Žena
Články
Magazín
Spálili ste sa na slnku? Tieto domáce tipy môžu zmierniť bolesť aj začervenanie

Spálili ste sa na slnku? Tieto domáce tipy môžu zmierniť bolesť aj začervenanie

reklama:

Stačí chvíľa nepozornosti počas slnečného dňa a pokožka si vyberie svoju daň.

Nepríjemné začervenanie, pocit horúčavy, citlivosť na dotyk či dokonca opuchy a drobné pľuzgiere patria medzi najčastejšie následky nadmerného pobytu na slnku. Keď už k spáleniu dôjde, najdôležitejšie je pokožke čo najskôr uľaviť a vytvoriť podmienky na jej regeneráciu.

Prvým krokom je prestať pokožku zaťažovať

Ak je koža po pobyte na slnku podráždená a bolestivá, ďalšie vystavovanie slnečným lúčom môže situáciu len zhoršiť. Preto je vhodné okamžite vyhľadať tieň alebo sa presunúť do interiéru.

Veľkú úlohu zohráva aj pitný režim. Organizmus po nadmernom slnení potrebuje dostatok tekutín, pretože hydratácia zvnútra podporuje prirodzené regeneračné procesy. Rovnako dôležité je oblečenie. Tesné kúsky, podprsenky alebo priliehavé materiály môžu citlivú pokožku zbytočne dráždiť, preto sa oplatí siahnuť po voľných a vzdušných odevoch.

Studené mlieko môže priniesť väčšiu úľavu než obyčajná voda

Ochladenie pokožky patrí medzi najúčinnejšie spôsoby, ako zmierniť nepríjemné pocity po spálení. Chladné obklady dokážu znížiť pocit pálenia a priniesť okamžitú úľavu.

Zaujímavé je, že odborníci odporúčajú namiesto vody použiť studené plnotučné mlieko. Vďaka obsahu tukov a bielkovín vytvára na povrchu kože ochrannú vrstvu, ktorá pomáha upokojovať zápalové prejavy a zároveň chráni podráždené miesta.

Čo naniesť na pokožku, aby sa rýchlejšie zotavila?

Mnohí automaticky siahajú po produktoch s aloe vera. Hoci ide o veľmi populárne riešenie, odborníci upozorňujú, že pri bežných géloch nie sú k dispozícii dôkazy o tom, že by urýchľovali hojenie spálenej pokožky.

Za vhodnejšiu voľbu považujú husté hydratačné krémy, ktoré pokožke dodajú potrebnú vlhkosť. Pre ešte intenzívnejší pocit osvieženia ich možno pred použitím na krátky čas uložiť do chladničky.

Ak však chcete zostať pri prírodných produktoch, lepšou alternatívou než klasické gély môže byť čistý výťažok z aloe vera. Na rozdiel od prípravkov obsahujúcich alkohol má preukázateľné upokojujúce účinky.

Ktorým produktom sa radšej vyhnúť?

Poškodená pokožka nepotrebuje intenzívnu starostlivosť, ale oddych. Preto nie je vhodné používať peelingy, drsné čistiace prípravky ani pomôcky určené na mechanické čistenie kože.

Odborníci zároveň odporúčajú dočasne vyradiť kozmetiku s aktívnymi látkami. Prípravky obsahujúce napríklad retinol môžu citlivé miesta ešte viac podráždiť a zhoršiť celkový diskomfort.

Ako zvládnuť noc so spálenou pokožkou?

Práve spánok býva pre mnohých najväčšou skúškou. Keď je pokožka citlivá na každý dotyk, aj kvalitné posteľné obliečky môžu spôsobovať nepríjemné trenie.

Jedným z menej známych trikov je použitie kukuričného škrobu. Jeho jemná vrstva na posteľnej bielizni pomáha vytvoriť bariéru medzi látkou a pokožkou, čím znižuje bolestivé dráždenie počas noci. Hoci si ráno posteľ vyžiada dôkladnejšie upratovanie, pokojnejší spánok môže byť dostatočnou odmenou.

Sprcha áno, ale nie horúca

Mnohí ľudia po návrate zo slnka automaticky zamieria pod horúcu sprchu. V prípade spálenej pokožky však nejde o najlepší nápad.

Oveľa vhodnejšie sú krátke studené alebo vlažné sprchy, ktoré pomáhajú odvádzať prebytočné teplo z povrchu kože. Po osprchovaní by mala nasledovať aplikácia upokojujúceho krému, ktorý podporí hydratáciu a zmierni napätie pokožky.

Ak patríte medzi priaznivcov kúpeľa, môžete skúsiť pridať do vody ovsené vločky. Podľa odborníkov môžu priaznivo pôsobiť pri starostlivosti o pokožku poškodenú slnečným žiarením.

Jednoduchý domáci balzam z dvoch surovín

Milovníci prírodnej kozmetiky si môžu pripraviť vlastný prípravok po opaľovaní. Postup je jednoduchý.

Najprv nechajte kokosový olej zmäknúť alebo ho mierne zahrejte. Potom ho zmiešajte s rovnakým množstvom prírodného výťažku z aloe vera. Zmes dôkladne premiešajte, kým nevznikne krémová konzistencia bez hrudiek.

Takto pripravený balzam skladujte v chladničke. V prípade potreby ho môžete opakovane nanášať na pokožku, ktorá potrebuje po pobyte na slnku upokojiť a osviežiť.