- Žena
- Články
- Magazín
- Tieto 3 bežné predmety vo vašej domácnosti môžu ovplyvniť zdravie. Nezabúdajte ich pravidelne kontrolovať
Tieto 3 bežné predmety vo vašej domácnosti môžu ovplyvniť zdravie. Nezabúdajte ich pravidelne kontrolovať
reklama:
Keď sa hovorí o starostlivosti o zdravie, väčšina ľudí si predstaví vyváženú stravu, dostatok pohybu, kvalitný spánok či pravidelné preventívne prehliadky.
Dôležitú úlohu však zohráva aj prostredie, v ktorom trávime väčšinu času. Aj zdanlivo nenápadné predmety v domácnosti môžu pri nesprávnej údržbe predstavovať riziko.
Niektoré veci používame každý deň, no ich stav často prehliadame. Práve preto sa oplatí venovať im viac pozornosti. Medzi najdôležitejšie patria kuchynské hubky, zubné kefky a obsah domácej lekárničky.
Kuchynská hubka nie je taká čistá, ako sa zdá
Hubka na umývanie riadu alebo čistenie kuchynskej linky prichádza denne do kontaktu s vlhkosťou aj zvyškami jedla. Práve takéto prostredie vytvára vhodné podmienky na množenie baktérií.
Výsledky menšej štúdie z roku 2017 ukázali, že kuchynské hubky obsahujú vysoké množstvo baktérií. Zaujímavosťou je, že ich dezinfikovanie nemusí byť vždy riešením. Podľa zistení môže opakovaná dezinfekcia časom dokonca podporiť rast baktérií.
Z tohto dôvodu sa odporúča hubku pravidelne vymieňať. Ideálne je siahnuť po novej približne raz za týždeň.
Stará zubná kefka už svoju úlohu neplní
Ak sú štetiny zubnej kefky rozstrapkané, pokrivené alebo znečistené, jej schopnosť účinne odstraňovať povlak sa výrazne znižuje. Okrem horšieho čistenia môže dlhodobé používanie tej istej kefky viesť aj k hromadeniu baktérií.
Patria medzi ne aj koliformné baktérie, ktoré sa nachádzajú vo výkaloch a na kefku sa môžu dostať po spláchnutí toalety.
Americká stomatologická asociácia preto odporúča meniť zubnú kefku každé tri až štyri mesiace. Ľudia s oslabeným imunitným systémom, častými infekciami, chronickými ochoreniami alebo pacienti počas chemoterapie môžu potrebovať výmenu výrazne častejšie – približne raz za dva týždne.
Výmenu netreba odkladať ani v prípade, že štetiny už viditeľne stratili svoj tvar. Opotrebovaná kefka totiž nedokáže dostatočne čistiť zuby ani pomáhať pri prevencii ochorení ďasien.
Niektorí odborníci zároveň odporúčajú po prekonaní nádchy alebo chrípky začať používať novú kefku. Ak ju nechcete hneď vyhodiť, môžete ju ponoriť do ústnej vody, ktorá podľa dostupných informácií znižuje množstvo baktérií približne o 85 %.
Nezabúdajte ani na domácu lekárničku
Počas sezóny alergií, nádchy alebo chrípky si veľa ľudí vytvára zásoby voľnopredajných liekov. Často sa doma hromadia aj lieky na predpis, ktoré už nie sú potrebné.
Ak liekom uplynie dátum použiteľnosti, nemusia už pôsobiť tak, ako by mali, a v niektorých prípadoch môžu predstavovať aj riziko. Odborníci preto odporúčajú približne dvakrát ročne skontrolovať obsah lekárničky a odstrániť všetky lieky po exspirácii alebo tie, ktoré už nepotrebujete.
Americký Úrad pre kontrolu potravín a liečiv odporúča odovzdať nepoužité alebo expirované lieky na určené zberné miesta. V Českej republike túto možnosť poskytuje každá lekáreň. Lieky možno odoslať aj poštou prostredníctvom predplatenej návratovej obálky. Vo väčšine prípadov by sa nemali vyhadzovať do komunálneho odpadu ani splachovať do kanalizácie.
Hoci ide o predmety, ktoré máme doma úplne bežne, ich pravidelná výmena alebo kontrola môže byť jednoduchým krokom, ktorý prispeje k lepšej hygiene a pomôže znížiť zbytočné zdravotné riziká.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
