Žena
Články
Magazín
Prečo majú ženy spravidla dlhší život než muži?

Prečo majú ženy spravidla dlhší život než muži?

reklama:

Rozdiel v dĺžke života medzi pohlaviami nie je náhoda. Podľa viacerých štúdií sú za tým konkrétne zdravotné, psychologické aj spoločenské faktory.

Niektoré čísla hovoria jasnou rečou:

Choroby srdca a ciev, predovšetkým ischemická choroba, postihujú mužov až trojnásobne častejšie.
Samovražednosť je vo všetkých vekových skupinách vyššia u mužov.
Medzi mužmi vo veku 15 – 34 rokov patria vraždy a samovraždy medzi tri najčastejšie príčiny úmrtia.
Ženy majú dvakrát vyššiu šancu dožiť sa 85 rokov než muži.

Čo mužov skracuje život?

Americká lekárka a výskumníčka Marianne Legatová, zakladateľka Nadácie pre genderovú medicínu a dlhoročná odborníčka na rozdiely v zdraví medzi mužmi a ženami, skúmala túto tému celé desaťročia. Vo svojej knihe Why Men Die First opisuje viacero príčin, prečo „silnejšie pohlavie“ často odchádza skôr.

1. Rozdiely v prístupe k zdraviu

Ženy majú tendenciu reagovať na zdravotné ťažkosti rýchlejšie, vyhľadať lekára a dodržiavať odporúčania. Muži naopak častejšie odkladajú vyšetrenia a veria, že problém „sa vyrieši sám“. Tento prístup sa spája aj s vyššou ochotou riskovať – od extrémnych športov po riskantné správanie na cestách.

Biológia hrá svoju rolu: časť mozgu zodpovedná za posudzovanie rizík sa u mužov vyvíja pomalšie. Ženy preto častejšie zvažujú následky, zatiaľ čo muži majú tendenciu konať impulzívnejšie.

2. Sociálne väzby a osamelosť

Silné priateľské a rodinné vzťahy predlžujú život. Výskum Brigham Young University (2010) ukázal, že ľudia s bohatým sociálnym životom majú až o polovicu nižšie riziko predčasného úmrtia. Muži sú však často uzavretejší a menej hovoria o svojich problémoch, čo môže zhoršiť psychickú pohodu aj celkové zdravie.

3. Výchova a kultúrne stereotypy

Od útleho veku sa chlapcom vštepuje, že prejavy bolesti alebo slabosti nie sú „mužné“. Tento zvyk vedie k tomu, že lekára navštevujú neskoro, často až pod tlakom partnerky či rodiny. Včasná diagnostika pritom môže zachrániť život.

Ako môžu muži získať roky navyše

Legatová navrhuje viacero krokov, ktoré môžu mužom pomôcť predĺžiť život.

1. Otvorenosť pri lekárskych prehliadkach
Nezakrývať príznaky zo strachu alebo hanby. Aj citlivé témy, ako problémy s erekciou, môžu byť varovným signálom vážnych ochorení.

2. Kontrola hormónov
Po 30-ke hladina testosterónu klesá. Prudší pokles môže viesť k únave, strate svalov, depresii či problémom so sústredením. Existujú bezpečné spôsoby, ako hormonálnu hladinu upraviť – od náplastí po injekcie.

3. Silnejšia imunita
Muži častejšie podceňujú očkovanie a prevenciu infekcií. Pri cestách do zahraničia či pri pohlavnom styku by mali dbať na dôslednú ochranu. Zdravá strava a pohyb sú základ, hoci sa často vyhovárajú na nedostatok času.

4. Riešenie depresie
Mužská depresia sa prejavuje nenápadne – únikom k alkoholu, internetu alebo riskantnému správaniu. V období andropauzy (50 – 55 rokov) sa pridáva podráždenosť a pokles libida. Rozhovor s odborníkom je často účinnejší než samoliečba tabletkami.

5. Opatrnosť namiesto adolescentnej nerozvážnosti
Mnohí muži si nezodpovedný postoj z mladosti nesú až do dospelosti. Kombinácia hormónov a pocitu neporaziteľnosti zvyšuje riziko úrazov a predčasnej smrti.

6. Prevencia srdcových ochorení
Ischemická choroba srdca ohrozuje aj mužov v najlepších rokoch. Od 35-ky (pri rodinnej záťaži už od 30-ky) by mali sledovať cholesterol, tlak a akékoľvek bolesti či nepríjemné pocity na hrudi. Ženy chráni estrogén, muži takúto prirodzenú ochranu nemajú.

Záver
Rozdiel v dĺžke života medzi pohlaviami nie je osud, ale výsledok životného štýlu, prístupu k prevencii a biologických odlišností. Muži, ktorí sa naučia počúvať svoje telo, vyhľadajú pomoc včas a budú si chrániť fyzické aj psychické zdravie, majú reálnu šancu dožiť sa rovnako vysokého veku ako ženy.