- Žena
- Články
- Zdravie
- Robí zázraky a nestojí nič: Teraz je ideálny čas zbierať žihľavu. Zlepší vlasy aj prečistí organizmus
Robí zázraky a nestojí nič: Teraz je ideálny čas zbierať žihľavu. Zlepší vlasy aj prečistí organizmus
reklama:
Od detstva sa jej radšej vyhýbame, aby nás nepopŕhlila. V záhrade ju často nechceme, pretože ju považujeme za obyčajný burinový porast, ktorý patrí skôr na zanedbané miesta. Pravda je však úplne iná – žihľava patrí medzi najcennejšie bylinky, aké máme doslova na dosah ruky.
Často prehliadame to najjednoduchšie. Aj žihľavu si mnohí doprajú maximálne raz do roka – napríklad vo veľkonočnej plnke alebo v čaji. Jej využitie je však omnoho širšie. Kým ešte nezačnú rásť obľúbené bylinky ako bazalka či oregano, pokojne ju môžete použiť namiesto nich v kuchyni. A to nie je všetko – prospieva pokožke, vlasom a dokonca sa v minulosti využívala aj v textilnom priemysle.
Vlákna zo žihľavy dvojdomej sa spracúvali už pred tisíckami rokov. Dôkazom je aj slávny „ľadový muž“ Ötzi, ktorý mal časti výstroja upevnené pevnou niťou zo žihľavových vlákien. Z tejto rastliny sa vyrábali vrecia, a počas prvej svetovej vojny dokonca aj spodná bielizeň. Existujú tiež záznamy o jej využití pri výrobe papiera.
Tajomná rastlina s liečivou silou
Žihľava nebola len obyčajnou bylinou – v minulosti mala aj mystický význam. Používala sa pri rôznych rituáloch, mala chrániť pred zlými silami, ale podľa povier ich vedela aj privolať. Napríklad v Rusku sa dodnes vyrábajú amulety zo žihľavy, ktoré majú chrániť svojho nositeľa.
Najväčší význam však mala vždy jej liečivá sila.
Možno si spomeniete na vetu z detstva: „Aspoň nebudeš mať reumu.“ Hoci moderná medicína tento mýtus vyvracia, má svoje vysvetlenie. Popŕhlenie žihľavou spôsobí pálivú reakciu pokožky, ktorá na chvíľu prekryje bolesť kĺbov. Ide však len o krátkodobý efekt.
To však nič nemení na tom, že žihľava je skutočne výnimočná rastlina.
Prečo by ste ju mali zaradiť do svojho života
Žihľava má široké spektrum účinkov na organizmus. Jej najväčšou prednosťou je schopnosť čistiť krv a podporovať tvorbu červených krviniek. Obsahuje množstvo vitamínov a minerálov, ktoré telu po zime často chýbajú.
Medzi jej hlavné účinky patria:
- podpora krvotvorby
- detoxikácia organizmu
- odvodňovanie (močopudný účinok)
- pomoc pri kožných problémoch, ako sú ekzémy či lupienka
- priaznivý vplyv na pečeň, žlčník, pankreas aj slezinu
- harmonizácia hormonálneho systému
Zároveň pomáha zmierniť jarnú únavu a celkovo posilňuje organizmus. Nie je náhoda, že sa jej hovorí aj „prírodný ženšen“.
Zaujímavé je, že žihľava lieči hneď dvakrát – prvýkrát už samotnou prechádzkou v prírode pri jej zbere a druhýkrát, keď ju spracujete do čaju či sirupu.
Jarná očista, ktorú pocítite na vlastnej koži
Najčastejšie ju využívame vo forme čaju. Mnohí si z nej robia každoročnú očistnú kúru – približne tri týždne pijú žihľavový čaj dvakrát denne, potom si dajú pauzu a kúru podľa potreby zopakujú.
Najlepšie sú mladé jarné listy, ktoré majú najvyšší obsah účinných látok.
Účinky bývajú viditeľné pomerne rýchlo:
- zlepšenie kvality pleti
- ústup akné či podráždenia
- lepšia funkcia pečene a močových ciest
Žihľava v kuchyni? Budete prekvapení
Žihľava má svoje miesto aj v gastronómii. Jej chuť je síce špecifická – mierne „zelená“ a zemitá – no mnohí si ju zamilovali.
Použiť ju môžete napríklad:
- do polievok
- do plniek a slaných koláčov
- do pesta alebo nátierok
- k mäsu či do plnených jedál
- do domáceho pečiva
V zahraničí je úplne bežnou súčasťou kuchyne – Taliani z nej pripravujú polievky či rizotá, Francúzi ju pridávajú do koláčov typu quiche a Nemci ju používajú do šalátov.
Kedy ju zbierať a ako ju využiť naplno
Najvhodnejší čas na zber je práve jar – ideálne do konca mája. Neskôr však môžete zbierať aj jej semienka, ktoré majú tiež silné účinky.
Obsahujú:
- vitamíny A, C a E
- nenasýtené mastné kyseliny
Pôsobia ako prírodné tonikum pri vyčerpaní, po chorobách či v období rekonvalescencie.
Sušené listy aj semienka skladujte v suchu a tme, napríklad v sklenenej nádobe.
Zbierať sa dajú aj korene, ktoré sa využívajú napríklad pri problémoch s prostatou.
Pozor na správne užívanie
Aj pri bylinkách platí, že menej je niekedy viac. Žihľavu je ideálne užívať približne 3 až 4 týždne, potom si dať pauzu aspoň na týždeň.
Dôležité upozornenie:
- žihľava riedi krv
- nie je vhodná pre ľudí, ktorí užívajú lieky na riedenie krvi (napr. Warfarin)
V takom prípade sa jej konzumácii radšej vyhnite.
Nálev vs. odvar: rozdiel, ktorý sa oplatí poznať
- Nálev (čaj) – zalejete bylinu horúcou vodou a necháte lúhovať približne 10 minút
- Odvar – bylinu krátko povaríte, čím získate silnejší výťažok (napr. na oplach vlasov)
Krása z prírody: vlasy a pokožka
Žihľava je výborná aj na vonkajšie použitie. Často sa pridáva do vlasovej kozmetiky, no účinné prípravky si môžete pripraviť aj doma.
Pomáha:
- proti vypadávaniu vlasov
- proti masteniu vlasov
- na posilnenie vlasovej štruktúry
- pre lesk a pružnosť vlasov
Odvar zo žihľavy je ideálny ako oplach po umytí vlasov. Môžete ho použiť aj na pokožku tela alebo ako základ pleťovej masky.
Prírodné hnojivo zadarmo
Žihľava má využitie aj v záhrade. Dá sa z nej pripraviť účinné prírodné hnojivo.
Postup:
- Nasekajte žihľavu na menšie kúsky
- Zalejte vodou (napr. v vedre)
- Nechajte stáť približne 3 týždne
- Keď prestane peniť a stmavne, je hotové
Pred použitím ho zrieďte vodou a aplikujte raz mesačne. Výborne podporuje rast rastlín aj zeleniny.
Domáca tinktúra zo žihľavy
Tinktúru si môžete pripraviť aj doma:
- približne 20 kusov koreňov mladých žihľáv vložte do pohára
- zalejte 40 % alkoholom (napr. vodka alebo slivovica)
- rozmixujte a uzavrite
- nechajte lúhovať asi 14 dní na svetlom mieste
- následne preceďte a skladujte v chladničke
Používa sa napríklad proti vypadávaniu vlasov.
Žihľava je dôkazom, že tie najcennejšie veci bývajú často úplne zadarmo. Stačí sa po ne zohnúť.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
