Doprajte si masáž chodidiel pred spaním – vaše telo sa vám poďakuje
reklama:
O tom, že masáž chodidiel má výrazný vplyv na celkový zdravotný stav, dnes hovoria nielen skúsenosti ľudí, ale aj odborné poznatky.
Pravidelná masáž podporuje správne fungovanie krvného obehu a priaznivo pôsobí na činnosť mazových i potných žliaz. Zároveň pomáha zlepšovať kvalitu podkožného tkaniva a aktivuje metabolizmus. Vďaka tomu sa živiny rýchlejšie dostávajú tam, kde sú potrebné, a lymfatický systém pracuje efektívnejšie. Pokožka tak získava väčšiu pružnosť a pôsobí sviežejším, zdravším dojmom.
Veľký význam má masáž aj pre svaly
Napomáha odbúravaniu kyseliny močovej, čím znižuje pravdepodobnosť vzniku zápalových stavov či dny. Okrem toho uvoľňuje svalové napätie, čím predchádza kŕčom a zmierňuje bolesť.
Pozitívne účinky sa však nekončia len pri pohybovom aparáte. Masáž chodidiel dokáže stimulovať trávenie a podporiť jeho prirodzený priebeh. V niektorých prípadoch sa využíva aj ako podporná metóda pri rôznych problémoch tráviacej sústavy.
Podľa znázornení reflexných zón na chodidle je každá jeho časť prepojená s konkrétnym orgánom v tele. Stimuláciou týchto bodov tak môžete nepriamo vplývať na fungovanie jednotlivých orgánov.
Skúsenosti aj pozorovania naznačujú, že pravidelná práca s týmito zónami môže pomôcť zmierniť bolesť a podporiť riešenie rôznych zdravotných ťažkostí.
Najvhodnejší čas na masáž chodidiel je večer pred spaním. Ak si ju osvojíte ako každodenný zvyk, postačí vám len 5 až 10 minút denne.
V prípade, že vás trápia zdravotné problémy, môže byť táto jednoduchá rutina veľmi užitočným doplnkom starostlivosti o vaše telo.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
