- Žena
- Články
- Magazín
- Neustále spotené nohy a mokré ponožky? Niekedy nejde len o teplo či nevhodné topánky
Neustále spotené nohy a mokré ponožky? Niekedy nejde len o teplo či nevhodné topánky
reklama:
Poznáte ten moment, keď si po celom dni vyzujete topánky a ponožky sú nepríjemne vlhké?
Hoci sa o tom veľmi nehovorí, nejde o nič nezvyčajné. Potenie chodidiel je prirodzenou súčasťou fungovania organizmu. V niektorých prípadoch však môže byť intenzívnejšie, než je bežné, a upozorňovať aj na hlbší problém.
Chodidlá pracujú neustále, preto sa potia viac
Nohy dostávajú počas dňa poriadne zabrať. Nesú hmotnosť celého tela, absorbujú tlak pri chôdzi a často sú celé hodiny uzavreté v obuvi bez dostatočného prístupu vzduchu. Aj preto sa práve na chodidlách nachádza mimoriadne veľké množstvo potných žliaz.
Potenie pritom nie je chyba tela, ale dôležitý regulačný mechanizmus. Organizmus si takto udržiava správnu teplotu a zároveň chráni pokožku pred prehriatím. Produkciu potu ovplyvňuje viacero faktorov – nielen teplo alebo fyzická aktivita, ale aj psychické napätie, stres či hormonálne výkyvy. Nie je preto ničím výnimočným, ak sa vám nohy spotia aj počas náročného pracovného dňa alebo stresujúcej situácie.
Veľký podiel má aj to, čo nosíte na nohách
Mnoho ľudí automaticky predpokladá, že problém je v samotnom tele. Často však stačí pozrieť sa na materiály, ktoré prichádzajú s pokožkou do kontaktu každý deň. Syntetické ponožky alebo nepriedušná obuv dokážu vytvoriť prostredie, v ktorom sa vlhkosť drží celé hodiny.
Ak sa teplo nemá kam odvádzať, chodidlá zostávajú vo vlhku a bez dostatočného vetrania. Takéto podmienky následne vyhovujú baktériám aj kvasinkám, ktoré sa vo vlhkom prostredí množia oveľa rýchlejšie. Výsledkom môže byť nepríjemný zápach, podráždená pokožka alebo opakované kožné problémy. Niekedy pritom pomôže už obyčajná výmena obuvi či ponožiek za priedušnejšie materiály.
Keď sa potenie stane každodennou rutinou
Občas vlhké ponožky ešte neznamenajú problém. Ak sa však nadmerné potenie objavuje denne a bez zjavnej príčiny, môže ísť o hyperhidrózu. Ide o stav, pri ktorom telo produkuje viac potu, než je potrebné na bežnú reguláciu teploty.
Práve chodidlá patria medzi miesta, kde sa tento problém objavuje veľmi často. U niektorých ľudí ide o dedičnú predispozíciu a zvýšené potenie sa môže objaviť už v mladosti. Hoci nejde vždy o ochorenie, nadmerná vlhkosť dokáže výrazne znížiť komfort a negatívne ovplyvniť aj sebavedomie.
Dlhodobé vlhko poškodzuje pokožku
Samotný pot nie je nebezpečný. Problém vzniká vtedy, keď zostáva pokožka dlhodobo uzavretá vo vlhkom prostredí. Koža na chodidlách postupne mäkne, stráca prirodzenú ochrannú bariéru a stáva sa citlivejšou.
Takéto podmienky môžu viesť k svrbeniu, začervenaniu, drobným prasklinám alebo rôznym infekciám kože. Častým následkom bývajú aj plesne na nohách, ktoré nevznikajú len u športovcov, ale prakticky u každého, kto trávi veľa času v uzavretej a vlhkej obuvi.
Kedy už nejde len o bežné potenie
Vo väčšine prípadov sú spotené nohy prirodzenou reakciou organizmu na okolité podmienky. Ak však potenie prichádza bez zjavného dôvodu, je veľmi intenzívne alebo ho sprevádzajú ďalšie ťažkosti, netreba to ignorovať.
Varovným signálom môže byť napríklad dlhodobá únava, búšenie srdca či iné neobvyklé zmeny zdravotného stavu. V takom prípade môže nadmerné potenie súvisieť aj s hormonálnou nerovnováhou alebo iným zdravotným problémom. Ak sa situácia opakuje pravidelne a výrazne obmedzuje bežný život, je vhodné obrátiť sa na odborníka.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
