- Žena
- Články
- Magazín
- Smartfóny ako tichý nepriateľ vzťahov: Prečo môže mobil narušiť lásku viac než drobné zlozvyky
Smartfóny ako tichý nepriateľ vzťahov: Prečo môže mobil narušiť lásku viac než drobné zlozvyky
reklama:
Mnohí ľudia si dnes bez mobilného telefónu nevedia predstaviť ani jediný deň. Neustále kontrolovanie správ, sociálnych sietí či notifikácií sa stalo úplne bežnou súčasťou života. Nové zistenia však naznačujú, že práve tento zvyk môže výrazne narúšať partnerské vzťahy. Podľa prieskumov až 75 percent žien tvrdí, že používanie smartfónu negatívne zasahuje do ich partnerského života.
Na prvý pohľad sa môže zdať, že ide o maličkosť – veď kto by dnes občas nepozrel na mobil? V skutočnosti však môže byť telefón väčším problémom než drobné nedostatky partnera, napríklad rozhádzané ponožky či neporiadok v domácnosti.
Keď sa mobil stane „tretím vo vzťahu“
Psychológovia z dvoch univerzít v Spojených štátoch upozorňujú, že smartfóny sa postupne stávajú akýmsi tretím účastníkom partnerského vzťahu. Neustále odvádzajú pozornosť partnerov od seba navzájom a narúšajú spoločné chvíle.
Výskum ukázal, že tri štvrtiny žien v dlhodobých vzťahoch majú pocit, že mobilné telefóny narúšajú ich každodenný život. Približne štvrtina z nich dokonca uviedla, že ich partner počas dôležitého rozhovoru písal správy alebo sledoval video v telefóne.
Takéto správanie môže pôsobiť nenápadne, no postupne vytvára pocit, že partner nie je dostatočne prítomný a nevenuje rozhovoru plnú pozornosť.
Keď sa z mobilu stane „tretie koleso na voze“
Ak je človek na svoj smartfón silno naviazaný a potrebuje ho kontrolovať takmer každú chvíľu, môže to vzťah výrazne poškodiť. Mnoho ľudí si pritom ani neuvedomuje, že mobil berie do ruky automaticky.
Skúste si spomenúť na situáciu, keď ste sedeli s partnerom pri večeri a zrazu vám zazvonila notifikácia. Aj keď ste nechceli byť neslušní, pohľad na displej bol takmer reflex.
Psychológovia upozorňujú, že práve takéto drobné momenty spôsobujú, že partneri začínajú súperiť o pozornosť s mobilným telefónom. Zariadenie sa tak symbolicky mení na „tretie koleso na voze“ – niečo, čo je stále prítomné a narúša blízkosť medzi dvoma ľuďmi.
Fenomén nazývaný „technoferencia“
Vedci dokonca vytvorili špeciálny termín, ktorý tento jav opisuje – technoferencia. Ide o spojenie slov technológia a interferencia, teda narušovanie.
Tento pojem začal používať výskumník Brandon McDaniel z Illinois State University, ktorý sa venuje výskumu rodinných vzťahov a ľudského vývoja. Pri analýze dotazníkov si všimol, že mnoho konfliktov medzi partnermi súvisí práve s častým kontrolovaním telefónu.
Stačí pritom drobnosť – notifikácia, nová správa alebo upozornenie zo sociálnej siete – a človek preruší činnosť, ktorú práve robil. Či už ide o spoločné jedlo, šport, oddych alebo obyčajný rozhovor.
Takéto prerušenia však nemajú vplyv iba na každodenné aktivity. Podľa výskumov znižujú spokojnosť vo vzťahu a môžu zvyšovať riziko pocitov smútku či depresie.
Partner na druhom mieste
Možno ešte smutnejší je psychologický odkaz, ktorý týmto správaním partnerovi vysielame. Brandon McDaniel upozorňuje, že každý moment, keď počas rozhovoru siahneme po telefóne, nepriamo naznačuje, čo je pre nás dôležitejšie.
Predstavte si situáciu, že sa rozprávate s partnerom o niečom osobnom, no on v polovici rozhovoru začne kontrolovať správy. Aj keď to možno nemyslí zle, druhá strana môže nadobudnúť pocit, že je až na druhom mieste – hneď za mobilným telefónom.
Pre mnohých ľudí je to signál, že ich partner nie je úplne prítomný a nevenuje vzťahu dostatok pozornosti.
Ako mobilné telefóny ovplyvňujú spokojnosť vo vzťahu
Keď technológia pravidelne prerušuje rozhovory alebo spoločné aktivity, partneri začínajú pociťovať väčšiu nespokojnosť. Postupne sa môže objaviť pocit odcudzenia a frustrácie.
Spoločné chvíle totiž zohrávajú dôležitú úlohu pri budovaní blízkosti. Ak sú neustále prerušované technológiami, vzťah môže strácať svoju kvalitu a emocionálnu hĺbku.
Jednoduché riešenie, ktoré môže pomôcť
Ak si človek skutočne váži svoj vzťah, môže urobiť niekoľko jednoduchých krokov. Výskumníčka Sarah Coyne z Brigham Young University v Utahu odporúča napríklad tieto opatrenia:
- prepnúť telefón do tichého režimu počas spoločného času,
- nenechávať mobil stále po ruke,
- prípadne ho odložiť do inej miestnosti.
Takto sa dá oveľa ľahšie sústrediť na partnera a na rozhovor.
Ak je potrebné skontrolovať niečo skutočne dôležité, je vhodné partnerovi najprv vysvetliť, prečo po telefóne siahate. Predídete tak nedorozumeniu a pocitu ignorovania.
Zároveň sa netreba brániť, ak partner upozorní na časté používanie mobilu. Takáto reakcia často znamená jediné – snaží sa nadviazať bližší osobný kontakt.
Technológie majú slúžiť ľuďom, nie ich rozdeľovať
Mobilné telefóny sú bezpochyby užitočným nástrojom a uľahčujú každodenný život. Problém nastáva vtedy, keď začnú zasahovať do vzťahov a nahrádzať skutočnú komunikáciu.
Niekedy stačí málo – odložiť telefón, venovať partnerovi plnú pozornosť a byť naozaj prítomný. Práve tieto jednoduché momenty totiž často rozhodujú o tom, či sa vzťah bude rozvíjať, alebo postupne ochladne.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
