„Bude pršať, cítim to v kostiach.“ Má naše telo vlastné meteocentrum?
reklama:
Mnohí ľudia si pamätajú, ako ich starí rodičia predpovedali počasie bez meteorologickej predpovede. Stačilo im povedať: „Bude pršať, cítim to v kostiach.“ Môže však mať počasie skutočne taký silný vplyv na ľudský organizmus a psychiku? Odborníci tvrdia, že áno. Podľa rôznych pozorovaní reaguje na zmeny počasia výraznejšie približne tretina populácie.
Takíto ľudia dokážu vycítiť prichádzajúci dážď, zmeny atmosférického tlaku, ochladenie alebo náhle oteplenie ešte skôr, než ich oznámia meteorológovia. V medicíne sa tento jav označuje ako meteosenzitivita – teda zvýšená citlivosť organizmu na počasie.
Prečo niektorí ľudia reagujú na počasie citlivejšie?
Meteosenzitivita môže mať viacero príčin. U niektorých ľudí ide o vrodenú predispozíciu, u iných sa vyvíja postupne v dôsledku zdravotných problémov alebo pribúdajúceho veku. Svoju úlohu však zohráva aj moderný životný štýl.
Ľudia dnes trávia veľa času v uzavretých priestoroch, menej sa pohybujú a často sú vystavení stresu. Organizmus sa potom horšie prispôsobuje náhlym zmenám počasia. Zaujímavé je, že na vidieku sa s problémami spôsobenými počasím stretávajú ľudia až trikrát menej často než obyvatelia miest.
Dôvod je pomerne jednoduchý – ľudia žijúci na vidieku bývajú viac na čerstvom vzduchu, pravidelne sa pohybujú a sú otužilejší. Ich telo sa preto lepšie adaptuje na zmeny teploty či tlaku.
Aj zdraví ľudia môžu pociťovať zmeny počasia
Ľudí citlivých na počasie možno rozdeliť do dvoch základných skupín. Prvú tvoria v zásade zdraví jedinci, druhú ľudia s rôznymi ochoreniami.
Aj zdraví ľudia však pri zmene počasia často opisujú nepríjemné pocity. Najčastejšie ide o:
- bolesti hlavy
- problémy so spánkom
- zhoršenú koncentráciu
- nervozitu a nepokoj
- pokles energie a výkonnosti
- únavu a celkovú malátnosť
- pocity smútku alebo mierne depresívne stavy
Niektorí ľudia sa navyše sťažujú na závraty, nevoľnosť, sťažené dýchanie alebo tlak v oblasti srdca. Odborníci upozorňujú, že ak sa podobné príznaky objavujú často, je vhodné poradiť sa s lekárom. Je totiž potrebné rozlíšiť, či ide len o reakciu na počasie alebo o začínajúce zdravotné problémy.
Stres môže citlivosť na počasie ešte zvýšiť
Citlivosť na počasie sa nevyhýba ani mladým a inak zdravým ľuďom. Podľa psychologičky Sylvie Navarovej sa často objavuje najmä v období psychického preťaženia.
Ako príklad uvádza tridsaťročného manažéra, ktorý sa dlhodobo cítil vyčerpaný z pracovného stresu. Trápili ho bolesti hlavy a výrazná únava. Keď sa navyše menilo počasie, jeho stav sa ešte zhoršil natoľko, že musel zostať doma na práceneschopnosti.
Podobné problémy sa často objavujú aj u žien na materskej dovolenke, ktoré sa okrem únavy a stresu neraz stretávajú aj s migrénami.
Ženy reagujú na počasie častejšie než muži
Výskumy naznačujú, že meteosenzitivita sa častejšie vyskytuje u žien. Nie je to však len otázka fyziológie. Ženy sú podľa odborníkov citlivejšie vo vnímaní signálov vlastného tela a otvorenejšie hovoria o svojich zdravotných ťažkostiach.
Rozdiely sa prejavujú aj v samotných príznakoch.
- Ženy častejšie pociťujú úzkosť, bolesti hlavy alebo bolesti rôznych častí tela.
- Muži zvyknú reagovať podráždenosťou, hnevom alebo výraznou únavou, ktorá z aktívneho človeka urobí niekoho bez energie.
Mestá zvyšujú citlivosť na počasie
Zaujímavé je aj porovnanie medzi mestom a vidiekom. Výskumy ukazujú, že obyvatelia miest reagujú na zmeny počasia výrazne častejšie.
Jedným z dôvodov je odtrhnutie od prirodzeného prostredia. Mestský život znamená menej pohybu na čerstvom vzduchu, viac času v kanceláriách a v budovách s klimatizáciou.
Najviac ohrození sú ľudia pracujúci v moderných kancelárskych budovách, kde prirodzené vetranie nahrádzajú veľké sklenené steny a klimatizačné systémy. K oslabeniu organizmu prispieva aj svetelný smog – neustále osvetlenie ulíc, reklám a výkladov, ktoré narúša prirodzený rytmus spánku.
Vplyv geomagnetického poľa
Na ľudský organizmus môžu vplývať aj zmeny geomagnetického poľa Zeme. Tie vznikajú najmä v dôsledku slnečného vetra – prúdu energetických častíc, ktoré sa uvoľňujú pri silných erupciách na Slnku a následne zasahujú zemskú atmosféru.
Takéto zmeny môžu nepriaznivo pôsobiť na:
- činnosť srdca
- nervový systém
- psychiku človeka
U citlivých jedincov sa môžu objaviť migrény, depresívne nálady, záchvaty dny alebo zhoršenie reumatických bolestí.
Najviac ohrození sú chronicky chorí ľudia
Najväčšie problémy spôsobujú prudké výkyvy počasia najmä starším ľuďom a pacientom s chronickými ochoreniami. Ide napríklad o:
- kardiakov
- ľudí s reumatickými ochoreniami
- astmatikov
- alergikov
Citlivejšie reagujú aj ľudia s tráviacimi ťažkosťami alebo psychickými problémami, napríklad s depresiou či úzkosťou. Podobné ťažkosti môžu pociťovať aj osoby po vážnych úrazoch.
Takíto ľudia často hovoria, že dokážu zmenu počasia vycítiť ešte skôr, než nastane. Ich zdravotné problémy sa totiž pri príchode ochladenia či tlakového výkyvu výrazne zhoršujú.
Kardiaci by si mali dávať veľký pozor
Zvlášť citlivou skupinou sú pacienti so srdcovými ochoreniami. V médiách sa často hovorí o nebezpečenstve vysokých teplôt, no štatistiky ukazujú, že viac kardiakov zomiera na jar a na jeseň, keď sa počasie často a prudko mení.
Pri poklese teploty sa totiž sťahujú cievy, čo vedie k zvýšeniu krvného tlaku a zhoršenému dýchaniu. V takýchto situáciách môže vzniknúť aj infarkt.
Naopak, ľudia s nízkym krvným tlakom často znášajú horúčavy veľmi zle. Teplé počasie u nich spôsobuje výraznú únavu, malátnosť a niekedy aj závraty či mdloby.
Alergici však majú z daždivého počasia zvyčajne radosť – vlhkosť totiž znižuje množstvo peľu vo vzduchu.
Reumatici cítia zmeny počasia v kĺboch
Citlivosť na počasie sa výrazne prejavuje aj u ľudí trpiacich reumatickými ochoreniami. Niektorým pacientom zhoršuje stav chlad, iným zasa teplo, no príznaky bývajú podobné.
Ráno sa často zobúdzajú so stuhnutými kĺbmi a bolesťami svalov, ktoré ich môžu sprevádzať počas celého dňa.
Sledujte biometeorologickú záťaž
Pre ľudí s chronickými ochoreniami môže byť užitočné sledovať nielen klasickú predpoveď počasia, ale aj biometeorologickú predpoveď, ktorá informuje o záťaži počasia na ľudský organizmus.
Takéto údaje zverejňuje napríklad Slovenský hydrometeorologický ústav (SHMÚ) na svojom portáli v sekcii predpovedí.
Dá sa meteosenzitivite predchádzať?
Úplne sa zbaviť vplyvu počasia na ľudský organizmus nie je možné. Existuje však viacero spôsobov, ako jeho účinky zmierniť. Základom je zdravý životný štýl a dobrá kondícia organizmu.
Hýbte sa
Pravidelná fyzická aktivita zlepšuje kondíciu aj odolnosť tela. Najlepšie je cvičiť alebo športovať na čerstvom vzduchu, ideálne v rôznych poveternostných podmienkach.
Otužujte sa
Studená ranná sprcha alebo pobyt v saune môže posilniť odolnosť organizmu. Otužovanie však treba prispôsobiť zdravotnému stavu.
Hľadajte príčinu problémov
Ak sa napríklad bolesti hlavy objavujú najmä pri zmene počasia, môže byť príčinou aj problém s chrbticou, stres alebo psychické napätie.
Trávte viac času na svetle
Nedostatok denného svetla môže spôsobovať únavu a zhoršenú náladu. Pomôcť môže ranné cvičenie alebo krátka prechádzka vonku.
Dbajte na kvalitný spánok
Dobrý spánok pomáha telu regenerovať a posilňuje imunitný systém, vďaka čomu organizmus lepšie zvláda výkyvy počasia.
Upravte jedálniček
Vhodná je vyvážená strava podobná stredomorskej diéte, ktorá obsahuje veľa zeleniny, ovocia a kvalitných tukov. Dôležitý je aj dostatočný pitný režim. Naopak, je vhodné obmedziť nadmernú konzumáciu kávy, alkoholu a energetických nápojov.
Starajte sa o psychickú pohodu
Psychická rovnováha zohráva veľkú úlohu. Podľa psychologičky Sylvie Navarovej je možné prirovnať duševnú stabilitu k stoličke s tromi nohami – predstavujú ju práca, vzťahy a starostlivosť o seba.
Ak jedna z týchto oblastí dlhodobo nefunguje, človek sa stáva citlivejším nielen na stres, ale aj na zmeny počasia. Preto je dôležité venovať pozornosť všetkým trom oblastiam života.
Citlivosť na počasie teda nie je len výmysel alebo povera. Pre mnohých ľudí je to každodenná realita, ktorá dokáže ovplyvniť náladu, energiu aj zdravotný stav. Dobrou správou však je, že správnym životným štýlom možno tieto nepríjemné prejavy výrazne zmierniť a získať nad vlastným „vnútorným meteocentrom“ väčšiu kontrolu.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
