Žena
Články
Magazín
Po sexe netreba myslieť len na oddych. Niekoľko jednoduchých návykov môže pomôcť predísť nepríjemným problémom

Po sexe netreba myslieť len na oddych. Niekoľko jednoduchých návykov môže pomôcť predísť nepríjemným problémom

reklama:

Po príjemne strávených intímnych chvíľach má väčšina ľudí chuť len si oddýchnuť alebo zaspať.

Práve vtedy však netreba zabúdať na niekoľko jednoduchých úkonov, ktoré môžu prispieť k ochrane intímneho zdravia. Stačí pár minút a môžete znížiť riziko infekcií močových ciest či kvasinkových problémov.

Návštevu toalety neodkladajte

Aj keď nemáte pocit, že potrebujete ísť na toaletu, po pohlavnom styku sa odporúča močový mechúr vyprázdniť. Dôvod je jednoduchý – močenie pomáha odstrániť baktérie, ktoré sa počas sexu mohli dostať do močovej trubice.

Práve ich prítomnosť môže podľa gynekológov viesť k vzniku infekcie. Baktérie, ktoré sa prirodzene nachádzajú vo vagíne, sa totiž počas intímneho kontaktu môžu presunúť tam, kam nepatria.

Močová trubica odvádza moč z močového mechúra mimo tela. U mužov plní aj ďalšiu úlohu, keďže slúži na prenos semena a tvorí ju viacero častí.

Tento jednoduchý zvyk je dôležitý najmä pre ženy, pretože zápaly močových ciest sa u nich objavujú častejšie. Ak ste už podobnú infekciu prekonali, návšteva toalety po každom pohlavnom styku by mala byť prirodzenou súčasťou vašej hygieny. Môže tak pomôcť predísť bolestiam aj výskytu krvi v moči.

Čistota zohráva významnú úlohu

Po sexe je vhodné jemne odstrániť zvyšky spermy, vaginálneho sekrétu aj lubrikačného gélu. Na tento účel postačí papierová utierka, obrúsok alebo uterák. Vo vlhkom prostredí sa totiž baktériám aj kvasinkám darí oveľa lepšie, preto by hygiena po pohlavnom styku nemala zostať bokom.

Neznamená to však, že treba pokožku dráždiť silným drhnutím. Intímne partie stačí opatrne očistiť, opláchnuť čistou vodou a umyť nezriedeným mydlom alebo prípravkom určeným na intímnu hygienu. Rovnako dôležité je aj dôkladné osušenie.

Pri výbere hygienických prípravkov sa odporúča siahnuť po kvalitných mydlách bez zbytočných chemických látok.

Pozor aj na oblečenie

Ak po milovaní nezvyknete spať bez oblečenia, vhodnejšou voľbou je voľná nočná košeľa alebo pohodlné pyžamo. Spodnú bielizeň, ktorú ste mali oblečenú počas pohlavného styku, by ste si na noc nemali nechávať.

Nepodceňujte varovné signály

Ak sa po pohlavnom styku objaví svrbenie, bolesť v intímnej oblasti alebo krvácanie, ide o príznaky, ktoré netreba ignorovať. Pokiaľ sa stav ani po niekoľkých dňoch nezlepší, je vhodné obrátiť sa na gynekológa a opísať mu svoje ťažkosti.

Mnohí ľudia majú tendenciu podobné problémy prehliadať alebo dúfať, že samy ustúpia. Takýto prístup však nemusí byť správny. Všímať si zmeny na vlastnom tele a dopriať mu potrebnú starostlivosť je dôležitou súčasťou prevencie aj celkového zdravia.