Žena
Články
Magazín
Keď vás partner občas privádza do šialenstva: Ako sa nenechať rozhodiť drobnosťami

Keď vás partner občas privádza do šialenstva: Ako sa nenechať rozhodiť drobnosťami

reklama:

Aj pevné a láskyplné vzťahy majú svoje slabé chvíle.

Niekedy sa jednoducho stane, že človek, s ktorým žijete, vám v momente lezie na nervy – hoci ho milujete celým srdcom. Môže ísť o zvláštnu zmes lásky a odporu, ktorá zaskočí aj tých najvyrovnanejších. Ako je možné cítiť takéto protiklady a čo s nimi?

Psychoterapeutka Kathy McCoyová opisuje výrok svojej klientky: „Je to zvláštne. Svojho manžela milujem, ale občas by som od zlosti vybuchla.“ Podľa nej ide o úplne bežný jav, ktorý odborníci vidia v praxi veľmi často.

Keď sú problémy naozaj zásadné

Niekedy tieto nepríjemné pocity nevznikajú kvôli maličkostiam, ale kvôli vážnym témam. Ak sa vo vzťahu objavuje násilie, výrazné hodnotové rozpory alebo iné prekážky, ktoré sa nedajú zmeniť, jedinou zdravou možnosťou býva odchod. V takých prípadoch nejde o „vytáčanie“, ale o reálne ohrozenie či nekompatibilitu.

Oveľa častejšie však ide o úplne obyčajné veci všedného dňa. Neodložené prádlo, neumyté riady, otvorené WC sedadlo, nesplnené sľuby alebo opakované zabúdanie – nič z toho síce nie je tragédia, no ak sa to nabaľuje, môže to vyvolávať silné emócie.

McCoyová však upozorňuje, že tento typ problémov sa dá zvládnuť a vzťahu často pomôže už len to, že sa na situáciu pozriete z iného uhla.

1. Nehodnoťte partnera podľa jedného zlozvyku

Ak vedľa seba máte v zásade dobrého človeka – niekoho, kto sa vie postaviť za vás, je ochotný pomôcť a má dobré úmysly – skúste si to pripomenúť vždy, keď vás rozhádže niektorý z jeho návykov.

To, že niečo neurobí podľa vašej predstavy, nerobí z vášho partnera zlú osobu. Často ide len o rutinu, ktorú si priniesol z detstva, alebo o čisto automatické správanie, ktoré si ani neuvedomuje. A tam je priestor na spoločnú prácu – nie na vzájomné odcudzovanie.

2. Rozlíšte, čo je iba nepríjemná maličkosť a čo je už pre vás za hranou

V dlhodobých vzťahoch sa mnohé páry naučia istým drobnostiam jednoducho nevenovať pozornosť. Niekto prestane riešiť pastu vytláčanú zo stredu tuby, iný si nevšíma tanier odložený v dreze. Každý človek má inú toleranciu a iné priority.

Ak však ide o veci, ktoré vo vás vyvolávajú silné napätie alebo sa nedarí o nich doma hovoriť, oplatí sa zvážiť pomoc odborníka. Neraz sa ukáže, že za výčitkami kvôli maličkostiam stojí hlbší problém, o ktorom partneri ešte nehovorili.

3. Pozitívne interakcie sú základom stability

Výskum Gottmanovho inštitútu ukazuje, že vo vyrovnaných a stabilných vzťahoch prevládajú počas hádok pozitívne momenty nad negatívnymi. Konkrétne: na jednu nepríjemnú interakciu pripadá aspoň päť príjemných. Nestabilné vzťahy majú opačný trend – pozitívnych momentov je minimum.

Preto je dôležité dávať partnerovi najavo, že vám na vzťahu záleží. Môže to byť ochota meniť vlastné zlozvyky, pokojné vysvetlenie toho, čo vám vadí, aj jednoduché uistenie, že druhého milujete. Takýto prístup zvyšuje vnímavú atmosféru vo vzťahu a vedie k trvalejším zmenám.