Žena
Články
Krása
Prečo ženám rednú vlasy a čo s tým urobiť skôr, než bude neskoro

Prečo ženám rednú vlasy a čo s tým urobiť skôr, než bude neskoro

reklama:

Moderná žena dnes balansuje medzi pracovnými úlohami, rodinným životom, starostlivosťou o domácnosť a snahou nájsť si čas aj na seba. Nie je preto prekvapením, že pri rannom česaní si zrazu začne všímať viac vlasov na kefke, než je zvykom. Ak sa vám to stáva čoraz častejšie, možno je na čase venovať pozornosť niečomu, čo doteraz stálo bokom – vášmu vlasovému zdraviu. Vypadávanie vlasov u žien nie je rarita, ale častý problém, ktorý má riešenie, ak sa chytí včas.

Nižšie nájdete praktické rady, ktoré vám pomôžu pochopiť, čo sa deje, a zároveň urobiť konkrétne kroky na zlepšenie.

Čo si všímať: Prvé signály, že vlasy potrebujú pomoc

Väčšina žien spozoruje, že s ich vlasmi niečo nie je v poriadku až v momente, keď začnú ubúdať viditeľne. No náznaky sa objavujú omnoho skôr. Skúste si odpovedať na tieto otázky:

Zdal sa vám váš cop zrazu tenší než pred mesiacom?
Objavuje sa na temene hlavy viac pokožky?
Vlasy pôsobia jemnejšie, krehkejšie?
Hrebeň po česaní vyzerá, akoby ste česali psa v pĺznutí?

Ak ste si odpovedali „áno“ na viac ako jednu otázku, oplatí sa pátrať po príčine.

Kde hľadať pôvod problému

Vypadávanie vlasov je len dôsledok. To, čo ho spôsobuje, býva ukryté hlbšie – a často má viacero vrstiev.

1. Genetika neoklamete

Ak má vaša mama alebo babka skúsenosti s rednutím vlasov, je dosť pravdepodobné, že sa to môže týkať aj vás. Tento jav sa odborne nazýva androgénna alopécia a často sa začína nenápadným rednutím v oblasti temena.

2. Hormóny a zdravotné výkyvy

Telo ženy prechádza počas života rôznymi hormonálnymi zmenami – tehotenstvo, pôrod, menopauza, problémy so štítnou žľazou… Všetky tieto faktory dokážu ovplyvniť nielen náladu, ale aj hustotu vlasov.

3. Vedľajšie účinky liekov

Lieky určené na liečbu rakoviny, vysokého krvného tlaku, depresie alebo autoimunitných ochorení môžu mať vedľajší efekt v podobe vypadávania vlasov. Často ide o dočasný jav, ale pri dlhodobom užívaní treba konzultovať alternatívy s lekárom.

4. Psychická záťaž a stres

Veľký šok, úzkosť alebo chronický stres sa neprejavujú len na duševnom zdraví. Vlasy často začnú rednúť práve po emočne náročnom období.

5. Kozmetické zásahy a účesy

Zosvetľovanie, chemické narovnávanie, časté zahusťovanie alebo stiahnuté copíky – aj vlasový styling môže byť nepriateľom. Pokiaľ vlasom nedoprajete oddych, môžu sa začať lámať a vypadávať.

Výživa ako základ: Čo zaradiť na tanier pre zdravé vlasy

To, čo každý deň jeme, ovplyvňuje nielen energiu a zdravie, ale aj to, ako rýchlo a kvalitne nám rastú vlasy. Pre správnu výživu korienkov sú kľúčové najmä:

bielkoviny – napríklad z vajec či mliečnych produktov
omega-3 mastné kyseliny – vlašské orechy sú skvelým zdrojom
železo – jeho nedostatok býva častou príčinou padania vlasov
vitamíny A a C – nájdete ich napríklad v mrkve a guave

Zdravá, vyvážená strava je základ, no ak máte pocit, že výživa nestačí, poraďte sa o možnostiach doplnkov výživy.

Styling s mierou: Ako neublížiť svojim vlasom pri úprave

Obľúbené kulmy, žehličky alebo fén môžu vytvoriť perfektný účes, ale zároveň môžu vaše vlasy oslabiť. Vysoká teplota ich vysušuje, oslabuje štruktúru a spôsobuje ich lámavosť. Čo môžete urobiť?

používajte ochranné prípravky pred každým tepelným stylingom
nastavte prístroje na čo najnižšiu možnú teplotu
doprajte vlasom dni bez úpravy – nech si oddýchnu
uprednostňujte voľnejšie účesy bez silného ťahu

Zhrnutie: Vlasy ako barometer vášho zdravia

Vypadávanie vlasov môže byť varovným signálom – či už hormonálnym, výživovým alebo psychickým. Neberte ho na ľahkú váhu. Všímajte si zmeny, reagujte včas a pamätajte, že krásne a zdravé vlasy nezačínajú v kúpeľni, ale v celkovej starostlivosti o seba.

reklama:

Zdieľať