- Žena
- Články
- Magazín
- Alergiu na prach môžete zmierniť aj bez agresívnej chémie. Dôležité je upratovať správnym spôsobom
Alergiu na prach môžete zmierniť aj bez agresívnej chémie. Dôležité je upratovať správnym spôsobom
reklama:
Prach je prirodzenou súčasťou každej domácnosti. Nikdy sa ho nepodarí odstrániť úplne, mení sa len jeho množstvo.
Kým niektorým ľuďom prekáža iba z estetického hľadiska, pre alergikov môže predstavovať každodenný problém sprevádzaný nádchou, kašľom či nekvalitným spánkom. V skutočnosti pritom alergiu nespôsobujú samotné čiastočky prachu, ale látky, ktoré sa v ňom nachádzajú. Najčastejšie ide o roztoče a ich alergény, prípadne plesne alebo alergény pochádzajúce zo zvierat.
Dobrou správou je, že aj bez používania silných chemických prípravkov možno v domácnosti vytvoriť prostredie, v ktorom bude prachu aj roztočov podstatne menej. Šetrný spôsob upratovania navyše prospieva nielen alergikom, ale celej domácnosti.
Ako rozpoznať alergiu na prach
Jedným z najväčších problémov alergie na prach je, že sa veľmi ľahko zamieňa za obyčajné prechladnutie. Rozdiel spočíva v tom, že nádcha spôsobená vírusom po čase ustúpi, zatiaľ čo alergické ťažkosti sa pravidelne vracajú a objavujú sa najmä v určitých situáciách. Typické je zhoršenie po prezliekaní posteľnej bielizne, počas upratovania, po pobyte v miestnosti s kobercami alebo ráno po zobudení a večer pred spaním.
Medzi najčastejšie prejavy patria:
- dlhodobá alebo opakovane sa vracajúca vodnatá nádcha,
- časté záchvaty kýchania,
- svrbenie nosa a očí,
- slzenie,
- upchatý nos,
- tlak v oblasti prínosových dutín,
- dráždivý kašeľ alebo pokašliavanie.
U citlivejších ľudí sa môžu objaviť aj ďalšie ťažkosti, napríklad pískanie pri dýchaní, zhoršenie príznakov astmy, únava spôsobená nekvalitným spánkom alebo kožné prejavy.
Najvýraznejšie bývajú problémy v spálni. Práve tam sa v matracoch, vankúšoch, prikrývkach a ďalších textíliách zhromažďuje najväčšie množstvo alergénov. Ťažkosti sa často zhoršujú aj počas vykurovacej sezóny, keď je vzduch suchší a prach sa ľahšie víri.
Samotné roztoče ľudí nehryzú a ich výskyt neznamená, že domácnosť nie je dostatočne čistá. Ide o mikroskopické organizmy, ktoré sa prirodzene vyskytujú vo väčšine domácností a živia sa drobnými čiastočkami odumretej kože. Problém predstavujú ich alergény, ktoré sa hromadia najmä v matracoch, vankúšoch, prikrývkach, čalúnenom nábytku a kobercoch. Ich množstvu prospieva kombinácia vyššej vlhkosti, tepla a veľkého množstva textílií.
Ak sa podobné príznaky objavujú pravidelne alebo výrazne ovplyvňujú kvalitu života, je vhodné obrátiť sa na odborníka a príčinu potvrdiť alergologickým vyšetrením.
Ako obmedziť prach v domácnosti, kde žije alergik
Cieľom nie je vytvoriť sterilné prostredie. Oveľa dôležitejšie je znížiť množstvo alergénov a zabrániť tomu, aby sa pri bežných činnostiach neustále dostávali späť do ovzdušia. Mnohí alergici totiž pociťujú najväčšie ťažkosti práve bezprostredne po upratovaní, keď sa prach rozvíri a až následne opäť usadí.
Najväčšiu pozornosť si zaslúži spálňa. Práve tam človek trávi veľkú časť dňa v bezprostrednom kontakte s textíliami, ktoré zachytávajú alergény. Čím menej predmetov zadržiavajúcich prach sa v nej nachádza, tým lepšie.
Problém môžu predstavovať napríklad:
- hrubé závesy,
- množstvo dekoračných vankúšov,
- prehozy cez posteľ,
- otvorené police plné dekorácií,
- koberce s vysokým vlasom.
To však neznamená, že domácnosť musí pôsobiť neútulne. Výhodnejšie je vyberať zariadenie a doplnky, ktoré možno jednoducho utrieť alebo pravidelne oprať.
Rovnako dôležitá je aj správna vlhkosť vzduchu. Roztočom sa darí vo vlhkejšom prostredí, preto je vhodné udržiavať vlhkosť približne medzi 40 až 50 percentami. Pomáha pravidelné krátke a intenzívne vetranie, ktoré zabraňuje dlhodobému vydýchanému prostrediu.
Na druhej strane ani príliš suchý vzduch nie je ideálny. Podráždené sliznice sú citlivejšie aj na menšie množstvo alergénov. Preto sa oplatí vlhkosť v domácnosti priebežne sledovať a prispôsobovať aktuálnym podmienkam.
Veľký význam má aj spôsob vysávania. V domácnosti alergika je vhodné používať vysávač s kvalitnou filtráciou, aby sa jemný prach nevracal späť do miestnosti. Samotné vysávanie by malo byť pomalé a dôkladné. Ak je to možné, alergik by počas tejto činnosti nemal byť v miestnosti. Po skončení upratovania je vhodné krátko vyvetrať, aby sa odstránili aj jemné čiastočky, ktoré zostali vo vzduchu.
Pri utieraní prachu je lepšie vyhnúť sa suchým prachovkám. Tie prach iba rozvíria a ten sa po chvíli opäť usadí. Oveľa účinnejší je mierne navlhčený handrička alebo dobre vyžmýkaný mop, ktoré prach zachytia a neumožnia mu šíriť sa vzduchom.
Dobrým príkladom je situácia, ktorá sa opakuje v mnohých rodinách. Dieťa trpí dlhodobou rannou nádchou a rodičia sa domnievajú, že ide o opakované prechladnutia. Skúšajú rôzne sirupy či vitamíny, no zlepšenie neprichádza. Výrazná zmena nastane až po odstránení starého koberca zo spálne, zavedení pravidelného prania posteľnej bielizne pri vyššej teplote a používaní prateľných ochranných poťahov. Po niekoľkých týždňoch sa ranné kýchanie výrazne skráti. Nie preto, že by prach úplne zmizol, ale preto, že sa podarilo obmedziť množstvo alergénov nahromadených v textíliách.
Pri alergii na prach totiž neplatí, že treba upratovať častejšie za každú cenu. Dôležitejšie je upratovať tak, aby sa prach pri čistení zbytočne nevracal späť do ovzdušia.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
