Žena
Články
Zdravie
Jedenie počas spánku môže byť smrteľne nebezpečné: Najčastejšie postihuje mladé ženy do 20 rokov

Jedenie počas spánku môže byť smrteľne nebezpečné: Najčastejšie postihuje mladé ženy do 20 rokov

reklama:

Porucha príjmu potravy viazaná na spánok Foto: depositphotos.com

Porucha príjmu potravy viazaná na spánok, známa pod anglickým názvom Sleep-Related Eating Disorder (SRED), patrí medzi menej známe, no mimoriadne vážne poruchy spánku. Môže výrazne zasiahnuť nielen do telesného zdravia, ale aj do psychickej pohody. O čo presne ide, ako sa táto porucha prejavuje, koho postihuje najčastejšie a aké sú možnosti liečby

Keď človek v noci jedáva bez toho, aby o tom vedel

Predstavte si situáciu: zobudíte sa uprostred noci s pocitom hladu, idete do kuchyne, pripravíte si niečo pod zub – a ráno si nič nepamätáte. Znie to ako scénka z filmu, no v skutočnosti ide o reálnu poruchu nazývanú SRED. Postihnutý človek počas spánku vstane, pripravuje si jedlo, konzumuje ho, a po prebudení netuší, že sa to vôbec stalo.

Tento problém nie je len o nočnom maškrtení. Ide o parasomniu, teda o abnormálne správanie počas spánku, ktoré môže mať závažné následky – od zranení až po život ohrozujúce situácie.

Čo presne je SRED?

Podľa odborníkov ide o poruchu spánku, pri ktorej človek vykonáva bežné činnosti, ako je varenie či jedenie, zatiaľ čo spí. Po prebudení si tieto udalosti nepamätá alebo si spomenie len na útržky.

Výskum z roku 2006 ukázal, že k vzniku tejto poruchy môže prispieť užívanie niektorých sedatív, teda liekov, ktoré pomáhajú pri nespavosti. Častejšie sa objavuje aj u ľudí trpiacich syndrómom nepokojných nôh (RLS) či inými poruchami spánku.

Najviac prípadov je zaznamenaných u mladých žien do 20 rokov, no riziku nie sú úplne ušetrení ani muži či starší ľudia.

Nebezpečenstvo SRED však tkvie najmä v tom, že človek v polospánku manipuluje s nožmi, horúcim sporákom či elektrickými spotrebičmi. Môže sa popáliť, porezať alebo pripraviť jedlo z nevhodných či dokonca toxických látok. Niektorí dokonca zjedia nejedlé predmety – napríklad kávovú usadeninu, cigaretové ohorky alebo omylom vypijú chemikálie. V extrémnych prípadoch to môže viesť až k otrave či smrti.

Ako sa porucha prejavuje?

Najtypickejším príznakom je nočné vstávanie s nutkaním jesť, aj keď človek pred spaním večeral. Po prebudení má úplnú amnéziu – netuší, že jedol, čo jedol ani kedy. Jediným dôkazom sú prázdne obaly, znečistené taniere či rozhádzaná kuchyňa.

Ľudia trpiaci touto poruchou často skonzumujú veľké množstvá jedla, ktoré by za bežných okolností nezvládli. Typické je siahnuť po rýchlych a nezdravých potravinách, ako sú sladkosti, mastné jedlá či pečivo. Dlhodobé nočné prejedanie vedie k priberaniu, tráviacim ťažkostiam a obezite.

Nebezpečné sú aj momenty, keď počas spánku človek varí. V stave polospánku nemá nad sebou kontrolu, a tak sa môže popáliť, porezať, či dokonca zapáliť kuchyňu. V niektorých prípadoch ľudia siahajú po látkach, ktoré sú zdraviu nebezpečné – napríklad po chemikáliách alebo surovinách, ktoré by nikdy za bdelého stavu nezjedli.

Takéto nočné epizódy zároveň vážne narúšajú kvalitu spánku. Postihnutý sa v noci opakovane prebúdza, jeho spánok je plytký a ráno sa cíti vyčerpaný. To sa prejavuje zníženou koncentráciou, podráždenosťou a únavou počas dňa.

Rizikové faktory a možné príčiny

Jedným z najvýznamnejších faktorov je psychický stav človeka. Výskum z roku 1999 potvrdil, že stres, úzkosť a depresia majú výrazný vplyv na kvalitu spánku aj stravovacie návyky. Mnohí ľudia majú tendenciu svoje emócie „zajedať“ – a práve u nich sa môže SRED prejaviť aj počas spánku.

Porucha sa často objavuje aj u osôb s inými problémami spánku – napríklad so spánkovou apnoe alebo už spomínaným syndrómom nepokojných nôh. Tieto stavy narušujú prirodzený spánkový cyklus, spôsobujú časté budenie a tým zvyšujú riziko, že sa človek „aktivuje“ aj počas spánku.

Riziko zvyšujú aj niektoré lieky – najmä sedatíva, hypnotiká a antidepresíva. Odborníci upozorňujú, že tieto látky ovplyvňujú mozgové centrá, ktoré regulujú pocit hladu a sýtosti. Preto je dôležité, aby ľudia užívajúci lieky na spanie o tejto možnosti informovali svojho lekára a konzultovali prípadné vedľajšie účinky.

Ako sa dá SRED liečiť?

Liek na túto poruchu zatiaľ neexistuje, no moderná medicína ponúka viacero účinných prístupov.

Najlepšie výsledky prináša psychoterapia, konkrétne kognitívno-behaviorálna terapia (KBT). Tá pomáha pacientom pochopiť vlastné správanie, identifikovať spúšťače stresu a naučiť sa reagovať inak – bez úniku do jedla.

Rovnako dôležitá je úprava životného štýlu. Pacienti by mali mať pravidelný režim spánku, jesť vyváženú stravu počas dňa a zaradiť do života viac pohybu. Fyzická aktivita totiž podporuje hlbší spánok a znižuje stres.

V ťažších prípadoch môže lekár zvážiť farmakologickú liečbu – napríklad lieky proti úzkosti, depresii alebo lieky, ktoré upravujú spánkový cyklus. Vždy by však mali byť pod odborným dohľadom, pretože niektoré prípravky môžu paradoxne príznaky SRED ešte zhoršiť.

Záver

Porucha príjmu potravy viazaná na spánok je zriedkavý, no nebezpečný stav, ktorý by sa nikdy nemal podceňovať. Môže viesť k obezite, zraneniam, psychickým problémom, ale aj k fatálnym následkom v dôsledku konzumácie toxických látok.

Ak máte podozrenie, že sa u vás alebo u niekoho blízkeho objavujú podobné príznaky – napríklad rozhádzaná kuchyňa, prázdne obaly od jedla a úplná strata pamäti – je nevyhnutné vyhľadať odbornú pomoc. Správnou diagnostikou a terapiou je možné tento stav zvládnuť a vrátiť sa k zdravému, nerušenému spánku.