Melanóm a materské znamienka: kedy spozornieť a ako účinne chrániť pokožku
reklama:
Koža predstavuje najväčší orgán ľudského tela a je nevyhnutná pre život.
Denne ju vystavujeme rôznym vplyvom – od drobných poranení cez popáleniny až po otlaky či pľuzgiere. Väčšinu z nich zvládne pri bežnej starostlivosti bez väčších problémov zahojiť. Oveľa väčšou záťažou je však to, čo jej spôsobujeme vedome – nadmerné slnenie bez dostatočnej ochrany, ignorovanie vlastného fototypu či rodinnej záťaže a podceňovanie varovných signálov, ktoré nám vysiela.
Jedným z najvážnejších rizík je zhubný melanóm. Počet prípadov aj úmrtí v posledných desaťročiach výrazne stúpol. Kým koncom 70. rokov išlo o desiatky úmrtí ročne (v roku 1978 to bolo 45), dnes je to približne 450 ľudí ročne. Tento trend úzko súvisí s rastúcou obľubou opaľovania, oslabenou ozónovou vrstvou a nedostatočnou ochranou pred slnečným žiarením.
Slnenie: kde robíme najväčšie chyby
Ochranné prípravky s vysokým SPF sú bežne dostupné, no ich samotná existencia nestačí. Dôležité je používať ich v dostatočnom množstve a opakovane počas celého pobytu na slnku. Ochrannú vrstvu je potrebné obnoviť približne každé dve hodiny, pretože potenie a kontakt s vodou ju narúšajú. Voda sama o sebe pritom neposkytuje ochranu pred škodlivými lúčmi.
Rovnako podstatné je prispôsobiť čas strávený na priamom slnku aktuálnej intenzite žiarenia. Osobitnú pozornosť si zaslúžia aj soláriá, ktoré pokožku vystavujú rovnakému typu žiarenia ako prirodzené slnko.
Kontrola znamienok: jednoduchý návyk s veľkým významom
Prevencia nespočíva len v používaní krémov. Mimoriadne dôležité je pravidelné sledovanie materských znamienok. Prehliadku by ste mali vykonávať systematicky – od hlavy až po päty, vrátane vlasovej pokožky, chodidiel aj intímnych oblastí.
Až polovica melanómov vzniká práve zo znamienok. Ak spozorujete akúkoľvek zmenu, nečakajte. Odborné vyšetrenie je vždy lepšou voľbou než odkladanie.
Pri hodnotení zmien pomáha pravidlo ABCDE. Ak sa u znamienka objavia viac než dve z uvedených charakteristík, môže ísť o varovný signál.
A – Asymetria
Bežné znamienko má pravidelný, súmerný tvar. Ak sa jeho polovice po pomyselnom rozdelení nezhodujú, ide o dôvod na zvýšenú pozornosť.
B – Ohraničenie
Zdravé znamienko má jasne definované okraje. Rozmazané, nepravidelné alebo „rozpité“ kontúry môžu signalizovať problém.
C – Farba
Typická je rovnomerná stredne hnedá farba. Rizikom môže byť veľmi tmavý odtieň, čierna farba alebo kombinácia viacerých nerovnomerných pigmentových odtieňov.
D – Priemer
Znamienko väčšie ako 5 milimetrov si vyžaduje zvýšenú pozornosť.
E – Vyvýšenie
Ak bolo znamienko pôvodne ploché a začína vystupovať nad povrch kože, môže ísť o varovný príznak.
UVA a UVB: aký je medzi nimi rozdiel?
Slnečné žiarenie, ktoré dopadá na Zem, tvorí prevažne UVA zložka – až 95 %. Tento typ žiarenia pôsobí počas celého roka, preniká cez oblaky aj sklo a dostáva sa hlboko do kože. Nepôsobí bolestivo ako spálenie, no poškodzuje bunky dlhodobo. Podporuje vznik voľných radikálov a podieľa sa na:
- predčasnom starnutí pokožky (strata pružnosti, vrásky),
- slnečnej intolerancii – prejavujúcej sa začervenaním, svrbením či letnou vyrážkou,
- pigmentových škvrnách,
- vzniku rakoviny kože.
UVB žiarenie predstavuje približne 5 % dopadajúceho ultrafialového žiarenia. Mraky a sklo ho dokážu zastaviť, no pri priamom pôsobení spôsobuje opálenie, spálenie, alergické reakcie a tiež sa podieľa na rozvoji rakoviny kože.
Solárium nie je bezpečná náhrada slnka
Umelé opaľovanie vystavuje pokožku rovnakým typom lúčov – UVA aj UVB. Tie môžu byť jednou z príčin vzniku melanómu. Okrem zvýšeného rizika rakoviny kože prispievajú aj k predčasnému starnutiu a môžu vyvolať očné ochorenia.
Každodenná ochrana ako základ
Ochranný krém by nemal byť výsadou letnej dovolenky. Vzhľadom na čoraz častejšie dni s intenzívnym slnečným žiarením je vhodné používať ho denne. Odporúča sa minimálne SPF 15 s ochranou proti UVA aj UVB žiareniu.
Najdôležitejším krokom však zostáva pravidelná návšteva dermatológa. Preventívne vyšetrenie zaberie len krátky čas, no môže mať zásadný význam. V prípade kožných ochorení totiž platí jednoduché pravidlo – čím skôr sa problém odhalí, tým vyššia je šanca na úspešnú liečbu.
Starostlivosť o pokožku nie je otázkou estetiky, ale zdravia. Nepodceňujte ju.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
