- Žena
- Články
- Magazín
- Bolesti hlavy a stuhnutý krk nemusia byť náhoda. Možno za tým stojí niečo, čo denne nosíte
Bolesti hlavy a stuhnutý krk nemusia byť náhoda. Možno za tým stojí niečo, čo denne nosíte
reklama:
Ak vás pravidelne trápi bolesť hlavy, napätie v oblasti krku alebo nepríjemné pocity v chrbte po sedení, možno hľadáte príčinu na nesprávnom mieste.
Nemusí ísť len o stres, zlý matrac či dlhé hodiny pri počítači. Niekedy sa zdroj problémov skrýva v oveľa nenápadnejšej veci – v podprsenke, ktorú máte na sebe každý deň.
Mnohé ženy si na nepohodlie zvykli a berú ho ako súčasť „krásy“. Kostice tlačiace do rebier či ramienka zarezávajúce sa do kože často ignorujú. Štatistiky pritom ukazujú, že väčšina žien nosí nesprávnu veľkosť spodnej bielizne. Nejde však len o estetiku alebo nevzhľadné línie pod oblečením. Zle padnúca podprsenka môže mať výrazný vplyv na fyzickú pohodu aj celkové zdravie.
Podceňovaný detail, ktorý nesie najväčšiu záťaž
Pri skúšaní podprsenky sa pozornosť zväčša sústreďuje na košíčky, no kľúčovú úlohu zohráva obvod. Práve ten zabezpečuje stabilitu a nesie väčšinu hmotnosti poprsia. Ak je príliš voľný, podprsenka sa posúva smerom nahor a prestáva poskytovať potrebnú oporu.
Následne sa všetka váha prenesie na ramienka, ktoré na takú záťaž nie sú určené. Tie sa začnú zarezávať do kože, dráždia svaly aj nervy a postupne vytvárajú napätie v oblasti krku. To sa môže šíriť ďalej a prejaviť sa ako časté bolesti hlavy alebo dokonca migrény.
Keď je podprsenka príliš tesná
Ani opačný extrém nie je riešením. Príliš malá alebo tesná podprsenka spôsobuje silný tlak na hrudník. Niektoré ženy ju volia v snahe opticky zmenšiť poprsie, no výsledkom je skôr nepohodlie a zdravotné komplikácie.
Stlačenie rebier môže obmedziť cirkuláciu krvi a núti telo dýchať plytko. Navyše nepríjemné otlaky vedú k tomu, že sa človek začne nevedome hrbiť. Tým sa zaťažuje chrbtica a narúša sa rovnováha svalov. Ramienka pritom nemajú niesť hlavnú záťaž – ich úlohou je len jemné spevnenie a doladenie tvaru.
Košíčky a kostice ako častý zdroj problémov
Nevhodná veľkosť alebo tvar košíčkov môže spôsobiť viac škody, než sa na prvý pohľad zdá. Príliš malé košíčky tlačia, vytvárajú nerovnosti a spôsobujú citlivosť prsníkov. Naopak, príliš veľké neposkytujú dostatočnú oporu, čo vedie k diskomfortu pri pohybe.
Dôležité sú aj kostice. Tie by mali prirodzene kopírovať líniu hrudníka. Ak odstávajú alebo sa nepríjemne zapichujú do tkaniva, vzniká tlak, ktorý môže viesť k podráždeniu pokožky. Dlhodobé trenie spôsobuje začervenanie, odreniny a v niektorých prípadoch aj zápaly.
Citlivou oblasťou je najmä podpazušie, kde sa nachádzajú lymfatické uzliny. Neustály tlak nevhodne tvarovanej podprsenky môže negatívne ovplyvniť aj prirodzené procesy v tejto oblasti.
Správna veľkosť ako investícia do zdravia aj vzhľadu
Hoci hľadanie ideálnej podprsenky môže zabrať viac času, rozdiel pocítite takmer okamžite. Správne padnúca podprsenka poskytuje telu oporu bez nepríjemného tlaku. Obvod drží pevne na mieste, ramienka netlačia ani nepadajú a kostice presne kopírujú tvar bez zásahov do tkaniva.
Keď je váha poprsia rovnomerne rozložená, telo sa prirodzene narovná. Zlepší sa držanie tela, uvoľnia sa ramená a dýchanie sa prehĺbi. Okrem fyzickej úľavy prichádza aj vizuálny efekt – postava pôsobí vyváženejšie, prsia získajú prirodzený tvar a celkový vzhľad je harmonickejší.
Na záver je dôležité pripomenúť, že ženské telo sa časom mení. Preto by kontrola veľkosti podprsenky nemala byť jednorazovou záležitosťou, ale pravidelnou súčasťou starostlivosti o seba.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
