- Žena
- Články
- Krása
- Čo ste možno nevedeli o menštruácii: Prečo sa cyklus môže meniť počas roka a koľko hygienických pomôcok žena spotrebuje za život?
Čo ste možno nevedeli o menštruácii: Prečo sa cyklus môže meniť počas roka a koľko hygienických pomôcok žena spotrebuje za život?
reklama:
Menštruácia je prirodzenou súčasťou života miliárd žien na celom svete. Napriek tomu ju stále sprevádza množstvo mýtov, poloprávd a zaujímavostí, o ktorých mnohé ženy ani netušia. Každoročne sa 28. mája pripomína Medzinárodný deň menštruácie, ktorý upozorňuje nielen na význam menštruačného zdravia, ale aj na problémy spojené s nedostatočnou dostupnosťou hygienických potrieb či pretrvávajúcimi predsudkami.
Možno vás prekvapí, že priemerná žena počas života prežije približne 450 menštruačných cyklov. Alebo že menštruácia môže ovplyvniť nielen náladu a energiu, ale aj hlas či vnímanie vôní. Pozrime sa na niekoľko zaujímavých faktov, ktoré sú podložené vedeckými poznatkami.
Menštruačný cyklus môže ovplyvňovať aj ročné obdobie
Niektoré ženy si všímajú, že počas zimných mesiacov býva ich cyklus odlišný než v lete. Odborníci predpokladajú, že určitú úlohu zohráva množstvo denného svetla, ktoré ovplyvňuje hormonálnu rovnováhu organizmu.
Kratšie dni a menší prísun slnečného žiarenia môžu mať vplyv na tvorbu vitamínu D, ale aj na produkciu hormónov súvisiacich s náladou a reprodukčnými funkciami. U niektorých žien sa preto môže meniť dĺžka cyklu alebo intenzita predmenštruačných príznakov.
Treba však zdôrazniť, že ide o individuálne rozdiely. Nie každá žena zaznamená výrazné zmeny a odborníci nepovažujú sezónne výkyvy za zdravotný problém, pokiaľ sa cyklus dlhodobo výrazne nemení.
Počas menštruácie nestrácate toľko krvi, ako sa zdá
Mnohé ženy majú pocit, že počas menštruácie strácajú veľké množstvo krvi. V skutočnosti je objem menštruačnej straty podstatne nižší.
Podľa odborných údajov predstavuje priemerná strata krvi počas jednej menštruácie približne 30 až 80 mililitrov, čo zodpovedá približne dvom až šiestim polievkovým lyžiciam.
Ak však musíte meniť vložku alebo tampón každú hodinu či dve počas viacerých dní, môže ísť o nadmerné krvácanie. V takom prípade je vhodné poradiť sa s gynekológom. Silné menštruačné krvácanie totiž môže viesť k nedostatku železa a následnej anémii.
Medzi príznaky patrí:
- únava,
- závraty,
- bledosť,
- studené ruky a nohy,
- znížená výkonnosť.
Tehotenstvo počas menštruácie nie je vylúčené
Jedným z najrozšírenejších mýtov je presvedčenie, že počas menštruácie žena nemôže otehotnieť.
Pravdou je, že pravdepodobnosť otehotnenia je v tomto období síce nižšia, ale nie nulová. Spermie dokážu v ženskom reprodukčnom trakte prežiť až päť dní. Ak má žena kratší menštruačný cyklus a ovulácia nastane krátko po skončení krvácania, môže dôjsť k oplodneniu aj po pohlavnom styku počas menštruácie.
Práve preto odborníci upozorňujú, že menštruácia nie je spoľahlivou formou antikoncepcie.
Dievčatá začínajú menštruovať skôr ako kedysi
Historické údaje ukazujú, že pred približne dvoma storočiami sa prvá menštruácia objavovala v priemere okolo 17. roku života.
Dnes sa priemerný vek prvej menštruácie pohybuje približne medzi 12. a 13. rokom. Vedci tento posun spájajú najmä s lepšou výživou, celkovým zdravotným stavom populácie a zmenami životného štýlu.
Určitú úlohu môže zohrávať aj telesná hmotnosť. Tukové tkanivo totiž produkuje estrogén, ktorý patrí medzi hlavné ženské pohlavné hormóny. Vyššia hladina estrogénu môže prispieť k skoršiemu nástupu puberty.
Vplyv môže mať aj dlhodobý stres, ktorý zasahuje do hormonálneho systému organizmu.
Menštruáciou strávia ženy približne desať rokov života
Ak spočítame všetky dni menštruácie od puberty až po menopauzu, ide o pozoruhodné číslo.
Priemerná žena prežije počas života približne 450 menštruačných cyklov. Menopauza nastupuje najčastejšie okolo 50. až 52. roku života. Celkovo tak ženy strávia menštruáciou približne 3 000 až 3 500 dní, čo predstavuje takmer desať rokov života.
S tým súvisí aj spotreba hygienických potrieb. Odhady hovoria, že žena počas života použije približne 10 000 až 12 000 tampónov alebo vložiek, pričom konkrétne číslo závisí od dĺžky a intenzity cyklu.
Práve preto sa v mnohých krajinách venuje čoraz väčšia pozornosť takzvanej menštruačnej chudobe, keď si ženy z finančných dôvodov nemôžu dovoliť dostatok hygienických potrieb.
Menštruačný cyklus môže ovplyvniť hlas aj vnímanie pachov
Hormonálne zmeny počas cyklu sa neprejavujú len na nálade či fyzickom komforte.
Niektoré výskumy naznačujú, že ženské pohlavné hormóny môžu ovplyvňovať aj hlasivky. V určitých fázach cyklu môže byť hlas mierne hlbší, chrapľavejší alebo menej stabilný. Tento jav si najčastejšie všímajú profesionálne speváčky a ženy, ktoré pracujú hlasom.
Hormonálne výkyvy môžu zároveň ovplyvňovať citlivosť čuchu. Mnohé ženy udávajú, že v niektorých obdobiach cyklu intenzívnejšie vnímajú pachy alebo vône.
Sex počas menštruácie môže zmierniť bolesti
Téma sexu počas menštruácie býva často tabu, no odborníci upozorňujú, že pre mnohé ženy môže mať aj pozitívne účinky.
Počas orgazmu dochádza k uvoľňovaniu endorfínov, ktoré fungujú ako prirodzené látky tlmiace bolesť. Navyše sa po krátkodobých kontrakciách maternicové svalstvo uvoľňuje, čo môže prispieť k zmierneniu menštruačných kŕčov.
Niektoré ženy zároveň uvádzajú lepší spánok, uvoľnenie napätia a celkové zlepšenie psychickej pohody.
Samozrejme, ide o individuálnu záležitosť a každá žena prežíva menštruáciu odlišne. Dôležité je, aby sa cítila komfortne a rozhodovala sa podľa vlastných potrieb.
Menštruácia je prirodzená súčasť života
Hoci sa o nej dnes hovorí otvorenejšie než v minulosti, okolo menštruácie stále koluje množstvo mýtov. Moderné poznatky ukazujú, že menštruačný cyklus je oveľa komplexnejší proces, než sa môže zdať na prvý pohľad. Ovplyvňuje fyzické zdravie, psychiku, energiu aj každodenné fungovanie ženy.
Práve preto je dôležité venovať pozornosť vlastnému telu a v prípade výrazných zmien či problémov sa obrátiť na odborníka. Menštruácia síce patrí k bežnej súčasti života, no zároveň dokáže veľa prezradiť o celkovom zdravotnom stave organizmu.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
