
Bodavá bolesť na hrudníku: Kedy ide o banalitu a kedy radšej nečakať?

Krátke pichnutie v oblasti srdca dokáže človeka poriadne vyľakať. Nie je divu – ide o citlivú zónu, spojenú so životne dôležitým orgánom. Napriek tomu, že vo väčšine prípadov nejde o nič vážne, tieto nepríjemné pocity by sme nemali ignorovať. Kedy si môžeme vydýchnuť a kedy je namieste navštíviť odborníka?
Čo všetko sa môže skrývať za pichaním v hrudníku
Nepríjemné bodanie v oblasti srdca nie je žiadnou raritou. Môže sa objaviť náhle – často počas nádychu, prudkého pohybu alebo aj v úplnom pokoji. Charakteristické je, že ide o ostrú, krátku bolesť lokalizovanú na konkrétnom mieste. Na rozdiel od infarktu, kde býva bolesť tupá, trvalá a šíri sa do iných častí tela, toto pichanie zvyčajne netrvá dlho a neprichádza v súvislosti s námahou.
Vo veľkej väčšine prípadov nejde o problém so samotným srdcom. Na vine môžu byť napríklad napäté medzižeberné svaly, podráždené nervy, nesprávne držanie tela či dokonca tráviace ťažkosti. Často za tým stojí mechanické preťaženie – dlhodobé sedenie v jednej polohe, nedostatok pohybu alebo blokády v oblasti chrbtice.
Neraz sa na pichaní podieľa aj psychický stav človeka. Dlhodobý stres, úzkosť či panické ataky môžu vyvolať telesné symptómy, medzi ktoré patrí aj pocit pichania v hrudníku. V kombinácii so zmeneným dýchaním či svalovým napätím môže vzniknúť dojem, že niečo nie je v poriadku so srdcom.
Kedy ide len o epizodický diskomfort
Ak sa pichanie objaví len raz za čas, netrvá dlhšie než pár sekúnd a nie je sprevádzané ďalšími príznakmi, pravdepodobne nejde o nič nebezpečné. Zvyčajne sa takýto typ bolesti stratí sám od seba a nevyžaduje lekársky zásah.
Pozor si však treba dať v prípadoch, keď:
-
Bolesť trvá dlhšie alebo sa pravidelne opakuje
-
Šíri sa do končatín, čeľuste alebo chrbta
-
Je spojená so závratmi, pocitom nedostatku vzduchu či búšením srdca
-
Objaví sa po fyzickej záťaži, napríklad počas športu alebo rýchlej chôdze
-
Ide o náhlu, prudkú bolesť, ktorá človeka vykoľají
V takýchto situáciách je lepšie neodkladať návštevu lekára, aby sa vylúčili vážnejšie diagnózy, ako je napríklad zápal osrdcovníka.
Nádych ako spúšťač bolesti? Nie je to nič výnimočné
Často sa stáva, že človeka bodne v hrudi práve vo chvíli, keď sa zhlboka nadýchne. Hoci to znie dramaticky, príčina býva zvyčajne mechanická. Hrudník sa pri nádychu rozširuje, pohybujú sa rebrá, chrbtica aj svaly. Ak je niektorá z týchto častí napätá, zablokovaná alebo podráždená, môže dôjsť k pichavej bolesti.
Typicky ide o jednostrannú bolesť, ktorá súvisí s polohou tela. Takéto ťažkosti dobre reagujú na fyzioterapeutické techniky, cvičenie či zmenu životných návykov.
Ilustračným príkladom môže byť prípad mladej ženy, ktorá počas obdobia skúšok pociťovala nepríjemné bodanie v hrudi. Diagnóza? Zlé držanie tela, málo pohybu, napätie v oblasti krku a ramien. Po niekoľkých týždňoch pravidelného pohybu a dychových cvičení sa jej stav výrazne zlepšil.
Ako zmierniť alebo odstrániť pichanie pri srdci
Ak príčina nie je závažná, často pomôže úprava životného štýlu. Medzi účinné opatrenia patrí:
-
Pravidelný pohyb – ideálne v exteriéri, kde sa uvoľní nielen telo, ale aj myseľ
-
Dychové cvičenia – napríklad bráničné dýchanie, ktoré zmierňuje svalové napätie
-
Masáže, joga či fyzioterapia – pomáhajú obnoviť pohyblivosť hrudnej chrbtice a uvoľniť blokády
-
Zníženie stresu – oddych bez technológií, kvalitný spánok, meditácia
-
Lahšia strava – obmedzenie ťažkých jedál, ktoré môžu spôsobiť reflux a vyvolať pocity tlaku v hrudi
Ak sú bolesti spojené s psychickým preťažením, oplatí sa zvážiť konzultáciu s psychológom alebo terapeutom. Často totiž fyzické prejavy odrážajú to, čo sa deje „vo vnútri“.
A čo deti? Môžu pociťovať niečo podobné?
Ak sa na bolesť v oblasti srdca sťažuje dieťa, rodičia zbystria pozornosť. Vo väčšine prípadov však ide o neškodný jav – tzv. precordiálne pichanie. Tieto krátke bodavé bolesti sú typické pre štíhle alebo rýchlo rastúce deti a netrvajú dlhšie než niekoľko sekúnd.
Ak nie sú spojené s námahou, dýchavičnosťou či stratou vedomia, zvyčajne netreba panikáriť. No ak sa bolestivé stavy zhoršujú alebo opakujú častejšie, je vhodné navštíviť pediatra, aby sa vylúčili menej časté, no závažnejšie príčiny.
Telo ako zrkadlo našej vnútornej rovnováhy
Slová známeho lekára Thierryho Janssena hovoria jasne: „Telo je hlasom našej duše. Ak ho ignorujeme, začne kričať.“ Pichanie v hrudi môže byť práve takýmto hlasom – volaním po spomalení, po zmene, po starostlivosti.
Niekedy nám telo naznačuje, že potrebujeme viac spánku, menej stresu alebo len obyčajnú prestávku. Niekedy si len žiada, aby sme sa opäť začali hýbať, dýchať naplno a vrátili sa k sebe.
Hoci vo väčšine prípadov pichanie pri srdci nie je dôvodom na poplach, môže byť impulzom pre zmenu. A tá, ak je vedená rešpektom k vlastnému telu, sa vždy oplatí.