Intímna hygiena bez mýtov: čo prospieva a čo môže uškodiť
reklama:
Mnoho ľudí si myslí, že čím viac sa umývajú, tým lepšie pre zdravie. Pravda je však iná – prehnaná starostlivosť dokáže narobiť viac škody než úžitku, a to platí aj pre oblasť intímnej hygieny. Gynekologička Kateřina Kneiblová vysvetľuje, na čo si dať pozor a ktoré zaužívané predstavy neplatia.
Voda ako najistejšia voľba
Používanie klasických sprchových gélov či voňavých mydiel v oblasti genitálií je častou chybou. Tieto produkty majú príliš agresívne zloženie a menia pH prostredia, čím narúšajú prirodzenú rovnováhu. Výsledkom môžu byť nepríjemné zápaly alebo opakované mykózy. Najjednoduchšie a zároveň najlepšie riešenie je – obyčajná voda.
Ak niekto potrebuje pocit väčšej čistoty, existujú špeciálne prípravky určené priamo na intímnu hygienu.
Kúpanie počas menštruácie: áno či nie?
Počas menštruácie je ženské telo citlivejšie. Lekári preto odporúčajú dopriať mu pokoj a vyhnúť sa aktivitám, ktoré zbytočne zaťažujú organizmus – napríklad kúpanie v studenej vode. Väčšine žien v tomto období chlad neprospieva.
Tampóny síce umožnia ponorenie sa do vody, no majú svoje úskalia: nasávajú tekutinu a udržujú ju vo vnútri pošvy. Obzvlášť v bazénoch, kde je voda chemicky ošetrená, to môže spôsobovať nepríjemný pocit. Naopak, pri kúpaní v prírodných jazerách sa síce stretneme s baktériami, ale s tými si zdravý imunitný systém väčšinou poradí.
Vlhčené obrúsky a parfumované pomôcky
Mnohé ženy nosia v kabelke vlhčené obrúsky „pre istotu“. Pravda je, že vôbec nie sú potrebné. Ak si potrebujete niečo utrieť, stačí navlhčiť obyčajný papierový obrúsok vodou. Priemyselne vyrábané vlhčené verzie obsahujú rôzne prísady, ktoré môžu skôr podráždiť pokožku.
Podobne to platí aj pri hygienických vložkách. Tie parfumované nie sú pre intímne partie vhodné. Jemnejšou alternatívou môžu byť bylinkové vložky, ktoré mnohým ženám pomáhajú najmä v období zvýšenej náchylnosti na zápaly.
Oholené vs. prirodzené – čo je hygienickejšie?
Otázka odstraňovania ochlpenia sa objavuje neustále. Pravda je, že čistota nezávisí od toho, či má žena alebo muž hladkú pokožku. Ochlpenie funguje ako prirodzená bariéra, no zároveň spôsobuje silnejšie potenie, ktoré vytvára priaznivé prostredie pre baktérie.
Holenie či depilácia sú preto čisto osobnou voľbou. Treba však rátať s tým, že časté zásahy môžu podráždiť kožu alebo spôsobiť zarastanie chĺpkov. Na druhej strane, ani hustý porast nie je rizikom, ak sa pravidelne udržiava čistý.
Výplachy pošvy – riešenie, ktoré treba zvážiť
Vyplachovanie pošvy by nemalo byť rutinou. Používa sa len vtedy, ak žena vie, že má citlivé prostredie a po určitých činnostiach sa jej opakovane objavujú problémy – napríklad pálenie či výtok. V takom prípade je potrebné použiť špeciálne roztoky určené na intímne použitie, nie čistú vodu. Tá totiž odplaví nielen škodlivé baktérie, ale aj tie prospešné.
Ako jemnejšia alternatíva poslúžia čistiace globule alebo probiotiká určené na zavádzanie do pošvy, ktoré podporujú prirodzenú rovnováhu.
Problémy nemusia znamenať zlú hygienu
Svrbenie či pálenie si ženy často spájajú s tým, že sa málo umývali. V skutočnosti však príčina býva inde – stres, únava či oslabená imunita. Prehnaná hygiena preto nie je riešením, práve naopak – môže situáciu ešte zhoršiť.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
