Žena
Články
Magazín
Lámavé nechty nemusia byť náhoda. Často za nimi stoja chyby, ktoré robíme každý deň

Lámavé nechty nemusia byť náhoda. Často za nimi stoja chyby, ktoré robíme každý deň

reklama:

Ak sa vám nechty pravidelne lámu, štiepia alebo sú príliš mäkké, nemusí ísť len o estetický problém.

Ich vzhľad často prezrádza, že im chýba správna starostlivosť alebo organizmus nedostáva všetko, čo potrebuje. Dobrou správou je, že väčšinu príčin možno odstrániť aj bez zložitej liečby.

Občasné zlomenie nechta po náraze alebo zachytení o oblečenie je úplne bežné. Ak sa však nechty poškodzujú opakovane, nedokážu dorásť do požadovanej dĺžky a ich konce sa neustále štiepia, oplatí sa zamyslieť nad tým, čo za tým môže byť. Vo väčšine prípadov nejde o jedinú príčinu, ale o kombináciu viacerých faktorov.

Prečo nechty strácajú pevnosť?

Na kvalite nechtov sa podpisuje nielen spôsob starostlivosti, ale aj celkový stav organizmu. Ak niektorá z týchto oblastí nefunguje správne, nechty to dajú pomerne rýchlo najavo.

Suché nechty sa lámu oveľa ľahšie

Hydratácia je pre nechty rovnako dôležitá ako pre pokožku. Časté umývanie rúk, nevhodné mydlá alebo agresívna kozmetika ich môžu postupne vysušovať. Rovnaký efekt majú aj prípravky na umývanie riadu, dezinfekčné roztoky či dlhodobý kontakt s vodou. V zime nechty oslabuje mráz a chladné počasie, počas leta im zasa neprospieva chlorovaná voda.

Organizmu môžu chýbať dôležité živiny

Ak telu chýbajú bielkoviny, železo, zinok alebo vitamíny skupiny B, môže sa to prejaviť práve na nechtoch. Tieto látky sú totiž potrebné na tvorbu keratínu, ktorý tvorí ich základ.

Farmaceutka a zakladateľka značky Element IQ Lucia Havlíková upozorňuje, že nechty dokážu veľa napovedať o tom, čo sa deje v organizme. Ak sú dlhodobo oslabené a štiepia sa, nestačí riešiť iba ich povrch. Dôležitou súčasťou starostlivosti je aj výživa, pričom spomína hydrolyzovaný morský kolagén typu I, ktorý podporuje kvalitu vlasov aj nechtov.

Každodenné návyky im škodia viac, než si myslíte

Mnohí používajú nechty ako praktický nástroj pri otváraní rôznych predmetov. K ich poškodeniu prispieva aj práca bez ochranných rukavíc či časté obhrýzanie. Takéto mechanické zaťaženie ich postupne oslabuje a zvyšuje riziko lámania.

Pozor na nevhodnú manikúru

Nie všetky kozmetické prípravky sú pre nechty prospešné. Acetón, nekvalitné laky alebo príliš agresívne pilovanie môžu narušiť ich štruktúru už po krátkom čase. Aj preto sa oplatí venovať pozornosť tomu, aké produkty používate.

Za problémom môže byť aj zdravotný stav

V niektorých prípadoch sú lámavé nechty sprievodným príznakom zdravotných ťažkostí. Ich kvalitu môže ovplyvniť anémia, poruchy štítnej žľazy aj dlhodobý stres.

Ako dopriať nechtom rýchlu pomoc

Ak chcete ich stav zlepšiť čo najskôr, začnite hydratáciou. Osvedčeným riešením je kúpeľ v jemne zohriatom prírodnom oleji. Vhodný je mandľový alebo olivový olej.

Ochranu môže zabezpečiť aj spevňujúci lak s obsahom keratínu. Ak sa nechty štiepia, pilník používajte vždy iba jedným smerom. Pohyb tam a späť môže poškodenie ešte viac prehĺbiť.

Čo pomáha nechtom z dlhodobého hľadiska

Ak chcete mať pevnejšie nechty, nestačí riešiť iba ich povrch. Dôležitá je aj pestrá strava, v ktorej by nemali chýbať vajcia, strukoviny, orechy, listová zelenina ani biotín. Tvorbu keratínu podporuje aj kolagén.

Nezabúdajte ani na pravidelné používanie krému alebo séra na ruky a nechty. Pri upratovaní či iných domácich prácach je vhodné nosiť ochranné rukavice. Ak dlhodobo nosíte gélové nechty, prospeje im aj krátka prestávka.

Domáce tipy, ktoré stoja za vyskúšanie

Jednoduchou domácou starostlivosťou je zmes olivového oleja s niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy. Môžete ju použiť ako kúpeľ alebo zábal. Okrem výživy pomáha zmierniť aj prípadné škvrny na nechtoch.

Na zvýšenie pružnosti nechtov možno využiť aj vazelínu. Večer ju naneste na ruky aj nechty a následne si nasaďte mäkké bavlnené rukavice, ktoré nechajte pôsobiť počas noci.

Ak vás trápia zádery alebo drobné zápaly v okolí nechtov, úľavu môže priniesť kúpeľ vo vlažnom harmančekovom čaji, ktorý pomáha upokojiť podráždenú pokožku.

reklama:

Zdieľať