- Žena
- Články
- Magazín
- Ženy, ktoré sa naučia ovládať týchto 7 zručností, sa po rozvode môžu cítiť oveľa šťastnejšie
Ženy, ktoré sa naučia ovládať týchto 7 zručností, sa po rozvode môžu cítiť oveľa šťastnejšie
reklama:
Psychológia naznačuje, že ženy, ktoré sa naučia ovládať týchto 7 zručností, sa po rozvode môžu cítiť oveľa šťastnejšie. Po takomto životnom zvrate sa často zdá, že je len na vás, aby ste sa dostali z ťažkej situácie. Mnohokrát sa v takýchto chvíľach snažíte nájsť spôsob, ako sa zbaviť stresu a negatívnych pocitov, ktoré vás obklopujú. Hľadanie útechy môže byť vtedy náročné, najmä ak sa snažíte vyhnúť nerozvážnym rozhodnutiam, ako napríklad registrácii do zoznamovacích aplikácií, ktoré vás môžu dostať do ešte väčšieho chaosu.
A tu prichádza psychológia, ktorá tvrdí, že ovládnutie niektorých praktických a kreatívnych techník môže výrazne prispieť k tomu, aby ste sa po rozvode cítili lepšie a spokojnejšie:
- Nájdite si svoju dokonalú vôňu
Vôňa je silný nástroj na zlepšenie nálady a pomáha obnoviť pocit pohody. Skúste sa sprejovať svojím obľúbeným parfémom aj vtedy, keď máte na sebe len pyžamo. Týmto malým gestom sa opäť cítite ako vy sama, bez pripomienok na minulosť, ktoré by vás mohli trápiť. - Zoberte si svoje obľúbené šperky
Ak máte pocit, že sa potrebujete povzbudiť, skúste si obliecť svoje obľúbené perly alebo iné šperky, ktoré vám vždy prinášali radosť. Môže to byť krátky moment, ale oblečenie niečoho, čo vám dáva sebavedomie, dokáže zvýšiť vašu vnútornú pohodu a pomôcť vám nájsť opäť rovnováhu. - Trávte čas so svojimi domácimi miláčikmi
Vaši zvierací priatelia sú vynikajúci poslucháči, ktorí vám nikdy neodmietnu spoločnosť. Hranie sa so psom, mačkou, alebo len pozorovanie svojich domácich miláčikov môže byť veľmi upokojujúce. Štúdie ukazujú, že interakcia so zvieratami môže výrazne znižovať stres a napätie. - Počúvajte hudbu, ktorá vás rozprúdi
Hudba je ďalším skvelým nástrojom na uvoľnenie. Pustite si obľúbenú pieseň a začnite tancovať, ak máte chuť. Tanec a spev vám môžu výrazne zlepšiť náladu a uvoľniť napätie, ktoré sa vo vás hromadí. Je to osvedčený spôsob, ako si rýchlo zlepšiť deň. - Varte jedlá, ktoré máte radi
Nie je nič lepšie, ako si dopriať niečo, čo vás naozaj teší. Možno to bude koláč alebo niečo iné, čo vám vždy spraví radosť. Pečenie môže byť nielen potešením, ale aj terapeutickým procesom, ktorý vám pomôže odbúrať stres a zamerať sa na niečo pozitívne. - Zapisujte si svoje pocity
Písanie do denníka je osvedčený spôsob, ako si uľaviť od emocionálnej záťaže. Možno máte potrebu vyjadriť svoje pocity alebo sa zbaviť hnevu – to všetko si môžete napísať na papier. Písanie vám môže pomôcť lepšie pochopiť svoje emócie a nájsť k nim zdravý prístup. - Doprajte si čas na relaxáciu
Či už ide o manikúru, pedikúru alebo akýkoľvek iný malý rituál, ktorý vám prinesie pocit pohody, tieto momenty vám môžu pomôcť uvoľniť sa a získať späť rovnováhu. Hoci nie vždy je možné ísť do salónu, aj doma si môžete dopriať jednoduché chvíle relaxu, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie.
Tento zoznam vám môže poslúžiť ako inšpirácia, ale nezabúdajte, že najdôležitejšie je, aby ste si našli svoje vlastné spôsoby, ako sa vyrovnať so stresom a nájsť šťastie po rozvode. Buďte kreatívne a skúste rôzne prístupy, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie a žiť naplno.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
