Žena
Články
Magazín
Túžite po belšom úsmeve? Tradičné indické postupy využívajú len tri jednoduché ingrediencie

Túžite po belšom úsmeve? Tradičné indické postupy využívajú len tri jednoduché ingrediencie

reklama:

Reklamy na bieliace produkty presviedčajú ľudí, že bez silných chemických prípravkov sa k žiarivo bielemu úsmevu nedopracujú.

Mnohé moderné metódy však fungujú na báze peroxidu, ktorý môže pri častom používaní oslabiť sklovinu a vyvolať nepríjemnú citlivosť zubov. V tradičnej indickej medicíne sa pritom už stáročia využívajú prirodzenejšie postupy starostlivosti o ústnu dutinu.

Podľa ajurvédskeho prístupu totiž zdravé a opticky svetlejšie zuby nesúvisia iba s bielením. Veľkú úlohu zohráva najmä obmedzenie povlaku, zdravie ďasien a dôkladná každodenná hygiena.

Ajurvéda, ktorá vznikla na území Indie pred tisíckami rokov, pristupuje k starostlivosti o telo komplexne. V prípade ústnej dutiny sa zameriava hlavne na odstránenie baktérií, prirodzené čistenie a podporu zdravého prostredia v ústach.

Kurkuma a jej prekvapivý účinok na zuby

Žlté korenie, ktoré bežne zafarbí ruky aj kuchynské náradie, by si väčšina ľudí s bielením zubov pravdepodobne nespájala. Napriek tomu patrí kurkuma medzi tradičné suroviny využívané v ajurvédskej starostlivosti o ústnu dutinu.

Za jej účinkami stojí kurkumín – látka známa antibakteriálnymi, protizápalovými a antioxidačnými vlastnosťami. Práve baktérie a zápaly ďasien totiž často spôsobujú, že zuby pôsobia tmavšie alebo zažltnuto.

Niektoré pozorovania ukazujú, že kombinácia kurkumínu s nízkym obsahom peroxidu vodíka môže prispieť k jemnému zosvetleniu zubov.

Domáca zmes podľa tradičného postupu

Na prípravu budete potrebovať:

štvrť lyžičky kurkumy,
lyžicu kokosového oleja,
kvapku mätového esenciálneho oleja.

Zmes použite namiesto klasickej pasty a zuby si ňou čistite približne dve minúty. Následne ústa dôkladne vypláchnite. Hoci kefka môže zostať žltá, na zuboch by sa farba usadiť nemala.

Neem: rastlina, ktorú v Indii využívajú celé generácie

Neem patrí medzi rastliny, ktoré majú v indickej tradícii mimoriadne významné postavenie. Často sa označuje aj ako „prírodná lekáreň“. Kedysi sa jeho vetvičky používali namiesto zubných kefiek – po rozhryzení slúžili na mechanické čistenie zubov.

Táto rastlina obsahuje viacero aktívnych látok, ktoré sú známe silným pôsobením proti baktériám. Pomáhajú obmedzovať mikroorganizmy spojené so vznikom zubného kazu aj problémami s ďasnami.

Pozorovania zamerané na ústnu hygienu zároveň naznačili, že neem môže podporovať zdravie ďasien a pri spojení s kurkumou pôsobiť ešte účinnejšie proti tvorbe kazov.

Ako ho používať?

Najjednoduchším riešením je pridať kvapku neemového oleja do zubnej pasty. Možno ho využiť aj ako ústnu vodu po zriedení vodou.

Oil pulling: ranný rituál s olejom

K tradičným ajurvédskym praktikám patrí aj takzvaný oil pulling. Ide o techniku, pri ktorej sa rastlinný olej niekoľko minút presúva v ústach ešte pred ranným čistením zubov.

Najčastejšie sa používa kokosový, sezamový alebo neemový olej. Počas približne 15 až 20 minút sa olej pomaly pohybuje medzi zubami a po celej ústnej dutine. Cieľom je odstrániť nečistoty, baktérie aj povlak z povrchu zubov a ďasien.

Táto metóda si postupne získava pozornosť aj mimo tradičnej medicíny. Je považovaná za cenovo dostupný doplnok ústnej hygieny s minimálnym rizikom vedľajších účinkov.

Ako postupovať správne?

ráno nalačno si vložte do úst lyžicu kokosového oleja,
pomaly ho presúvajte v ústach približne 15 až 20 minút,
olej neprehĺtajte,
po skončení ho vypľujte do koša, nie do odtoku, pretože môže stuhnúť.

Predstava, že belší úsmev je možný len vďaka agresívnym chemickým prípravkom, nemusí byť úplne pravdivá. Tradičné ajurvédske postupy stavajú na prirodzenej starostlivosti o ústnu dutinu a ich popularita sa v posledných rokoch opäť zvyšuje.