Žena
Články
Zdravie
Efektívne spôsoby na posilnenie oslabených nechtov: Rady pre krásnu a zdravú manikúru

Efektívne spôsoby na posilnenie oslabených nechtov: Rady pre krásnu a zdravú manikúru

reklama:

Snažíte sa o krásnu a upravenú manikúru? Ale vaše predstavy kazia príliš slabé a neustále lámavé nechty. Dobrou správou je, že nechty môžete posilniť dodržiavaním niekoľkých zásad.

Čo vlastne prispieva k oslabovaniu našich nechtov? Príčin, prečo sa nechty lámu a štiepia sa, je mnoho. Najčastejšie sa jedná o nedostatočný prísun vitamínu A, B a C. Na vine môže byť aj nízky obsah vápnika alebo zinku. Za škodou možno považovať aj nedostatočne pestrú a kvalitnú stravu, časté namáčanie rúk v chemických produktoch. Veľmi poškodené nechty môžu signalizovať aj zlú funkciu štítnej žľazy, poukazovať na dni alebo chudokrvnosti. Než sa však rozbehnete za lekárom, vyskúšajte osvedčené triky pre krásne nechty.

Dobrá správa ale je, že všetky tieto nepriaznivé vplyvy dokážeme zvrátiť. Ako?

Výživa zvonku

Väčšina z nás má krém na ruky a pravidelne (viac menej) ho používa. Ale ako ste na tom s vyživujúcou starostlivosťou pre svoje nechty? Aj ony si totiž zaslúžia podobné rozmaznanie, ktoré prispieva k ich hydratácii a zabraňuje krehkosti. Použiť na to môžete aj onen krém na ruky, ktorý votrite do nechtov, alebo stavte na špeciálne olejčeky na hydratáciu a posilnenie nechtov. Niektorí ľudia potom nedajú dopustiť na olivový olej.

Úprava stravy

Je jasné, že výživa zvonku sama o sebe nič nezmôže. Preto je na čase zrevidovať aj jedálniček. Čo naň rozhodne zaradiť pre zdravé nechty? Tak predovšetkým kvalitné zdroje bielkovín a vápnika a dostatok vitamínov a minerálov na pokrytie potrieb vášho tela (napokon práve deficit niektorých vitamínov sa prejavuje na nechtoch). Kde to všetko hľadať? Tak predovšetkým v zelenine a ovocí, mliečnych výrobkoch a vajciach či orieškoch a semenách. Pri dlhotrvajúcich problémoch môžete zvážiť aj užívanie doplnkov stravy pre zdravie nechtov.

Klieštiky na pomoc

Ak sa vám nechty ľahkou lámu a štiepia, nenechávajte ich rásť príliš do dĺžky. Než budú zase silné, noste ich zastrihnuté nakrátko. Nebude na nich totiž vyvíjaný taký tlak a nebudú sa ďalej strapkať. Až budú nechty v poriadku, zase si ich necháte narásť.

Pilovanie je veda

Ako si pilujete nechty? Jednoducho po nich pilníčkom rôzne prechádzate, až získajú hladkosť a tvar, ktorý chcete? Chyba. Pilovať by ste vždy mali jedným smerom, aby ste predišli rozštiepeniu nechtu. Nikdy nepoužívajte príliš hrubý pilníček – možno vám úprava nechtov s jemnejším modelom bude trvať o trochu dlhšie, ale bude oveľa šetrnejšia.

Stop acetónu

Lakujete si nechty? Potom na ich odlakovanie nikdy nepoužívajte prípravky s acetónom. Ten totiž nechty vysušuje a oslabuje, čo je obzvlášť problém pri nechtoch, ktoré sa ľahko lámu alebo štiepia. Výhodou je, že bezacetónový odlakovač v obchode ľahko nájdete. Väčšina výrobcov totiž túto informáciu zvýrazňuje na obale.

Dajte im pauzu

Pokiaľ si lakujete nechty – hoci aj veľmi šetrným, netoxickým lakom –, potom by ste mali svojim nechtom čas od času (a hlavne pravidelne) dopriať pauzu, kedy ich nebudete lakovaním, odlakovaním a pod. zaťažovať. Tento čas môžete skvele využiť práve na posilnenie nechtov zvonku, čo s vrstvou laku práve nejde…

Ako predchádzať lámaniu a štiepeniu nechtov?

Nepoužívajte sklenené ani kovové pilníky! Najlepšou voľbou sú tie papierové.
Nechty nestrihajte ani neštiepajte. Iba pilujte za pomoci papierového pilníka.
Nekupujte odlakovače s acetónom.
Nechty pilujte iba jedným smerom.
Zabudnite na umelé nechty.
Neumývajte ruky obyčajnou kockou mydla. Oveľa lepšie urobíte, keď si zaobstaráte jemné mydlo tekuté.
Nikdy nevytierajte holými rukami. Vždy si dajte rukavice. Čistiace prípravky dokážu na rukách zanechať nepekné stopy.
Nenamáčajte ruky do príliš horúcej vody.

Vyskúšajte tento liečivý zábal:

Na noc namažte ruky veľmi hrubou vrstvou krému na ruky. Použiť je možné aj vazelínu či masť. Čím mastnejšiu konzistenciu zvolíte, tým lepšie. Oblečte si rukavice a nechajte ruky regenerovať. Ráno uvidíte a ucítite ten rozdiel. Zábaly si doprajte opäť aspoň dvakrát do týždňa. Aj hodinka zábalu denne dostane nechty aj pokožku rúk čoskoro do formy.

Zdroj: zenysro.cz, www.idnes.cz

reklama:

Zdieľať