Výber vhodnej vône dokáže prekvapivo rýchlo zahnať chmáry, uvoľniť napätú myseľ a dokonca zvýšiť libido. Aromaterapia pritom nie je žiadna zložitá veda – všetko funguje na princípe reakcie nášho organizmu na čuchové podnety. Vône, ktoré zachytia čuchové nervy, vysielajú signály do mozgu, presnejšie do jeho časti zodpovednej za naše emócie. Vďaka tomu sa nálada dokáže zmeniť v priebehu niekoľkých sekúnd. Ktoré vône patria medzi najúčinnejšie a ako ich môžete využiť aj vo svojom každodennom živote?
Jasmín
Táto kvetinová vôňa je známa svojimi upokojujúcimi účinkami na nervovú sústavu. Jasmín dokonca často slúži aj ako súčasť terapie pri ťažkých depresiách. Príjemne rozžiari náladu, vyvoláva pocity optimizmu a zároveň dokáže prebudiť sexuálnu túžbu. Ak chcete zažiť jeho plný účinok, vyskúšajte pár kvapiek jasmínového esenciálneho oleja votrieť do vlasov alebo ho použiť vo forme voňavého parfumu. Jeho omamná aróma zaručene upúta pozornosť vášho okolia a zároveň povzbudí vašu psychiku.
Čokoláda
Sladká a jemne horkastá aróma čokolády je synonymom pôžitku. Pôsobí ako prírodné antidepresívum, uvoľňuje stres a napomáha celkovému uvoľneniu tela. Je obzvlášť obľúbená v kozmetických procedúrach, napríklad v telových zábaloch, maskách či masážach. Okrem toho, že vás sprevádza príjemná vôňa po celý deň, čokoládové ošetrenia sú bohaté na antioxidanty, ktoré chránia pokožku pred predčasným starnutím. Nie je nad to dopriať si raz za čas chvíľu len pre seba s čokoládovým rituálom, ktorý podporí vašu vnútornú rovnováhu.
Škorica
Nič nepripomína hrejivú domácu pohodu a teplo domova tak ako vôňa škorice. Táto korenistá aróma zahreje organizmus, povzbudí pri únave a zároveň funguje ako obľúbené afrodiziakum. Pokvapkajte pár kvapiek škoricového oleja do aromalampy či do večerného kúpeľa a nechajte ho rozvinúť naplno. Budete sa cítiť ako zabalení v deke plnej príjemných spomienok, zatiaľ čo sa stres a pochmúrna nálada vytratia. Škorica navyše podporuje trávenie a môže pomôcť pri menších žalúdočných ťažkostiach.
Červený pomaranč
Táto vôňa prináša spomienku na letné dni plné slnka a zrelého ovocia. Svieža aróma červeného pomaranča vyrovnáva psychiku, pomáha pri vyčerpaní a zlepšuje náladu. Stačí pár kvapiek pomarančového esenciálneho oleja do aromalampy alebo difuzéra a behom chvíľky sa vám uľaví od stresu či vnútorného napätia. Navodzuje pocit sviežosti a ľahkosti, vďaka čomu je ideálny najmä pre ľudí, ktorí sa potrebujú rýchlo zregenerovať po náročnom pracovnom dni.
Ako využiť vône vo svoj prospech
-
Aromalampa alebo difuzér: Niekoľko kvapiek vybranej esencie dokáže naplniť miestnosť príjemnou arómou a vytvoriť atmosféru, ktorá priamo podnecuje relaxáciu.
-
Kúpeľ: Pridanie pár kvapiek oleja do teplej vody je ideálny spôsob, ako uvoľniť svaly a zbaviť sa napätia.
-
Masáže a zábaly: Či už ide o čokoládový zábal alebo škoricový masážny olej, telo aj myseľ sa vám za túto starostlivosť určite odvďačia.
-
Vlasová starostlivosť: Jemné nanesenie esencie do vlasov nielenže umocní váš osobitý štýl, ale zároveň vás bude sprevádzať príjemnou vôňou po celý deň.
Ak chcete zlepšiť náladu, zmierniť stres alebo jednoducho do života vniesť viac radosti, skúste do svojho každodenného rituálu zaradiť jeden z týchto voňavých tipov. Či už ide o upokojujúci jasmín, lahodnú čokoládu, hrejivú škoricu alebo svieži červený pomaranč, každá z týchto vôní má schopnosť povzbudiť myseľ a navodiť stav príjemnej harmónie. Doprajte si chvíľku pre seba a objavte silu aromaterapie na vlastnej koži – je to jeden z najjednoduchších spôsobov, ako si dopriať malý kúsok relaxu v uponáhľanom svete.
