Žena
Články
Zdravie
Ako sa zbaviť nádchy: Hlien z nosa aj z hrdla môže uvoľniť obyčajné korenie, ktoré máte pravdepodobne doma

Ako sa zbaviť nádchy: Hlien z nosa aj z hrdla môže uvoľniť obyčajné korenie, ktoré máte pravdepodobne doma

reklama:

Nádcha dokáže poriadne potrápiť – pomôcť môže aj obyčajný tymián Foto: depositphotos.com

Nádcha patrí medzi najčastejšie zdravotné ťažkosti počas chladných mesiacov. Upchatý nos, podráždené dutiny a nepríjemné zahlienenie dokážu potrápiť každého. Málokto však tuší, že pomoc môže byť bližšie, než sa zdá – často priamo v kuchynskej skrinke. Jedným z prírodných pomocníkov je totiž tymián, známa aromatická bylinka, ktorá sa používa nielen v gastronómii, ale aj v tradičnom liečiteľstve.

Táto rastlina patrí do čeľade hluchavkovitých a prirodzene rastie najmä v Európe, Ázii a Afrike. Existuje množstvo rôznych druhov tymiánu, ktoré sa od seba líšia veľkosťou, tvarom listov, farbou kvetov či obsahom éterických olejov. Okrem výraznej chuti však ponúka aj množstvo priaznivých účinkov na zdravie. Už tisíce rokov sa využíva ako liečivá bylina a v mnohých kultúrach bola považovaná za mimoriadne cenný prírodný prostriedok.

Tymián – známe korenie s prekvapivými vlastnosťami

V kuchyni je tymián obľúbený najmä ako korenie na dochutenie rôznych jedál. Výborne sa hodí k mäsu, ale pridáva sa aj do polievok, omáčok či zeleninových jedál. Svoje miesto má dokonca aj v studenej kuchyni, napríklad v šalátoch.

Zaujímavé je, že tymián sa využíva aj pri príprave sladkých pokrmov. Jeho jemne korenistá aróma dokáže ozvláštniť dezerty či nápoje. Éterický olej z tejto bylinky sa niekedy používa na aromatizovanie likérov, sirupov alebo sladkých krémov.

Tymián je navyše veľmi nenáročná rastlina, ktorú si možno vypestovať aj doma. Stačí malý črepník na parapete a budete mať čerstvú bylinku stále poruke.

Využitie tymiánu v kozmetike

Okrem kuchyne si tymián našiel svoje miesto aj v kozmetickom priemysle. Obsahuje látky s antibakteriálnymi a antioxidačnými účinkami, ktoré sú prospešné pre pokožku aj vlasy.

Preto sa tymiánový olej pridáva do rôznych kozmetických výrobkov, napríklad do:

šampónov
mydiel
pleťových vôd
krémov na problematickú pleť

Pomáha najmä pri starostlivosti o pokožku so sklonom k zápalom alebo akné.

Bylina s dlhou históriou a mystickým významom

Tymián nebol v minulosti cenený iba pre svoje liečivé vlastnosti. V mnohých kultúrach sa mu pripisovali aj rôzne symbolické a mystické účinky. Verilo sa napríklad, že dokáže odháňať zlé sily alebo posilňovať odvahu.

V starovekom Grécku bol tymián považovaný za posvätnú rastlinu. Používal sa pri náboženských obradoch a jeho vôňa napĺňala chrámy a svätyne. Okrem toho bol považovaný aj za prírodné afrodiziakum.

Tymián ako prírodné antibiotikum

Jedným z hlavných dôvodov, prečo sa tymián využíva v ľudovom liečiteľstve, je jeho bohaté zloženie. Obsahuje množstvo éterických olejov, ktoré majú:

protizápalové účinky
antibakteriálne vlastnosti
silné antioxidačné pôsobenie

Práve preto sa mu niekedy hovorí aj „penicilín chudobných“. V bylinke sa nachádzajú aj flavonoidy – látky, ktoré podporujú obranyschopnosť organizmu a pomáhajú bojovať proti zápalom.

V minulosti sa tymián využíval dokonca aj ako dezinfekčný prostriedok. Počas prvej svetovej vojny ho napríklad používali na čistenie a ošetrovanie rán priamo na bojiskách.

Tymiánový čaj podporuje trávenie aj imunitu

Z tymiánu sa najčastejšie pripravuje čaj alebo tinktúra. Takýto nápoj môže pomôcť upokojiť podráždený tráviaci trakt, zmierniť nadúvanie a zároveň podporiť imunitný systém.

Okrem čaju sa z tejto bylinky dá pripraviť aj domáci sirup, ktorý sa často používa pri kašli a prechladnutí.

Tymiánový čaj ako pomoc pri nádche

Tymián je veľmi užitočný aj pri príznakoch nachladnutia a chrípky. Vďaka svojim antiseptickým a protizápalovým účinkom môže pomôcť pri problémoch, ako sú:

nádcha
zápal nosovej sliznice
upchatý nos
kašeľ
zahlienenie

Ak vás trápi upchatý nos alebo nepríjemný tlak v dutinách, skúste si pripraviť jednoduchý tymiánový čaj.

Ako pripraviť tymiánový čaj

Postup je veľmi jednoduchý:

Do šálky nasypte jednu čajovú lyžičku sušeného tymiánu.
Zalejte ho horúcou vodou.
Nechajte lúhovať približne 5 až 10 minút.
Nápoj následne sceďte.
Ak vám prekáža mierne horkastá chuť, môžete pridať lyžičku medu.

Takýto čaj pomáha uvoľniť dýchacie cesty, zmierniť zápal a podporiť prirodzenú obranyschopnosť organizmu.

Inhalácia tymiánu na uvoľnenie dutín

Pri nádche môže byť veľmi účinná aj inhalácia tymiánu. Teplá para pomáha prehriatiu dutín, uvoľňuje hlien a uľahčuje dýchanie.

Ako na tymiánovú inhaláciu

Do misy nalejte horúcu vodu.
Pridajte niekoľko kvapiek tymiánového oleja alebo lyžicu sušeného tymiánu.
Nakloňte sa nad misku a hlavu si prekryte uterákom, aby para neunikala.
Pary inhalujte približne 5 až 10 minút.

Táto jednoduchá metóda dokáže výrazne uľaviť pri upchatom nose a pomôže aj pri zahlienení hrdla.

Tymiánový olej pre ľahšie dýchanie

Ak máte doma tymiánový olej, môžete ho použiť aj iným spôsobom. Stačí niekoľko kvapiek pridať do aromalampy alebo difuzéra. Vôňa bylinky nielen príjemne prevonia miestnosť, ale môže tiež uľahčiť dýchanie počas choroby.

Tymián je teda oveľa viac než len obyčajné kuchynské korenie. Táto nenápadná bylinka dokáže podporiť imunitu, pomôcť pri nachladnutí a uľaviť pri nádche či kašli. Ak ju máte doma, môže sa stať jednoduchým a prirodzeným pomocníkom v čase, keď organizmus bojuje s chorobou.

reklama:

Zdieľať