Chyby, ktorými si môžete pokaziť intímne chvíle ešte predtým, než sa začnú
reklama:
Milovanie dokáže byť jedným z najkrajších zážitkov vo vzťahu.
Stačí však malá nepozornosť tesne predtým a namiesto vášne príde únava, podráždenosť alebo úplná strata chuti. Mnohé z týchto chýb robíme nevedomky – a pritom im možno ľahko predísť.
Intímny styk prebieha v niekoľkých fázach: najskôr prichádza vzrušenie, potom silný pocit slasti, následne orgazmus a napokon uvoľnenie. Aby všetko fungovalo prirodzene, telo aj myseľ musia byť v pohode. Niektoré zvyky však tento proces dokážu výrazne narušiť.
Pozrime sa na to, čomu by ste sa mali pred milovaním radšej vyhnúť.
Ťažké jedlá nechajte na inokedy
Veľká porcia mastného alebo vyprážaného jedla krátko pred sexom nie je dobrý nápad. Telo sa po takomto jedle sústredí najmä na trávenie, čo si vyžaduje veľa energie. Výsledkom býva únava, ospalosť a pocit ťažoby.
Tomuto stavu sa hovorí postprandiálna ospalosť, ľudovo známa aj ako „rezňové kóma“. Namiesto vášne sa vám tak môže chcieť len ležať.
Ak chcete mať viac energie, siahnite radšej po ľahších potravinách – orechoch, ovocí či zelenine. Vyhnite sa tiež mäte piepornej a výrobkom s obsahom mentolu, pretože ten znižuje hladinu testosterónu, ktorý ovplyvňuje sexuálnu túžbu.
Dôležité je aj obmedziť potraviny spôsobujúce nadúvanie. Ak ich predsa len konzumujete, pomôcť môžu bylinky ako majorán, tymian, rasca, fenikel, bazalka, oregano alebo saturejka.
Alkohol a cigarety nie sú dobrými pomocníkmi
Pohár vína môže pôsobiť uvoľňujúco, no vo väčšom množstve má skôr opačný efekt. Alkohol spôsobuje ospalosť, spomaľuje reakcie a znižuje citlivosť. Po niekoľkých drinkoch už býva energia aj sústredenie preč.
Fajčenie má zas negatívny vplyv na prekrvenie tela, vrátane intímnych partií. To môže znížiť vzrušenie aj celkový pôžitok.
Ak chcete, aby bol zážitok naozaj kvalitný, je lepšie tieto návyky pred milovaním obmedziť.
Energetické nápoje vás môžu sklamať
Niektorí siahajú po energetických nápojoch v domnienke, že im dodajú silu a zvýšia výdrž. Vďaka kofeínu a cukru sa síce na chvíľu cítite povzbudení, no tento efekt rýchlo vyprchá.
Keď účinky pominú, prichádza únava a vyčerpanie. Namiesto lepšieho výkonu tak môžete skončiť bez energie a chuti pokračovať.
Nevstupujte do postele po hádke
Emócie majú na sexuálny život obrovský vplyv. Ak ste nahnevaní, vystresovaní alebo zranení, telo to okamžite pocíti. Nevyjasnené konflikty a dlhodobý stres dokážu výrazne oslabiť libido.
Preto sa snažte problémy riešiť otvorene a nenechávať si ich v sebe. Pomôcť môže šport, meditácia, relax alebo akákoľvek aktivita, pri ktorej vypnete hlavu.
Chronický stres môže u žien viesť k nedostatočnej vlhkosti a u mužov k problémom s erekciou. Kvôli práci či partnerským sporom sa preto neoplatí obetovať intímny život.
Pohoda je najlepší základ pre vášeň
Kvalitné milovanie nevzniká náhodou. Ovplyvňuje ho to, čo jeme, ako oddychujeme, ako zvládame stres aj aký máme vzťah k partnerovi.
Ak si doprajete ľahké jedlo, vyhnete sa alkoholu, nájdete si čas na oddych a budete riešiť problémy otvorene, vytvoríte ideálne podmienky pre príjemné a prirodzené intímne chvíle.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
