Žena
Články
Magazín
Najväčší nepriatelia ženského zdravia: 5 zlozvykov, ktoré si často ani neuvedomujeme

Najväčší nepriatelia ženského zdravia: 5 zlozvykov, ktoré si často ani neuvedomujeme

reklama:

Móda, túžba po dokonalej postave a každodenný stres vedú mnohé ženy k návykom, ktoré na prvý pohľad pôsobia nevinne – v skutočnosti však oslabujú organizmus a môžu priniesť vážne následky.

Ak chcete zostať krásne aj zdravé, dávajte si pozor na týchto päť nenápadných, no veľmi nebezpečných faktorov.

1. Dobrovoľné hladovanie

Rýchle diéty, vynechávanie jedál alebo úplná „hladovka“ – to všetko má spoločného menovateľa: telo trpí. Namiesto vysnívanej postavy prichádzajú zdravotné problémy. Nedostatok živín spôsobuje slabosť, poruchy srdcového rytmu, rednutie kostí, časté závraty či vypadávanie vlasov. Čo je horšie, mnohé ženy sa spoliehajú na rady známych alebo internetové „zázraky“, namiesto konzultácie s odborníkom. Výsledok? Organizmus je vyčerpaný a rovnováha sa rozpadá.

2. Oblečenie, ktoré zviera

Tesné rifle, sťahujúca bielizeň alebo tangá – áno, dokážu zoštíhliť siluetu, no ich cena môže byť vysoká. Neustále trenie a syntetické materiály vytvárajú ideálne podmienky na množenie baktérií, čo vedie k zápalom intímnych partií. Dlhodobé nosenie tangá nohavičiek dokonca zvyšuje riziko neplodnosti a hemoroidov. To, čo vyzerá sexy, môže v skutočnosti spustiť reťaz vážnych gynekologických problémov.

3. Život za stolom

Moderný svet si vyžaduje hodiny sedenia – či už v kancelárii, za volantom alebo pred notebookom. Telo však nie je stavané na to, aby nehybne sedelo celé dni. Slabé prekrvenie panvy a ochabnuté brušné svaly spôsobujú bolesti chrbta, problémy s močovým mechúrom a niekedy aj poruchy plodnosti. Ak sa k tomu pridá nesprávne držanie tela, zdravotné ťažkosti sú len otázkou času. Pomôže pohyb, strečing a špeciálne cvičenia na posilnenie panvového dna.

4. Vysoké podpätky – krása na úkor pohodlia

Lodičky na ihličkách dokážu opticky predĺžiť nohy, no ich časté nosenie je doslova „daňou za krásu“. Chodidlá sú v neprirodzenej polohe, čo vedie k deformáciám prstov, bolesti kĺbov, vzniku otlakov a dokonca aj k problémom s chrbticou. Žily na nohách sú nadmerne zaťažované, čo môže prispieť k rozvoju kŕčových žíl. Aj keď pôsobia elegantne, pre naše zdravie sú vysoké podpätky jedným z najzradnejších módnych kúskov.

5. Móda pred zdravím: nevhodné oblečenie v zime

Krátka bundička v mraze alebo tenké pančuchy v januári? Pre imunitu je to hotová katastrofa. Podchladenie tela otvára dvere zápalom močových ciest, obličiek či ženských orgánov. Následky pritom nemusia prísť hneď – chronické zápaly sa často objavia až po rokoch. Preto platí jednoduché pravidlo: radšej zostať v teple, než riskovať, že módny experiment prerastie do zdravotného problému.

Na záver: Krása a zdravie nemusia stáť proti sebe. Stačí vedieť, kde sú hranice. Namiesto extrémov vo výžive, nepohodlného oblečenia či módnych výstrelkov je rozumnejšie zvoliť vyvážený životný štýl, ktorý udrží vaše telo nielen atraktívne, ale aj silné a zdravé.