Žena
Články
Magazín
Keď sa partneri míňajú v emóciách: Prečo si niekedy nerozumieme ani napriek láske

Keď sa partneri míňajú v emóciách: Prečo si niekedy nerozumieme ani napriek láske

reklama:

Láska sama osebe nemusí stačiť na to, aby vzťah fungoval bez problémov.

Mnohí partneri sa dostanú do situácie, keď majú pocit, že hovoria tým istým jazykom, no napriek tomu sa navzájom nedokážu pochopiť. Každý reaguje inak, odlišne vníma problémy a rozdielne očakáva podporu. Ak sa takýto stav stane dlhodobým, môže ísť o prejav emočnej nekompatibility.

Tá sa často prejavuje pocitom odcudzenia, opakovanými sklamaniami či presvedčením, že človek zostáva vo vzťahu osamelý napriek tomu, že vedľa seba má partnera. Odkiaľ sa berie a existuje spôsob, ako ju prekonať?

Prečo vzniká rozdielne prežívanie

Nikto nevstupuje do vzťahu ako nepopísaný list. Každý si so sebou nesie skúsenosti z minulosti, predstavy o fungovaní partnerstva aj modely správania, ktoré si osvojil v rodine.

Práve preto sa partneri môžu výrazne líšiť v tom, ako prejavujú náklonnosť, ako riešia konflikty, akú mieru blízkosti potrebujú alebo akým spôsobom komunikujú svoje potreby. To, čo je pre jedného prirodzené, môže byť pre druhého nepochopiteľné.

Rozdielnosť sama o sebe nie je problémom. Mnohé páry fungujú napriek odlišným povahám veľmi dobre. Ťažkosti prichádzajú až vtedy, keď sa tieto rozdiely opakovane stávajú zdrojom bolesti a partneri nedokážu nájsť spoločnú cestu ani po úprimných rozhovoroch či vzájomných ústupkoch.

Kedy ide ešte o bežný nesúlad?

V partnerskom živote sú rozdielne reakcie úplne prirodzené. Jeden človek môže v náročnej situácii túžiť po pochopení a emocionálnej podpore, zatiaľ čo druhý automaticky hľadá riešenia. Niekto potrebuje problém vyriešiť okamžite, iný si musí najprv utriediť myšlienky a získať odstup.

Podobné rozdiely sa môžu objaviť aj v prejavovaní starostlivosti, empatie alebo pozornosti. Jeden partner dáva city najavo otvorene, druhý ich síce prežíva rovnako intenzívne, no navonok ich nedokáže prejaviť.

Takéto situácie ešte nemusia znamenať vážny problém. Varovným signálom sa stávajú až v momente, keď sa opakujú stále dokola, vyvolávajú frustráciu a vytvárajú medzi partnermi čoraz väčšiu emocionálnu vzdialenosť.

Vzťah, v ktorom sa človek prestane cítiť sám sebou

Skúsenosť s dlhodobým nepochopením opisuje aj 38-ročná Zuzana. Napriek tomu, že medzi ňou a manželom existovala náklonnosť, ich rozdielne vnímanie situácií postupne narušilo celé manželstvo.

Často mala pocit, že každá diskusia vedie do slepej uličky. To, čo považovala za zrejmé, jej partner chápal úplne inak. Postupne nadobudla dojem, že sa navzájom nedokážu naladiť na rovnakú vlnu.

Po čase sa prestala púšťať do hlbších rozhovorov, pretože nevidela zmysel v ďalších pokusoch. Neustále premýšľala nad tým, akú reakciu môže očakávať, a namiesto prirodzenosti začala svoje správanie prispôsobovať obavám z konfliktov. Pokoj a uvoľnenosť sa zo vzťahu vytratili a napokon nasledoval rozvod.

Dá sa emočný nesúlad odstrániť?

Psychoterapeutka Pavlína Rasochová z platformy Hedepy upozorňuje, že práve emočná nekompatibilita patrí medzi najnáročnejšie partnerské problémy. Jej zvládnutie si vyžaduje aktívnu snahu oboch strán a ani vtedy nie je isté, že výsledok bude úplne uspokojivý.

Ak však partneri nechcú vzťah vzdať, mali by prestať hovoriť iba o tom, že sú rozdielni. Dôležitejšie je pomenovať konkrétne situácie, ktoré spôsobujú napätie. Kedy sa jeden cíti ignorovaný? Kedy má druhý pocit preťaženia? Aké reakcie tieto emócie vyvolávajú a čo by potrebovali, aby sa cítili lepšie?

Práve konkrétnosť môže odhaliť, kde vzniká problém a ako sa dá riešiť.

Jasnejšia komunikácia ako prvý krok

Veľkú úlohu zohráva spôsob, akým partneri medzi sebou komunikujú. Namiesto očakávania, že ten druhý automaticky pochopí nevyslovené potreby, býva účinnejšie hovoriť priamo a jednoducho.

Krátke a zrozumiteľné vyjadrenia dokážu predísť mnohým konfliktom. Či už ide o potrebu chvíľky samoty, alebo o želanie byť len vypočutý bez rád a riešení.

Pomôcť môžu aj vopred dohodnuté pravidlá fungovania. Niektorým párom vyhovuje pravidelný čas pre seba, iným zase spôsob, ako zastaviť rozbiehajúcu sa hádku skôr, než prerastie do ďalšieho opakujúceho sa konfliktu.

Kedy môže byť užitočný odborník

Ak sa partneri dlhodobo točia v rovnakom kruhu problémov, riešením môže byť párová terapia. V bezpečnom prostredí sa často podarí pomenovať veci, ktoré doma vyvolávajú obranné reakcie alebo hádky.

Ani odborná pomoc však nie je zárukou, že sa všetky rozdiely podarí preklenúť. Často skôr ukáže, či je možné vzťah nastaviť tak, aby v ňom boli spokojní obaja, alebo či ďalšie úsilie iba predlžuje nespokojnosť.

Emočná nekompatibilita preto nemusí automaticky znamenať koniec partnerstva. Ak sú však rozdiely príliš hlboké, nie vždy existuje riešenie, ktoré uspokojí obe strany. Niekedy je najväčším posunom práve uvedomenie si tejto reality a úprimné priznanie, čo ešte dokážeme vo vzťahu zmeniť a čo už nie.