- Žena
- Články
- Magazín
- Ženské problémy môžu zmierniť aj bylinky. Spoznajte prírodných pomocníkov pri menštruácii
Ženské problémy môžu zmierniť aj bylinky. Spoznajte prírodných pomocníkov pri menštruácii
reklama:
Mnohé ženy sa pravidelne stretávajú s nepríjemnosťami spojenými s menštruačným cyklom.
Bolesti v podbrušku, intenzívne krvácanie, kolísanie nálady či problémy s pleťou dokážu výrazne ovplyvniť každodenný život. Hoci väčšina z nás v takýchto situáciách automaticky siaha po liekoch proti bolesti, existujú aj prírodné alternatívy, ktoré sa už dlhé roky využívajú ako podpora pri ženských ťažkostiach.
Príroda namiesto tabletiek
Pri bolestivej menštruácii sú lieky často prvou voľbou. Nie vždy však musia byť jediným riešením. Niektoré bylinky sú známe tým, že môžu pomôcť zmierniť nepríjemné prejavy menštruačného cyklu. Dôležité je len vedieť, ktorá rastlina je vhodná na konkrétny problém.
Drmek obyčajný podporuje hormonálnu rovnováhu
Medzi tradičné bylinky určené ženám patrí drmek obyčajný. Jeho priaznivé účinky poznali už naši predkovia a využíval sa pri rôznych ženských ťažkostiach.
Podľa odborníkov obsahuje látky, ktoré sú do určitej miery podobné ženským hormónom. Vďaka tomu môže podporovať tvorbu pohlavných hormónov, napomáhať ich prirodzenej rovnováhe a zároveň prispievať k pravidelnému menštruačnému cyklu. Mnohé ženy ho využívajú aj preto, že môže pomôcť zmierniť výkyvy nálady sprevádzajúce menštruáciu.
Drmek je dostupný vo viacerých formách. Siahnuť môžete po tinktúre, bylinnom náleve alebo kapsulách z lekárne.
Listy maliníka uľavujú od kŕčov
Ak vás počas menštruácie trápia bolesti spôsobené kŕčmi alebo príliš silné krvácanie, tradične sa odporúčajú listy maliníka. Obsahujú alkaloidy a triesloviny, ktoré pôsobia na maternicu, pomáhajú ju uvoľniť a zároveň môžu prispieť k zmierneniu intenzity krvácania.
Najjednoduchšie je zaradiť do pitného režimu maliníkový čaj. Počas menštruácie sa odporúča vypiť jednu šálku denne.
Táto rastlina sa využíva aj počas tehotenstva. Odvar z maliníkových listov sa odporúča piť od 35. týždňa, pretože priaznivo pôsobí na hladké svalstvo, čo môže následne uľahčiť a urýchliť samotný pôrod.
Citrón ako tradičný spôsob oddialenia menštruácie
Ľudové odporúčania hovoria aj o citróne ako o možnom pomocníkovi pri oddialení menštruácie. Odporúča sa začať približne tri až sedem dní pred očakávaným začiatkom cyklu a každý deň vypiť šťavu z jedného citróna. Nápoj možno zriediť vodou a podľa chuti osladiť cukrom. Takto sa pokračuje počas obdobia, keď si žena želá menštruáciu posunúť.
Výsledky však nie sú rovnaké u každej ženy. Niektoré uvádzajú, že sa im menštruáciu podarilo oddialiť, zatiaľ čo iné nezaznamenali žiadnu zmenu. Objavujú sa však aj skúsenosti, že krvácanie bolo následne slabšie alebo trvalo kratšie.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
