- Žena
- Články
- Zdravie
- Bolesť hrdla vie potrápiť každého: tieto prírodné triky vám môžu priniesť rýchlu úľavu
Bolesť hrdla vie potrápiť každého: tieto prírodné triky vám môžu priniesť rýchlu úľavu
reklama:
Bolesť v krku patrí medzi najčastejšie zdravotné ťažkosti, ktoré nás z času na čas prekvapia – či už ide o prechladnutie, začínajúcu virózu alebo podráždenie sliznice. Mnohí ľudia automaticky siahajú po liekoch z lekárne, no existuje aj množstvo overených prírodných spôsobov, ktoré dokážu priniesť úľavu bez chémie. Navyše sú dostupné takmer v každej domácnosti.
Prinášame vám prehľad účinných domácich metód, ktoré stoja za vyskúšanie.
Klinček: malé korenie s veľkým účinkom
Klinček nie je len aromatické korenie do koláčov či vareného vína. Vďaka svojim vlastnostiam pôsobí ako prírodné analgetikum a zároveň má antiseptické účinky. To znamená, že pomáha zmierniť bolesť a zároveň ničí baktérie v ústnej dutine.
Najjednoduchší spôsob je nechať klinček pomaly rozpúšťať v ústach. Jeho chuť však nemusí každému vyhovovať. Príjemnejšou alternatívou je pridať ho do teplého čaju.
Ak chcete účinok ešte posilniť, pripravte si domácu korenistú limonádu:
- 6 klinčekov
- 2 guľôčky nového korenia
- kúsok čerstvého zázvoru
- štipka škorice
Zmes varte približne 10 minút v pol litri vody. Po miernom vychladnutí nápoj popíjajte počas celého dňa.
Zaujímavosťou je, že klinček podporuje aj metabolizmus a môže pomôcť pri nadúvaní či pomalom trávení.
Slaná voda: jednoduché, ale účinné riešenie
Obyčajná soľ patrí medzi najstaršie domáce lieky na bolesť hrdla. Pomáha likvidovať baktérie a zároveň zmierňuje opuch sliznice.
Stačí rozpustiť pol čajovej lyžičky soli v pohári vody. Teplota vody je na vás – niekomu vyhovuje vlažná, inému chladnejšia. Ideálne je použiť morskú soľ.
Kloktajte pravidelne, približne každé dve hodiny, a snažte sa dostať roztok čo najhlbšie k mandliam. Dôležité je roztok neprehĺtať.
Zázvor s anízom: silná kombinácia proti zápalu
Zázvor je známy svojimi protizápalovými a antibakteriálnymi účinkami. Pomáha nielen pri nachladnutí, ale aj pri strate hlasu či silnej bolesti hrdla.
Na prípravu kloktadla:
- nastrúhajte čerstvý zázvor
- pridajte aníz
- zalejte dvojnásobným množstvom vody
Zmes krátko povarte a nechajte približne 10 minút odstáť. Po miernom vychladnutí používajte ako kloktadlo.
Ak budete kloktať každú hodinu, môžete výrazne urýchliť návrat hlasu a zmierniť nepríjemné pálenie v krku.
Tvarohový zábal: tradičný, ale prekvapivo účinný
Možno vás to prekvapí, no tvaroh dokáže veľmi dobre pomôcť pri bolestiach hrdla. Má schopnosť odvádzať teplo a zmierňovať zápal.
Postup je jednoduchý:
- na čistú látku (napríklad plienku alebo tenké plátno) naneste približne centimetrovú vrstvu tvarohu
- látku preložte tak, aby sa tvaroh nedotýkal priamo pokožky
- priložte na krk a zafixujte šatkou alebo uterákom
Zábal nechajte pôsobiť približne 3 hodiny. Následne ho môžete vymeniť za nový. Použitý tvaroh už nekonzumujte.
Cibuľa a med: osvedčená domáca klasika
Cibuľa patrí medzi najsilnejšie prírodné antibiotiká. V kombinácii s medom vytvára účinný sirup, ktorý pomáha pri bolesti hrdla aj kašli.
Postup:
- cibuľu nakrájajte nadrobno
- vytlačte z nej šťavu
- zmiešajte ju s medom
Sirup užívajte po lyžičkách, ideálne trikrát denne. Vďaka sladkej chuti ho obľubujú aj deti a veľkou výhodou je, že neobsahuje žiadne konzervačné látky.
Alternatívou je cibuľový odvar – cibuľu varte približne 30 minút a teplý nápoj popíjajte počas dňa.
Pomôcť môže aj teplá cibuľová polievka, do ktorej môžete pridať zemiaky – aj tie majú priaznivý vplyv na podráždené hrdlo.
Zemiakový zábal: teplo, ktoré lieči
Zemiaky nie sú len bežnou prílohou, ale aj účinným pomocníkom pri zdravotných ťažkostiach.
Ako na to:
- zemiaky uvarte v osolenej vode
- roztlačte ich a ešte teplé rozložte na látku v hrúbke približne 1 cm
- látku preložte a priložte na krk
Zábal nechajte pôsobiť ideálne cez noc. Teplo zo zemiakov pomáha uvoľniť napätie, zmierniť bolesť a podporiť prekrvenie.
Kedy spozornieť?
Aj keď sú tieto domáce metódy účinné, nezabúdajte, že ak bolesť hrdla trvá niekoľko dní, zhoršuje sa alebo je sprevádzaná vysokou horúčkou, je vhodné vyhľadať lekára.
Tieto jednoduché, prirodzené spôsoby dokazujú, že pomoc často nájdeme priamo doma. Stačí siahnuť po správnych surovinách a dopriať telu čas na regeneráciu.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
