Žena
Články
Krása
Digitálne starnutie pokožky: nepriateľ kolagénu, ktorého máme každý deň priamo pred očami

Digitálne starnutie pokožky: nepriateľ kolagénu, ktorého máme každý deň priamo pred očami

reklama:

Moderný život je úzko prepojený s obrazovkami.

Väčšina ľudí trávi približne osem hodín denne pri počítači v práci a po návrate domov ešte kontroluje mobil, sleduje seriály alebo používa tablet. V praxi to znamená, že pokožka môže byť modrému svetlu vystavená až 10 až 12 hodín denne.

Práve svetlo vyžarované digitálnymi zariadeniami môže mať na pleť väčší vplyv, než si mnohí uvedomujú. Odborníci upozorňujú, že modré svetlo môže narúšať kolagén a prispievať k rýchlejšiemu starnutiu pokožky, pričom jeho účinok sa v niektorých prípadoch prirovnáva k pôsobeniu ultrafialového žiarenia.

Prečo sa vrásky objavujú čoraz skôr

Nie je výnimkou, že prvé vrásky si dnes ľudia všimnú už na začiatku tridsiatky. Najčastejšie sa objavia v okolí očí alebo na čele.

Pokožka, ktorá by mala byť ešte pružná a pevná, postupne stráca elasticitu. Tvár môže pôsobiť menej sviežo a začínajú sa objavovať znaky únavy či predčasného starnutia.

Mnohí hľadajú príčinu v genetike alebo nedostatočnej starostlivosti o pleť. V skutočnosti však môže zohrávať významnú úlohu aj zariadenie, na ktoré sa pozeráme každý deň z malej vzdialenosti – napríklad počítačová obrazovka vzdialená len niekoľko desiatok centimetrov od tváre.

Ako modré svetlo pôsobí na pokožku

Škodlivé účinky UVA a UVB žiarenia sú dobre známe, preto používame krémy s ochranným faktorom.

Modré svetlo však funguje trochu inak. Odborníci ho označujú ako HEV (High Energy Visible) svetlo a jeho špecifikom je, že dokáže prenikať hlbšie do vrstiev kože.

Dostáva sa až do dermis, teda strednej vrstvy pokožky, kde sa nachádzajú vlákna kolagénu a elastínu. Keď modré svetlo prenikne do tejto oblasti, môže vyvolať oxidačný stres.

Tento proces vedie k tvorbe voľných radikálov, ktoré sú nestabilné a poškodzujú bunky. Zasiahnuté bývajú najmä fibroblasty, bunky zodpovedné za produkciu kolagénu.

Ak sa tieto bunky poškodia, tvorba kolagénu sa znižuje. Zároveň sa aktivujú enzýmy nazývané metaloproteinázy, ktoré rozkladajú kolagén už prítomný v pokožke.

Výsledok môže byť viditeľný skôr, než čakáme

Podľa výskumu z roku 2021 môže každodenné osemhodinové vystavenie modrému svetlu urýchliť starnutie pokožky približne o desať rokov.

Inými slovami, človek v tridsiatke, ktorý trávi väčšinu pracovného času pred obrazovkami, môže pôsobiť staršie, než by zodpovedalo jeho veku.

Nejde pritom o extrémne situácie, ako je intenzívne opaľovanie bez ochrany či fajčenie. Hovoríme o bežnom pracovnom režime, ktorý je pre mnohých ľudí každodennou realitou.

Situáciu zhoršuje aj to, že počas dňa používame viacero zariadení. Ráno počítač v práci, cez prestávky mobil a večer tablet alebo televízor.

Pokožka sa tak dostáva do stavu, keď nemá dostatok času na regeneráciu. Oxidačný stres sa postupne hromadí a fibroblasty zostávajú dlhodobo poškodené.

Aktívnejšie môžu byť aj melanocyty, bunky vytvárajúce pigment. To môže viesť k vzniku pigmentových škvŕn podobných stareckým, ktoré sa však môžu objaviť už v oveľa mladšom veku.

Ochrana existuje, no stále sa podceňuje

Rovnako ako existujú krémy chrániace pokožku pred UV žiarením, dostupné sú aj produkty určené na ochranu pred HEV – modrým svetlom.

Napriek tomu ich veľa ľudí nepoužíva. Dôvodom je najmä to, že o nich nevedia alebo ich nepovažujú za potrebné. Ochrana pred slnkom je dnes bežnou súčasťou starostlivosti o pleť, no ochrana pred modrým svetlom zatiaľ nie.

To je paradoxné najmä pri ľuďoch, ktorí pracujú v kanceláriách a väčšinu dňa trávia v interiéri.

Síce nie sú vystavení priamemu slnečnému žiareniu, no obrazovky zariadení vyžarujú modré svetlo nepretržite – každú minútu pracovného dňa.

Technologické riešenia, ako sú filtre na obrazovkách, dokážu množstvo modrého svetla znížiť, ale nedokážu ho odstrániť úplne.

Podobne funguje aj nočný režim v smartfónoch – pomáha očiam a môže zlepšiť spánok, no pokožku chráni len čiastočne.

Najlepšou stratégiou je preto kombinovať viacero prístupov – znížiť intenzitu modrého svetla zo zariadení a zároveň používať kozmetiku, ktorá poskytuje pokožke dodatočnú ochranu.

Dlhodobý efekt je rozhodujúci

Jeden deň bez ochrany pokožku výrazne nepoškodí. Skutočný problém však vzniká postupne.

Ak sa expozícia modrému svetlu opakuje každý deň, počas rokov sa môže nazbierať približne 3 500 dní – teda desať rokov pracovného života.

Kolagén sa pritom neobnovuje okamžite. Ak dôjde k jeho poškodeniu alebo rozkladu, telo ho dokáže regenerovať len pomaly a nikdy nie v pôvodnom množstve.

V tridsiatke má pokožka ešte relatívne dobrú schopnosť obnovy. V štyridsiatke sa proces regenerácie spomaľuje a okolo päťdesiatky je už výrazne obmedzený.

Preto má význam zamyslieť sa nad každodennými návykmi. Keď nabudúce zapnete počítač alebo vezmete do ruky mobil, možno stojí za to položiť si jednoduchú otázku:

Ako bude moja pokožka vyzerať o desať rokov?

Niekoľko dní nič zásadné nezmení.
No dlhodobé návyky môžu rozhodnúť o všetkom.

reklama:

Zdieľať