Nočný kašeľ u detí: čo ho spôsobuje a ako ho účinne zmierniť
reklama:
Kašeľ, ktorý sa objavuje najmä v noci, patrí medzi časté detské ťažkosti.
Dokáže narušiť spánok dieťaťa aj celej rodiny a neraz býva intenzívnejší práve po uložení do postele. Dôvodov, prečo sa to deje, je viac – od suchej klímy v izbe až po prirodzené zmeny v dýchaní počas spánku. Dobrou správou je, že existuje viacero spôsobov, ako dieťaťu uľaviť.
Prečo deti kašlú viac v noci?
Podráždené dýchacie cesty bez hlienu
Pri niektorých ochoreniach alebo alergiách sa objavuje kašeľ bez tvorby hlienu. Sliznice sú citlivé a reagujú na každé podráždenie. V ľahu býva tento problém ešte výraznejší.
Hromadenie hlienu
Ak telo produkuje hlien, ten sa počas noci usádza v dýchacích cestách. Organizmus sa ho snaží zbaviť, čo vedie k častejšiemu kašľaniu – najmä keď dieťa leží.
Reakcia na alergény
Prach, peľ, roztoče či zvieracia srsť môžu byť spúšťačom nočného kašľa. Ak je dieťa citlivé na tieto podnety, prostredie, v ktorom spí, zohráva zásadnú úlohu.
Návrat žalúdočných štiav
U niektorých detí spôsobuje nočný kašeľ reflux. Žalúdočný obsah sa dostáva späť do pažeráka, čo vyvoláva nepríjemné podráždenie a nutkanie kašľať.
Citlivé priedušky pri astme
Pri astme bývajú dýchacie cesty citlivejšie, a preto sa príznaky často zhoršujú práve v noci, keď dochádza k zmenám teploty a vlhkosti vzduchu.
Ako dieťaťu uľaviť od nočného kašľa
Vlhkejší vzduch v izbe
Suchý vzduch môže zhoršovať stav slizníc. Pomôže zvlhčovač alebo pravidelné vetranie. Ideálne je udržiavať vlhkosť v rozmedzí približne 40 až 60 %.
Úprava polohy pri spánku
Ak má dieťa hlavu mierne vyššie než zvyšok tela, dýcha sa mu ľahšie. Stačí jemne podložiť matrac alebo použiť vhodný vankúš.
Upokojujúce teplé nápoje
Pred spaním môže pomôcť šálka teplého bylinkového čaju. Kombinácia s medom je vhodná najmä pri suchom kašli, pretože med pomáha chrániť podráždenú sliznicu.
Para ako prirodzená pomoc
Teplá para dokáže uvoľniť dýchacie cesty. Pridaním esenciálnych olejov, napríklad eukalyptu či mäty, možno účinok ešte podporiť.
Prírodné prípravky
Bylinné sirupy alebo pastilky s obsahom rastlinných extraktov môžu zmierniť podráždenie. Dôležité je vyberať produkty vhodné pre konkrétny vek dieťaťa a v prípade neistoty sa poradiť s odborníkom.
Ako predchádzať nočnému kašľu
Prostredie bez dráždivých látok
Čistota v detskej izbe je kľúčová. Menej prachu znamená menej problémov s dýchaním. Pomáha aj obmedzenie textílií, ktoré prach zachytávajú.
Strava podporujúca imunitu
Dostatok vitamínov a antioxidantov pomáha organizmu lepšie sa brániť. Ovocie a zelenina by mali byť prirodzenou súčasťou jedálnička.
Pohyb na čerstvom vzduchu
Pravidelný pobyt vonku podporuje správne fungovanie dýchacieho systému a celkové zdravie dieťaťa.
Kvalitný odpočinok
Spánok je pre detský organizmus zásadný. Dostatočný oddych pomáha telu regenerovať a posilňuje obranyschopnosť.
Podpora dýchania prírodnou cestou
Ak sa kašeľ objavuje dlhodobo, môžu byť nápomocné aj prírodné doplnky. Látky ako vitamín C, echinacea či rakytník podporujú imunitný systém. Bylinné zmesi a sirupy môžu pomôcť upokojiť dýchacie cesty. Využiť sa dajú aj esenciálne oleje – napríklad levanduľa alebo tymian – či už pri inhalácii, alebo vo forme relaxačného kúpeľa.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
