Tieto bylinky vám pomôžu zbaviť sa prebytočnej vody v tele!
reklama:
Diuretika majú schopnosť pomáhať telu zbaviť sa prebytočnej tekutiny, najmä vody a sodíka, a často podporujú aj činnosť obličiek. Nie všetky diuretika musia byť farmaceutického pôvodu – mnohé prírodné rastliny môžu mať rovnaký účinok.
Ak vás prekvapí, že medzi ne patrí napríklad aj praslička alebo petržlen, vedzte, že ide o bylinky s výraznými diuretickými vlastnosťami. Tieto rastliny sú často využívané pri problémoch s hromadením tekutín, čo môže byť častý problém u starších ľudí, ale aj u tých, ktorí trpia rôznymi chronickými ochoreniami, ako je vysoký krvný tlak, srdcové zlyhávanie, problémy s obličkami či diabetes. Namiesto liekov na predpis sa niektorí ľudia rozhodnú siahnuť po prírodných alternatívach, ktoré sú šetrnejšie a nemajú toľko vedľajších účinkov.
Aké bylinky a rastliny sú v tomto prípade najvhodnejšie?
Púpava
Púpava je častým „nepriateľom“ záhradkárov, ale v tradičnej medicíne je považovaná za účinné diuretikum. Obsahuje látky, ktoré stimulujú obličky a podporujú častejšie močenie. Púpavový čaj je v tomto smere obzvlášť populárny a osvedčil sa u mnohých ľudí trpiacich nadbytočnou tekutinou v tele.
Hloh
Hloh je ďalší príklad rastliny, ktorá má silné diuretické účinky. Okrem toho, že pomáha zbavovať telo prebytočných tekutín, je tiež známy tým, že zmierňuje problémy súvisiace s oslabujúcim srdcovým svalstvom. Bobule hlohu sú často využívané na prípravu čaju, ktorý má priaznivý vplyv na obličky a obehový systém.
Praslička
Praslička je známa svojimi silnými diuretickými vlastnosťami. V jednej zo štúdií z roku 2014 sa zistilo, že extrakt z prasličky má rovnaký účinok ako lieky na predpis, ale bez nežiaducich účinkov, ktoré sú s liekmi spojené. Ak teda hľadáte prírodnú alternatívu, praslička môže byť skvelou voľbou.
Jalovec
Jalovec je rastlina s dlhou históriou využitia v tradičnej medicíne. Už od stredoveku sa používa ako prírodné diuretikum a aj keď moderné štúdie neposkytujú jednoznačné dôkazy, stále je veľmi obľúbený. Jalovec neznižuje hladinu draslíka v tele, čo je pozitívna vlastnosť v porovnaní s niektorými liekmi. Môžete ho pridať do jedál alebo si z neho pripraviť čaj.
Zelený a čierny čaj
Pokiaľ ide o bežné nápoje, ktoré môžu mať diuretický účinok, zelený a čierny čaj sú skvelou voľbou. Okrem toho, že sú chutné, pomáhajú aj pri vyplavovaní nadbytočných tekutín z tela. Takýto spôsob „odvodnenia“ je jednoduchý a príjemný.
Petržlen
Petržlen je nielen obľúbenou bylinkou v kuchyni, ale aj vynikajúcim prírodným diuretikom. Na rozdiel od niektorých syntetických diuretík, ktoré môžu spôsobovať nežiadúce účinky, petržlen zvyšuje tvorbu moču prirodzeným spôsobom a je šetrný k organizmu.
Ibištek
Rovnaké účinky ako iné prírodné diuretika vykazuje aj ibištek, konkrétne druh Roselle. Tento krásny kvet nie lenže zdobí záhrady, ale jeho extrakt pôsobí na obličky a podporuje ich schopnosť filtrovať odpadové látky z tela. Čaj z ibišteka je výborný spôsob, ako využiť jeho priaznivé účinky.
Medzi ďalšie prírodné diuretika, ktoré môžeme využiť, patria aj hrozno, zeler, chren, cibuľa alebo cesnak. Každá z týchto rastlín má svoje vlastné diuretické účinky, ktoré môžu pomôcť pri problémoch s hromadením tekutín v tele.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
