Prečo ani silná žena nemusí odísť: realita života s manipulátorom
reklama:
Môže mať úspešnú kariéru, viesť tím ľudí, zvládať podnikanie a popri tom sa starať o rodinu.
Navonok pôsobí rozhodne a vyrovnane. A predsa môže roky žiť vedľa partnera, ktorý jej potichu rozkladá sebavedomie aj istotu vo vlastné vnímanie sveta.
Otázka, prečo jednoducho neodíde, znie síce logicky, no odpoveď býva oveľa zložitejšia, než sa zdá tým, ktorí stoja mimo vzťahu.
Tichá pasca strachu a nádeje
Za zotrvávaním často stojí kombinácia obáv a nádeje. Strach nemusí mať len podobu fyzického násilia. Môže ísť o psychický tlak, emocionálne vydieranie či vyhrážky, ktoré ženu postupne zväzujú. Súčasne však živí presvedčenie, že partner sa raz zmení, že ak bude trpezlivejšia alebo chápavejšia, situácia sa zlepší.
Manipulátori vedia veľmi obratne presúvať vinu. Ak žena vyjadrí nespokojnosť, diskusia sa rýchlo otočí proti nej. Zrazu pochybuje, či problém nevznikol jej vinou. Postupne sa naučí kontrolovať každé slovo aj gesto, aby sa vyhla konfliktu.
Časom sa môže dostať do bodu, keď sa bojí urobiť aj drobnú chybu. Únava narastá, no odvaha konať slabne. Roky prispôsobovania sa totiž oslabujú vnútornú istotu a schopnosť dôverovať vlastným rozhodnutiam. To, čo zvonka vyzerá ako láska, je v skutočnosti systematická manipulácia.
Neviditeľné väzby: rodina, viera aj peniaze
Na rozhodovanie vplýva aj okolie. Rodinné očakávania, kultúrne zvyklosti či náboženské presvedčenie môžu ženu viesť k tomu, aby „vydržala“. K tomu sa často pridáva ekonomická závislosť alebo nenápadná izolácia od priateľov. Manipulátor môže postupne oslabiť jej sociálne väzby, až zostane bez podpory.
Zvonka môže vzťah pôsobiť ako bežné partnerstvo s občasnými hádkami. V súkromí sa však žena postupne vzďaľuje sama sebe. Keď si naplno uvedomí, ako veľmi stratila pocit vlastnej hodnoty, odchod už nepredstavuje jednorazové rozhodnutie, ale náročnú cestu späť k vlastnej identite.
Priznať si pravdu býva najťažšie
Psychoterapeutka Zuzana Steigerwaldová z platformy Hedepy vysvetľuje, že strata sebavedomia je prirodzeným dôsledkom dlhodobého spochybňovania pocitov a spomienok. Ak partner opakovane prekračuje hranice a naznačuje, že chyba je v žene, ide o postupné oslabovanie jej vnútornej istoty, nie o precitlivenosť.
Podľa nej návrat k sebe vyžaduje bezpečné prostredie, podporu a čas. Rešpektujúce počúvanie a citlivá prítomnosť blízkych majú často väčší význam než množstvo rád. Až keď sa žena cíti v bezpečí, môže si znovu vybudovať dôveru k sebe aj k okoliu.
Presvedčenia, ktoré ženy zbytočne brzdia
„Ak ma naozaj miluje, zmení sa.“
Sľuby o zmene môžu byť len spôsobom, ako si manipulátor udrží kontrolu. Skutočná premena si vyžaduje dlhodobú prácu, ku ktorej väčšina z nich nepristúpi.
„Možno som na vine ja.“
Dlhodobé spochybňovanie vedie k strate istoty vo vlastné vnímanie. Žena sa potom snaží „opraviť“ niečo, čo nespôsobila.
„Nie je to také vážne.“
Porovnávanie s extrémnymi prípadmi môže zakryť fakt, že aj nenápadná manipulácia má vážne dôsledky.
„Kvôli deťom musím vydržať.“
Deti vnímajú napätie a ponižovanie citlivejšie, než sa zdá. Stabilné a bezpečné prostredie je pre ne dôležitejšie než zachovanie formálneho obrazu rodiny.
„Nikto iný ma nebude chcieť.“
Znevažovanie je nástroj kontroly, ktorý má oslabiť sebahodnotu ženy a zabrániť jej odísť.
„Skúsim mu to ešte raz vysvetliť.“
Problémom nie je nedostatok pochopenia, ale nerešpektovanie hraníc. Neustále vysvetľovanie môže cyklus manipulácie len predlžovať.
„Finančne to nezvládnem.“
Ekonomická neistota patrí medzi najsilnejšie obavy. Manipulátor ju môže posilňovať obmedzovaním prístupu k financiám alebo znižovaním sebavedomia partnerky.
„Keďže ma neudrel, asi to preháňam.“
Psychické násilie môže byť rovnako ničivé ako fyzické. Zľahčovanie vlastnej skúsenosti oddiaľuje riešenie.
„Sľúbila som vernosť, musím zostať.“
Záväzok neznamená znášať ponižovanie či strach.
„Pomstí sa mi.“
Obava z reakcie môže byť reálna, a práve preto je dôležité pripravovať odchod premyslene a s podporou dôveryhodných ľudí.
Odísť z manipulatívneho vzťahu si vyžaduje odvahu, plán aj podporu. Nie je to slabosť, ale krok k obnove vlastnej dôstojnosti, sebahodnoty a slobody.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
