Ako mať krásne vlasy aj po päťdesiatke: overené tipy na starostlivosť
reklama:
Starnutie sa podpisuje nielen na tvári, ale aj na vlasoch. Krásne vlasy v zrelom veku nemusíte získať drahými prípravkami.
Podstatné je prispôsobiť starostlivosť typu vašich vlasov a pravidelne im venovať pozornosť.
Čo sa deje s vlasmi po päťdesiatke
Vlasy sa počas života menia v závislosti od hormonálnych výkyvov, životného štýlu aj psychického stavu. Najvýraznejšie zmeny nastávajú pri menopauze, približne okolo päťdesiatky. Produkcia prirodzeného mazu klesá, čo spôsobuje suchú, svrbivú pokožku hlavy s tendenciou k šupinkám. Vlasy sa postupne stenčujú, strácajú lesk, objem a hustotu. Typickým znakom starnutia je aj šedivenie spôsobené úbytkom melanínu.
Prečo vlasy šedivejú a strácajú kvalitu
Vek a hormóny nie sú jedinými faktormi. Negatívny dopad majú aj stres, nezdravá strava, nedostatok spánku alebo časté chemické úpravy vlasov. Prostredie, v ktorom žijete, môže kondíciu vlasov tiež zhoršiť. Preto je pravidelná a správna starostlivosť nevyhnutná.
Znaky zdravých vlasov
Zdravé vlasy sú jemné, hladké a bez roztrepaných končekov. Hrúbka vlasov je rovnomerná po celej dĺžke. Naopak, lámavé, drsné alebo veľmi suché vlasy signalizujú, že je čas venovať im špeciálnu starostlivosť.
Základné princípy starostlivosti o zrelé vlasy
Aj každodenné činnosti, ako je rozčesávanie, majú význam. Počas dňa sa vo vlasoch usadzujú nečistoty a zvyšky stylingových prípravkov. Pred spaním je vhodné vlasy jemne rozčesať – zostanú tak čisté a menej namáhané.
Dôležitý je aj výber správnych produktov. Pre zrelé vlasy sú ideálne šampóny, kondicionéry a masky s anti-aging efektom. Citlivá pokožka hlavy ocení jemnú, neparfumovanú starostlivosť dostupnú aj v lekárni.
Správna aplikácia produktov
- Výživný olej: Vmasírujte do suchých vlasov približne 30 minút pred umývaním.
- Šampón: Naneste na pokožku hlavy, jemne vmasírujte a opláchnite, proces zopakujte.
- Kondicionér: Len na dĺžky a končeky, opláchnite dôkladne.
- Maska alebo kúra: Aspoň dvakrát týždenne – obsahuje viac účinných látok a preniká hlbšie do vlasovej štruktúry.
- Ochrana pred teplom: Pred fénovaním, žehlením alebo kulmovaním použite ochranný sprej či sérum.
Po umytí je vhodné vlasy ošetriť aj kondicionérom bez oplachovania, hydratačným sprejom alebo vlasovým sérom. Takto budú lesklé, hladké a ľahko rozčesateľné.
Starostlivosť zvnútra
Zlepšiť kvalitu vlasov možno aj správnou výživou. Dôležité sú vitamíny, minerály, antioxidanty, stopové prvky a aminokyseliny, ktoré spomaľujú prejavy starnutia.
- Panenský olivový olej – chráni vlasy pred poškodením pri častom fénovaní alebo stylingu.
- Vajíčka – dodávajú vlasom lesk a vitalitu.
- Listová zelenina – zvyšuje pevnosť vlasov a odolnosť proti vypadávaniu.
- Ovocie ako broskyne, marhule či banány – prinášajú vitamíny a energiu.
Správny pitný režim a pravidelný pohyb zlepšujú prekrvenie vlasových cibuliek, čím sa im dostáva viac živín a kyslíka. Doplnky stravy môžu prispieť k doplneniu potrebných látok.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
