Zabudnite na paniku zo strií: takto ich dokážete zmierniť aj bez drahých zákrokov
reklama:
Jemné linky, drobné jazvičky či pásiky bielej, ružovej alebo fialovej farby – to sú strie, ktoré sa môžu objaviť na tele v momentoch, keď sa koža rýchlo napína alebo stenčuje. Nejde o zdravotne nebezpečný problém, no pre mnoho žien (a neraz aj mužov) dokážu byť nepríjemným estetickým nedostatkom, ktorý znižuje sebavedomie. Objavujú sa nielen pri tehotenstve, ale aj pri rýchlom priberaní, prudkom raste v puberte alebo pri intenzívnom naberaní svalovej hmoty. Dá sa im vôbec predísť? A ak už vznikli – existuje spôsob, ako ich viditeľnosť zmierniť?
Prečo vznikajú strie
Strie sa tvoria, keď elastické vlákna v pokožke nedokážu odolať jej prudkému naťahovaniu.
Najčastejšie sa to stáva v týchto situáciách:
-
Tehotenstvo – koža na bruchu sa prispôsobuje rastúcemu plodu, čo je pre jej štruktúru veľká záťaž.
-
Rýchle priberanie alebo chudnutie – náhle zmeny hmotnosti znamenajú pre pokožku extrémnu adaptáciu.
-
Puberta – deti a tínedžeri môžu zaznamenať strie počas rastového šprintu, keď sa telo mení takmer zo dňa na deň.
-
Intenzívne cvičenie a rast svalov – rýchle naberanie objemu svalov tlačí na kožu podobne ako tuk či tehotenské bruško.
Postihnúť môžu kohokoľvek, ale štatistiky potvrdzujú, že ženy ich majú častejšie.
Prevencia: základom je postupnosť a starostlivosť
Úplne sa im vyhnúť nemusí byť jednoduché, no správnymi návykmi dokážete riziko výrazne znížiť.
Najdôležitejšie pravidlá prevencie strií:
-
Stabilná hmotnosť
Ak plánujete schudnúť alebo pribrať, robte to postupne. Prudké zmeny spôsobujú praskanie elastických vlákien v koži. -
Dôkladná hydratácia zvnútra aj zvonka
Pite dostatok vody a používajte hydratačné krémy či oleje. Pri tehotenstve siahnite po produktoch určených priamo pre budúce mamy – mali by byť hypoalergénne a bezpečné aj pre bábätko. Uprednostnite prírodné zloženie. -
Účinné zložky v kozmetike
V boji proti striám pomáhajú napríklad kyselina hyalurónová, kolagén, elastín, vitamíny A a E, alantoín či D-panthenol. -
Masáž pokožky
Pri nanášaní prípravkov venujte pár minút jemnej masáži. Podporíte tak cirkuláciu krvi aj lymfy, zlepšíte prísun živín a pomôžete pokožke udržať pružnosť. -
Vyvážená strava
Doprajte si potraviny bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu. Nezabúdajte na pravidelný pitný režim.
Keď už strie vzniknú
Úprimne – úplne odstrániť staré strie je veľmi ťažké a niekedy nemožné. Dá sa však dosiahnuť, aby boli menej nápadné.
Okrem domácej starostlivosti existujú aj profesionálne metódy:
-
Laserové ošetrenie – stimuluje tvorbu kolagénu a vyrovnáva povrch pokožky.
-
Mikrodermabrázia – mechanické odstránenie vrchných vrstiev kože na podporu regenerácie.
-
Mikroihličkovanie – jemné vpichy, ktorými sa aplikuje výživný roztok priamo do pokožky.
Domáce recepty na zjemnenie strií
Ak preferujete prirodzené metódy, skúste tieto jednoduché kombinácie:
1. Kokosový olej + vitamín E
Zmiešajte 2 diely kokosového oleja s 1 dielom olejového extraktu vitamínu E. Vmasírujte do pokožky ráno a večer. Kokosový olej intenzívne hydratuje a vitamín E podporuje obnovu buniek.
2. Aloe vera + mandľový olej
Čerstvý gél z aloe vera zmiešajte s rovnakým množstvom mandľového oleja. Naneste na strie, nechajte pôsobiť asi 30 minút a zmyte. Aloe pokožku upokojí, mandľový olej dodá výživu.
3. Olivový olej + hnedý cukor
Vytvorte jemnú pastu a masírujte ňou postihnuté miesta 5–10 minút krúživými pohybmi. Potom opláchnite a aplikujte hydratačný krém. Tento peeling odstráni odumreté bunky a vyhladí povrch pokožky.
4. Med + citrónová šťava
Lyžicu medu zmiešajte so šťavou z jedného citróna. Naneste na strie, nechajte pôsobiť 10–15 minút, opláchnite a opakujte dvakrát týždenne. Med hydratuje, citrón mierne zosvetľuje jazvičky.
Kedy navštíviť lekára
Ak máte pocit, že strie vznikajú príliš rýchlo, sú výrazne červené, fialové, bolestivé alebo majú nezvyčajný tvar, je vhodné obrátiť sa na odborníka. V tehotenstve je to obzvlášť dôležité – pokožka je vtedy citlivejšia a gynekológ či dermatológ vám poradí, čo je pre vás aj dieťa bezpečné.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
