- Žena
- Články
- Krása
- Citlivá pleť potrebuje špeciálnu starostlivosť: Týchto 15 pravidiel vám pomôže zbaviť sa podráždenia aj začervenania
Citlivá pleť potrebuje špeciálnu starostlivosť: Týchto 15 pravidiel vám pomôže zbaviť sa podráždenia aj začervenania
reklama:
Citlivá pleť dokáže človeka poriadne potrápiť. Stačí zmena počasia, stresujúci deň, nevhodný krém alebo priveľa kozmetiky a pokožka okamžite reaguje začervenaním, pálením či nepríjemným napätím. Dobrou správou však je, že správnou starostlivosťou možno jej stav výrazne zlepšiť. Dôležité je vedieť, čo jej prospieva a čomu sa radšej vyhnúť. Ak sa o ňu budete starať šetrne a dôsledne, môže byť pokojná, hydratovaná a zdravšia na pohľad aj na dotyk.
1. Vyhýbajte sa parfumovaným produktom
Mnohé kozmetické výrobky obsahujú parfumáciu len preto, aby pôsobili príťažlivejšie. Vôňa síce dokáže spríjemniť používanie krému či čistiaceho gélu, no citlivej pokožke často viac škodí ako pomáha. Najmä syntetické parfumové zložky môžu narúšať prirodzenú ochrannú bariéru kože a vyvolávať podráždenie.
Ak máte citlivú pleť, siahnite radšej po produktoch bez parfumácie alebo po dermokozmetike určenej špeciálne pre reaktívnu pokožku. Vaša tvár sa vám za to odvďačí menším začervenaním aj pokojnejším vzhľadom.
2. Pleťový krém používajte aj večer navyše
Citlivá pokožka počas dňa čelí množstvu nepriaznivých vplyvov – vetru, slnku, smogu, klimatizácii či stresu. Ak sa večer po odlíčení pozriete do zrkadla a vaša tvár je červená alebo podráždená, doprajte jej ešte jednu dávku hydratácie navyše.
Po večernom čistení pleti naneste ďalšiu tenkú vrstvu krému. Pomôže pokožku upokojiť a zároveň podporí jej nočnú regeneráciu. Pri pravidelnom používaní býva pleť pevnejšia, odolnejšia a menej citlivá na vonkajšie podnety.
3. Nestriedajte kozmetiku príliš často
Reklamy neustále lákajú na nové zázračné produkty, no citlivá pleť zvyčajne nemá rada experimentovanie. Neustále striedanie krémov, sér či odličovačov môže pokožku zbytočne zaťažovať.
Ak vám nejaký produkt vyhovuje, zostaňte mu verní aspoň niekoľko mesiacov. Pleť si zvykne na konkrétne zloženie a reaguje pokojnejšie. Praktickým riešením je kúpiť si rovno dve balenia obľúbeného výrobku a používať ich pravidelne bez zbytočných zmien.
4. Využite nočnú regeneráciu naplno
Nočné hodiny sú pre citlivú pokožku ideálne. Tvár počas spánku nečelí slnku, vetru ani znečistenému ovzdušiu a môže sa sústrediť na obnovu.
Nočný krém preto dokáže fungovať veľmi účinne, no netreba to s množstvom preháňať. Úplne postačí dávka veľkosti hrášku. Dôležité je dopriať prípravku čas na vstrebávanie – ideálne aspoň pätnásť minút predtým, ako si ľahnete do postele.
5. Pomôcť môžu aj probiotiká a prebiotiká
Citlivá pleť často súvisí s narušeným kožným mikrobiómom. Ide o prirodzené mikroorganizmy na povrchu pokožky, ktoré chránia kožu pred vonkajšími vplyvmi. Ak je táto rovnováha narušená, objavuje sa podráždenie, suchosť či svrbenie.
Práve preto sa čoraz viac odporúčajú produkty s probiotikami a prebiotikami. Nájdete ich napríklad v jemných čistiacich géloch alebo hydratačných produktoch s kyselinou hyalurónovou. Gélová konzistencia býva pre citlivú pleť mimoriadne príjemná.
6. Kombinujte produkty z jednej línie
Ak používate rannú aj večernú starostlivosť z rovnakej kozmetickej rady, pokožka dostáva ucelenú a vyváženú starostlivosť. Výrobcovia totiž jednotlivé produkty navrhujú tak, aby sa vzájomne dopĺňali.
Hydratačné látky ako kyselina hyalurónová či glycerín pomáhajú počas dňa chrániť pokožku pred vysušovaním a večer podporujú jej obnovu. Citlivá pleť tak dostane všetko potrebné bez zbytočného dráždenia.
7. Nebojte sa olejov
Mnohí ľudia sa olejov obávajú, no správne zvolený produkt môže citlivej pokožke výrazne prospieť. Inšpirovať sa môžete aj kórejskou kozmetikou, ktorá je známa dôrazom na jemnú a dôkladnú starostlivosť.
Večerné čistenie môžete začať masážou hydrofilným olejom. Ten pomáha rozpustiť make-up aj nečistoty a pritom pokožku nevysušuje. Následne sa jednoducho opláchne vlažnou vodou.
8. Dôkladne čítajte zloženie
Označenie „pre citlivú pleť“ alebo „hypoalergénny“ ešte automaticky neznamená, že produkt bude vašej pokožke vyhovovať. Preto je dobré sledovať aj samotné zloženie.
Problémom bývajú parfumy, konzervačné látky či niektoré druhy alkoholu. Mimoriadne nevhodný môže byť napríklad isopropylalkohol, ktorý pri dlhodobom používaní oslabuje ochrannú bariéru kože.
9. Sérum môže pleť lepšie chrániť
Pri citlivej pokožke sa počíta každá ochranná vrstva navyše. Sérum dodáva pleti koncentrovanejšie účinné látky a pomáha udržiavať hydratáciu.
Používajte ho pod pleťový krém ráno aj večer. Dôležité je vyberať produkty bez dráždivých zložiek a s jednoduchým zložením.
10. Nezabúdajte na očné okolie
Koža v okolí očí je mimoriadne tenká a pri citlivej pleti býva ešte zraniteľnejšia. Preto je vhodné používať špeciálne očné krémy.
Nenatierajte ich však príliš blízko spodných rias. Stačí dodržať malý odstup, približne na šírku malíčka. Krém sa totiž prirodzene rozšíri aj do okolitých miest.
11. Hydratácia je základ
Citlivá pleť potrebuje pravidelnú a kvalitnú hydratáciu. Okrem známej kyseliny hyalurónovej sa oplatí sledovať aj ďalšie účinné látky.
Skvalén
Nazýva sa aj „suchý olej“, pretože sa rýchlo vstrebáva a nezanecháva mastný film. Pomáha udržiavať hydratáciu a zároveň chráni pokožku pred škodlivými vplyvmi prostredia.
Ceramidy
Ide o tuky, ktoré tvoria prirodzenú súčasť kože. Ak ich pokožka nemá dostatok, objavuje sa napätie, svrbenie či podráždenie. Ceramidy pomáhajú obnovovať ochrannú bariéru a udržiavať vlhkosť.
Konopa
Konopný olej aj ďalšie látky z tejto rastliny pomáhajú zmierňovať vysušovanie a upokojujú podráždenú pokožku. Výborne fungujú napríklad v hydratačných géloch alebo výživných krémoch.
12. Doprajte pleti čas
Pri starostlivosti o citlivú pleť sa neoplatí ponáhľať. Pokožka potrebuje priestor, aby dokázala jednotlivé účinné látky spracovať.
Ráno je ideálne počkať približne desať minút medzi čistením a nanesením krému. Rovnaký odstup doprajte aj medzi sérom a krémom. Nie je dobré natrieť sa a okamžite vybehnúť do chladného alebo veterného počasia. Ochranná vrstva sa totiž nestihne vytvoriť.
Večer sa zas odporúča odličovať čo najskôr po príchode domov. Keď sa pokožka upokojí, môžete naniesť nočný krém.
13. Vyberajte ľahšie telové krémy
Ak máte citlivú a suchú pokožku tela, vhodnejšie bývajú gélové krémy. Ľahko sa rozotierajú, rýchlo sa vstrebávajú a nezanechávajú nepríjemný mastný pocit.
Dobrou voľbou sú produkty s pH5, ktoré rešpektujú prirodzené pH pokožky a nenarúšajú jej obranyschopnosť.
Dermokozmetika z lekárne býva bezpečnejšia
Výhodou dermokozmetiky z lekární je, že jej účinnosť aj znášanlivosť bývajú overené dermatologickými a klinickými testami. Pri citlivej pleti ide často o bezpečnejšiu voľbu než bežná parfumovaná kozmetika.
14. Termálna voda dokáže okamžite upokojiť
Ak potrebujete rýchlu úľavu, veľmi praktická je minerálna alebo termálna voda v spreji. Dokáže pokožku osviežiť, schladiť a zmierniť podráždenie.
V lekárňach nájdete viacero veľkostí balení. Menšie spreje sú vhodné do kabelky, väčšie sa viac oplatia na domáce používanie. Sprej aplikujte približne z dvadsiatich centimetrov, aby sa na tvár jemne usadil ako hmla.
15. Slnečný ochranný faktor je nevyhnutnosť
Každodenná ochrana pred slnkom patrí medzi najdôležitejšie pravidlá starostlivosti o pleť. Pri citlivej pokožke sa odporúča používať minimálne SPF 30, počas leta ešte vyššiu ochranu.
Dôležité je, aby krém chránil pred UVA aj UVB žiarením. Ak plánujete pobyt pri vode alebo na slnku, vhodnou voľbou môžu byť minerálne opaľovacie krémy. Nazývajú sa aj fyzikálne filtre a na rozdiel od chemických filtrov zostávajú na povrchu pokožky. Citlivá pleť ich zvyčajne znáša lepšie a riziko podráždenia býva nižšie.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
