Žena
Články
Magazín
Najčastejšie chyby pri kúpaní, ktoré môžu skončiť vážnym úrazom. Stačí chvíľa nepozornosti

Najčastejšie chyby pri kúpaní, ktoré môžu skončiť vážnym úrazom. Stačí chvíľa nepozornosti

reklama:

Skok do vody môže mať fatálne následky Foto: depositphotos.com

Leto a horúce dni prirodzene lákajú k jazerám, priehradám, riekam či kúpaliskám. Práve pri vode však každoročne pribúdajú stovky úrazov, ktorým sa dalo jednoducho predísť. Niekedy stačí podceniť pitný režim, skočiť do neznámej vody alebo si obuť nevhodnú obuv a z príjemného dňa sa môže stať návšteva pohotovosti či dokonca zásah záchrannej služby. Na čo si treba dať najväčší pozor?

Dehydratácia prichádza nenápadne, následky môžu byť vážne

Počas horúcich letných dní organizmus stráca potením veľké množstvo tekutín aj minerálnych látok. Mnohí ľudia však pijú až vo chvíli, keď pocítia smäd. To je pritom prvý signál, že telo už tekutiny potrebuje doplniť.

Nedostatočný pitný režim môže viesť k dehydratácii, ktorá sa prejavuje únavou, bolesťami hlavy, závratmi, svalovými kŕčmi, zhoršenou koncentráciou či tráviacimi ťažkosťami. V extrémnych prípadoch môže spôsobiť kolaps organizmu.

V letných mesiacoch by dospelý človek mal denne vypiť približne 2 až 3 litre tekutín, pričom najlepšou voľbou je čistá voda. Vhodné sú aj prírodné minerálne vody, ktoré pomáhajú dopĺňať minerály stratené potením. Naopak, alkoholické nápoje, sladené limonády či nadmerné množstvo kofeínu organizmus skôr odvodňujú.

Jednoduchým ukazovateľom správnej hydratácie je farba moču. Svetložltá farba naznačuje dostatočný príjem tekutín, zatiaľ čo tmavožltý až oranžový moč signalizuje, že organizmus trpí ich nedostatkom.

Nebezpečenstvo môže čakať aj pod hladinou

Prírodné vodné plochy skrývajú množstvo rizík, ktoré z hladiny vôbec nevidno. V riekach aj jazerách sa nachádzajú vodné rastliny s dlhými stonkami, ktoré sa môžu obmotať okolo rúk alebo nôh plavca a výrazne obmedziť jeho pohyb.

Nebezpečné sú aj laná, bóje, kotvy či rôzne konštrukcie ukotvené pod vodou. Najmä v zakalenej vode ich človek nemusí vôbec zaregistrovať.

Ak nepoznáte konkrétne miesto na kúpanie, radšej sa vyhnite oblastiam s hustou vegetáciou alebo neprehľadným dnom. Vždy sledujte výstražné označenia a rešpektujte vyznačené zóny na kúpanie.

Znečistená voda môže spôsobiť infekcie

Rybníky, rieky aj niektoré priehrady obsahujú množstvo mikroorganizmov, ktoré voľným okom nevidíme. Môžu to byť baktérie, sinice, riasy alebo ďalšie mikroorganizmy pochádzajúce z odpadových vôd, zvieracích výkalov či splavenín z poľnohospodárskej pôdy.

Po preniknutí do ľudského organizmu môžu vyvolať črevné infekcie, hnačky, žalúdočné problémy, horúčkové ochorenia alebo zápaly očí a uší.

Najlepšou prevenciou je neprehĺtať vodu počas kúpania, čo je obzvlášť dôležité sledovať u malých detí. Ak je to možné, po odchode z prírodného kúpaliska sa osprchujte čistou vodou.

Pred návštevou prírodného kúpaliska je vhodné overiť si aktuálnu kvalitu vody. Regionálne úrady verejného zdravotníctva počas letnej sezóny pravidelne zverejňujú výsledky kontrol, preto sa oplatí vyhnúť lokalitám so zhoršenou kvalitou vody alebo výskytom siníc.

Skok do neznámej vody môže zmeniť život

Jednou z najvážnejších príčin letných úrazov sú skoky do neznámej vody. Nikdy totiž nie je isté, aká je hĺbka ani čo sa nachádza na dne.

Stačí náraz hlavou alebo telom o skalu, betón či plytké dno a následkom môže byť otras mozgu, zlomeniny končatín alebo vážne poranenie krčnej chrbtice.

Lekári upozorňujú, že pri náraze na dno často dochádza k poškodeniu piateho alebo šiesteho krčného stavca. Takéto úrazy môžu viesť k trvalému ochrnutiu horných aj dolných končatín a odkázanosti na invalidný vozík.

Pred každým skokom si preto vždy dôkladne overte hĺbku vody a presvedčte sa, že pod hladinou nie sú žiadne prekážky.

Ostré predmety na dne môžu spôsobiť bolestivé poranenia

Na dne jazier, priehrad alebo štrkovísk sa môžu nachádzať rozbité fľaše, plechovky, kovové predmety či ostré kamene. Jediný neopatrný krok môže skončiť hlbokou reznou ranou.

Ak nepoznáte konkrétne miesto na kúpanie alebo nevidíte na dno, obujte si pevnú obuv do vody s protišmykovou podrážkou. Tá chráni nielen pred porezaním, ale aj pred pošmyknutím na mokrých skalách či móle.

Nevhodnou voľbou sú obyčajné žabky alebo voľné šľapky. Na mokrom povrchu ľahko kĺžu, neposkytujú oporu chodidlu a zvyšujú riziko pádu, vyvrtnutia členka či zlomenín.

Bodnutie hmyzom netreba podceňovať

Okolie vody je počas leta ideálnym prostredím pre komáre, osy, včely aj sršne. Ich bodnutie býva síce vo väčšine prípadov nepríjemné, no u citlivých ľudí môže vyvolať aj silnú alergickú reakciu.

Po bodnutí včelou je potrebné čo najskôr odstrániť žihadlo, aby sa do tela neuvoľňovalo ďalšie množstvo jedu. Miesto vpichu možno schladiť studeným obkladom alebo ľadom zabaleným do látky. Opuch pomáha zmierniť aj studená voda.

Ľudia so známou alergiou by mali mať pri sebe antihistaminiká alebo lieky odporučené lekárom. Pri sťaženom dýchaní, opuchu tváre alebo hrdla je potrebné okamžite privolať záchrannú zdravotnú službu.

Nezabúdajte ani na repelent, ktorý výrazne znižuje riziko štípancov od komárov.

Ako zostať pri vode v bezpečí

Aby ste si letný oddych skutočne užili bez nepríjemností, dodržiavajte niekoľko jednoduchých zásad:

nechoďte plávať osamote, najmä na odľahlých miestach,
do vody nevstupujte bezprostredne po výdatnom jedle ani po požití alkoholu,
neplávajte v blízkosti lodí, člnov alebo plavebných trás,
nevstupujte do vody, ak ste veľmi unavení alebo prehriati od slnka,
neskáčte do vody na miestach, ktoré nepoznáte,
deti by pri plavbe na člne alebo loďke mali mať vždy správne nasadenú záchrannú vestu,
vyhýbajte sa vodným plochám, ktoré sú viditeľne znečistené alebo pri ktorých hygienici neodporúčajú kúpanie,
prednosť dávajte kúpaliskám a prírodným lokalitám, kde sa kvalita vody pravidelne monitoruje.

Niekoľko minút opatrnosti môže zabrániť úrazu, ktorý by mal následky na celý život. Pri vode preto myslite nielen na oddych, ale aj na vlastnú bezpečnosť a bezpečnosť svojich blízkych.