Žena
Články
Magazín
Nepríjemný zápach z topánok nemusí byť vašou každodennou realitou. Pomôcť môže správna hygiena aj výber obuvi

Nepríjemný zápach z topánok nemusí byť vašou každodennou realitou. Pomôcť môže správna hygiena aj výber obuvi

reklama:

Letné horúčavy znamenajú viac potenia, a to platí aj pre chodidlá.

Ak sa po vyzutí topánok objaví nepríjemný zápach, nejde o nič výnimočné. Dôležité však je vedieť, že za zápachom nestojí samotný pot, ale baktérie, ktorým sa darí vo vlhkom a teplom prostredí uzavretej obuvi.

Dermatológ Miloš Kravciv z Lekárskeho domu Praha 7 upozorňuje, že potenie chodidiel je prirodzenou súčasťou fungovania organizmu. Potné žľazy sa totiž nachádzajú na viacerých miestach tela vrátane nôh. To, koľko sa človek potí, vo veľkej miere ovplyvňuje genetika. Produkciu potu však môže zvýšiť aj fyzická námaha, psychické napätie alebo telesná stavba.

Bez dôkladnej hygieny sa problém vracia

Ak chcete nepríjemný zápach obmedziť, základom je každodenná starostlivosť o chodidlá. Nestačí ich iba opláchnuť vodou. Odborníci odporúčajú používať antibakteriálne mydlo a po umytí venovať pozornosť aj dôkladnému vysušeniu pokožky.

Súčasťou starostlivosti by mal byť aj krém určený špeciálne na chodidlá. Táto pokožka je totiž odlišná od zvyšku tela. Neobsahuje mazové žľazy, no nachádza sa v nej približne 250-tisíc potných žliaz, čo predstavuje približne dvojnásobný systém.

Podľa Jiřího Vykydala zo spoločnosti Odel Laboratories je vhodné vyberať prípravky obsahujúce látky pôsobiace proti vírusom, kvasinkám a mykózam, pretože aj tie môžu byť príčinou nepríjemného zápachu. Krém by mal zároveň obsahovať ureu, ktorá pokožku hydratuje a zmäkčuje, aj panthenol podporujúci regeneráciu a upokojenie podráždenej kože. Prínosom môže byť aj obsah oleja z hroznových jadier alebo extraktu zo zeleného čaju, ktoré pomáhajú pokožku regenerovať a chrániť.

Najväčším problémom sú baktérie, nie samotný pot

Mnohí sa snažia zastaviť samotné potenie. Jednou z možností je aplikácia botulotoxínu do miest s nadmerným potením. Potenie je však prirodzený proces, ktorý organizmus potrebuje, preto sa týmto spôsobom nedá úplne odstrániť, iba obmedziť.

Oveľa väčší význam má boj proti baktériám, ktoré spôsobujú zápach. Pomôcť môžu prípravky proti poteniu určené priamo na chodidlá, antibakteriálne spreje do obuvi aj špeciálne voňavé vrecúška absorbujúce vlhkosť. Zabúdať netreba ani na pravidelné striedanie obuvi, aby mala možnosť medzi nosením dôkladne vyschnúť.

Výber obuvi môže rozhodnúť

Počas leta je vhodné dopriať chodidlám čo najviac vzduchu. Sandále alebo žabky vytvárajú priaznivejšie podmienky než uzavreté topánky, v ktorých sa vlhkosť drží oveľa dlhšie.

Ani otvorená obuv však nemusí byť vždy ideálnou voľbou. Modely vyrobené zo syntetických materiálov zle sajú vlhkosť, takže chodidlo zostáva mokré a môže sa v topánke šmýkať. To zvyšuje riziko poranení, napríklad podvrtnutia členka.

Ak sa uzavretej obuvi nedá vyhnúť, dermatológ odporúča nosiť bavlnené ponožky. Chôdza naboso v topánkach totiž zvyšuje pravdepodobnosť vzniku plesní. Alternatívou sú bambusové ponožky alebo výrobky s obsahom striebra, ktoré lepšie odvádzajú pot a zároveň majú antimykotické aj dezinfekčné vlastnosti.

Vhodným doplnkom môžu byť aj vložky z prírodných materiálov alebo jednorazové papierové vložky s deodoračným účinkom, ktoré zlepšujú absorpciu vlhkosti.

Pozornosť venujte aj jedálnemu lístku

Ak vás zápach potu trápi dlhodobo, oplatí sa zamyslieť aj nad tým, čo pravidelne konzumujete.

Medzi potraviny, ktoré môžu zápach zvýrazniť, patrí čierne korenie, chilli papričky, zázvor či cesnak. Niektoré aromatické látky z týchto potravín sa totiž vylučujú aj prostredníctvom potu.

Úplné vyradenie cesnaku z jedálnička síce môže problém zmierniť, no vzhľadom na jeho protizápalové účinky to nemusí byť ideálne riešenie. Odborníčka preto odporúča pred konzumáciou odstrániť vnútorný klíček, ktorý býva zodpovedný nielen za intenzívnejšiu arómu, ale často aj za tráviace ťažkosti.