Rozmazané písmená pri čítaní? Môže ísť o viac než len únavu očí
reklama:
Takmer každý to už zažil. Po dlhom dni v práci, niekoľkých hodinách pred monitorom alebo pri večernom čítaní sa môže stať, že text začne pôsobiť neostrý a písmená akoby mierne splývali.
Hoci môže ísť iba o dočasnú únavu očí, rozmazané videnie pri čítaní môže zároveň signalizovať, že zrak potrebuje novú korekciu alebo odborné vyšetrenie. Kedy by ste mali zbystriť pozornosť?
Signály, že vaše oči môžu potrebovať pomoc
Ak sa u vás objaví niektorý z nasledujúcich príznakov, je dobré venovať zraku väčšiu pozornosť.
1. Ostrosť videnia sa postupne zhoršuje
Ak si všimnete, že počas niekoľkých dní alebo týždňov vidíte text čoraz menej ostro a nepomôže ani oddych od obrazoviek, môže to znamenať, že oči sú nadmerne zaťažené alebo sa zmenil váš zrak.
2. Text si držíte čoraz ďalej od očí
Mnohí ľudia začnú nevedome odťahovať knihu alebo telefón, aby videli písmená ostrejšie. Ak máte pocit, že ruky už nestačia, často ide o presbyopiu – prirodzený jav, pri ktorom sa po štyridsiatke zhoršuje schopnosť zaostriť na blízke predmety. V takom prípade môže pomôcť odborné vyšetrenie a vhodné okuliare na čítanie.
3. Čítanie spôsobuje bolesť alebo pálenie očí
Ak vás po čítaní bolí hlava, pociťujete tlak v oblasti čela alebo pálenie očí, môže byť príčinou nesprávna korekcia zraku, neodhalený astigmatizmus alebo dioptrie, ktoré už nezodpovedajú aktuálnemu stavu očí.
4. Riadky pri čítaní „utekajú“
Niekedy môže mať človek pocit, že riadky v texte preskakujú alebo sa zdvojujú. Takýto problém môže súvisieť s tým, že oči pri zaostrovaní nespolupracujú úplne presne.
5. Rozmazanie len v jednom oku alebo náhla zmena
Ak sa zrak zhorší rýchlo alebo si všimnete, že rozmazané videnie sa týka iba jedného oka, je vhodné neodkladať kontrolu u odborníka.
6. Objavia sa záblesky alebo nové tmavé bodky
Záblesky svetla, nové „mušky“ v zornom poli alebo pocit tieňa môžu byť ďalším varovným signálom, ktorý by ste nemali ignorovať.
7. Rozmazané videnie sprevádza bolesť alebo silná citlivosť na svetlo
Ak sa k rozmazaniu pridá začervenanie očí, výrazná bolesť, citlivosť na svetlo alebo nevoľnosť, môže ísť napríklad o zápal alebo zvýšený vnútroočný tlak. V takom prípade je najlepšie konať bez odkladu.
Prečo môže byť text pri čítaní neostrý
Jednou z najčastejších príčin je presbyopia, teda prirodzené zhoršovanie schopnosti oka zaostriť na blízko, ktoré prichádza s pribúdajúcim vekom.
Problém však môže súvisieť aj s astigmatizmom alebo s krátkozrakosťou či ďalekozrakosťou, ktoré doteraz neboli diagnostikované.
Veľký vplyv má aj dlhodobá práca s digitálnymi zariadeniami. Pri sledovaní monitorov alebo displejov ľudia menej žmurkajú, čo spôsobuje vysychanie povrchu oka. Výsledkom môže byť kolísajúca ostrosť obrazu a rozmazané písmená.
Niekedy sa príčina skrýva aj v samotných okuliaroch. Nesprávne nastavené dioptrie alebo nevhodne vyrobené šošovky môžu zrak pri čítaní zhoršovať. Svoju úlohu môže zohrávať dokonca aj nedostatočné osvetlenie.
Jednoduché opatrenia, ktoré môžete skúsiť doma
Pri práci s obrazovkami môže pomôcť pravidlo 20-20-20. Každých dvadsať minút sa na približne dvadsať sekúnd pozrite na predmet vzdialený asi šesť metrov. Oči si tak na chvíľu oddýchnu.
Pomôcť môže aj niekoľko ďalších jednoduchých krokov:
- snažte sa častejšie žmurkať,
- upravte si osvetlenie pri čítaní,
- prispôsobte veľkosť písma a kontrast na displeji,
- pri suchých očiach použite umelé slzy.
Niektorým ľuďom môže uľaviť aj krátka prestávka od kontaktných šošoviek, viac spánku a dostatočný príjem tekutín.
Kedy vyhľadať odborníka
Ak sa rozmazané videnie opakovane vracia, postupne sa zhoršuje alebo ho sprevádza niektorý z uvedených varovných príznakov, je vhodné objednať sa na očné vyšetrenie. Včasná kontrola môže odhaliť nielen potrebu novej korekcie zraku, ale aj začínajúce ochorenia očí.
Zrak používame neustále – pri práci, čítaní aj oddychu. Ak si všimnete, že pri čítaní už nevidíte tak ostro ako kedysi, neignorujte to. Niekedy stačí správne zvolená korekcia, inokedy je potrebné dôkladnejšie vyšetrenie, aby sa zistila presná príčina problémov.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
