Máte doma dieťa s nadváhou? Skutočná zmena sa začína u rodičov
reklama:
Problém detskej obezity sa v posledných rokoch stáva čoraz vážnejším a odborníci bijú na poplach. Počet detí s nadváhou a obezitou neustále rastie a nejde už len o estetickú otázku. Nadbytočné kilogramy môžu ovplyvniť psychiku dieťaťa aj jeho budúce zdravie.
Už v detskom veku sa totiž môže začať reťazec problémov, ktoré sa naplno prejavia až v dospelosti. Dieťa s nadváhou býva častejšie vylúčené z kolektívu, môže sa stať terčom posmechu či šikany a postupne si vytvára nezdravý vzťah k sebe samému aj k jedlu.
Zdravotné riziká prichádzajú skôr, než si myslíte
Ak má napríklad desaťročné dieťa hmotnosť 80 až 100 kilogramov a jeho stav sa nerieši, následky sa nemusia prejaviť až v starobe. Naopak – už okolo tridsiatky sa môže stretávať s ochoreniami, ktoré sa bežne objavujú až po päťdesiatke.
Ide najmä o:
- srdcovo-cievne ochorenia (infarkt),
- cievnu mozgovú príhodu,
- zvýšené riziko vzniku nádorových ochorení.
Tieto fakty potvrdzujú aj odborné štúdie, ktoré upozorňujú, že detská obezita výrazne skracuje obdobie života bez zdravotných komplikácií.
Koľko detí sa problém týka?
Nedávna iniciatíva slovenských pediatrov a špecialistov na obezitu priniesla znepokojujúce čísla. Podľa ich zistení má viac než 16 % detí obezitu. Ešte alarmujúcejší je údaj, že viac ako polovica z nich trpí jej ťažkou formou.
Tento trend pritom neustále narastá a zasahuje všetky vekové skupiny – od predškolákov až po tínedžerov.
Rodičia sú kľúčom k zmene
Podľa psychologičky Ivi Málkovej je liečba detskej obezity omnoho zložitejšia, než sa môže zdať. Nestačí poslať dieťa na kurz chudnutia a očakávať zázrak.
„Bez zapojenia rodičov to jednoducho nefunguje,“ zdôrazňuje odborníčka. Práve rodičia totiž rozhodujú o tom, čo sa doma nakupuje, čo sa varí a aké návyky si dieťa osvojí.
Veľkým problémom je podľa nej aj to, že niektorí rodičia sami zápasia s nadváhou a nevnímajú ju ako riziko – ani u seba, ani u svojich detí. Tým sa celý problém ešte prehlbuje.
Jedlo ako zábava aj únik zo stresu
Dôležitým faktorom nie je len samotné zloženie jedálnička, ale aj prostredie, v ktorom dieťa vyrastá. Ak má doma neustále dostupné chipsy, sladkosti či sladené nápoje, siaha po nich aj bez pocitu hladu.
Takzvané „jedenie navyše“ často vzniká:
- z nudy,
- ako reakcia na stres,
- ako forma odmeny alebo útechy.
Takéto správanie si dieťa prenáša aj do dospelosti, kde môže viesť k vážnym problémom s hmotnosťou aj psychikou.
Nárast obezity je dramatický
Za posledné tri desaťročia sa situácia výrazne zhoršila. Kým v roku 1991 trpelo obezitou približne 3,1 % detí, v roku 2021 to bolo už 16,4 %.
Podľa odborníka Jána Boženského nejde len o samotný nárast počtu detí s nadváhou. Stále častejšie sa objavuje aj metabolický syndróm – súbor porúch, ktorý výrazne zvyšuje riziko vážnych ochorení v dospelosti.
Liečba sa mení, niekedy je nutná aj operácia
Pri deťoch s výraznou obezitou už často nestačí len úprava stravy a pohyb. Lekári upozorňujú, že v niektorých prípadoch bude potrebné pristúpiť aj k modernejším formám liečby, ako sú:
- medikamentózna terapia,
- chirurgické zmenšenie žalúdka.
Aj keď ide o radikálne riešenia, ich včasné nasadenie môže zabrániť vážnym zdravotným komplikáciám v budúcnosti.
Záver: Najväčší vplyv máte vy
Detská obezita nie je problém, ktorý by sa dal vyriešiť jedným rozhodnutím alebo krátkodobou diétou. Ide o dlhodobý proces, ktorý začína doma.
Ak má dieťa vyrastať zdravo, potrebuje:
- vidieť správny príklad,
- mať k dispozícii kvalitné potraviny,
- naučiť sa prirodzený vzťah k jedlu a pohybu.
Zmena životného štýlu preto nezačína u dieťaťa, ale u rodičov. A práve v tom spočíva najväčšia šanca na úspech.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
