebol vriaci, inak sa účinné látky rýchlo stratia.

Rakytník si výborne rozumie so šípkami, ktoré sú klasikou zimných čajov. A netreba zabúdať ani na kyslú kapustu – mnohým znie príliš obyčajne, ale v skutočnosti ide o jeden z najprirodzenejších zdrojov zimných vitamínov. Netreba míňať na drahé doplnky, keď polovica potrebného „zimného arzenálu“ môže byť v špajze.

Hrdlo ako v ohni? Pomôžu skorocel, šalvia a repík

Bolesť hrdla vie človeka úplne „vypnúť“. Prehĺtanie bolí, rozprávať nechce a všetko je nepríjemné. Vtedy siahnite po tých správnych rastlinách:

Skorocel – ideálny na škrabanie v hrdle aj pri kašli, pôsobí antibakteriálne.
Šalvia – najlepšia na kloktanie: dezinfikuje, sťahuje zápal a je skvelá aj pri problémoch v ústnej dutine.
Repík – výborný pomocník pri zapálených mandliach aj hrtane, dá sa piť aj kloktať.

Silnejšie odvary patria do pohára na kloktanie, jemnejšie môžete popíjať s medom.

Keď je z nosa kohútik: chren, majoránka a mäta

Nádcha nie je vážna, ale dokáže človeka úplne „zblbnúť“. Upchatý nos, tlak v hlave a pocit, že človek nedýcha tak, ako by chcel.

Chren patrí medzi najúčinnejšie prírodné „odkašľávadlá“ pre nos. Nastrúhaný a zmiešaný s medom rozpúšťa hlieny a pomáha dutinám zbaviť sa toho, čo tam nemá byť. Stačí lyžička dvakrát za deň.
Majoránka je zas vhodná na inhaláciu. Silný odvar pomáha upokojiť podráždenú sliznicu a uvoľniť dýchanie.
Mäta osviežuje a otvára horné dýchacie cesty. Pár lístkov v horúcej vode dokáže malý zázrak.

Kašeľ: suchý, vlhký a čo naň skutočne zaberá

Suchý kašeľ je nepríjemné, dráždivé pokašliavanie, ktoré človeka oberá o dych. Vlhký kašeľ je zasa zápas s hustými hlienmi. Pre každý typ existujú vhodné rastliny:

na suchý kašeľ pomáha tymian a materina dúška – jeden dezinfikuje, druhý uvoľňuje kŕče a oba spolu zaberajú veľmi rýchlo,
keď sa kašeľ zmení na vlhký, je čas na fenikel, pľúcnik, sléz alebo divozel – všetky obsahujú slizovité látky, ktoré hlieny zmäkčujú a uľahčujú ich vykašliavanie.

Divozel má výhodu, že je účinný pri oboch typoch kašľa, a zároveň upokojuje podráždené sliznice.