Žena
Články
Magazín
Zbavte sa chrápania prirodzene: Tieto tri izbové rastliny vám pomôžu lepšie spať a zútulnia spálňu

Zbavte sa chrápania prirodzene: Tieto tri izbové rastliny vám pomôžu lepšie spať a zútulnia spálňu

reklama:

Ak patríte k tým, ktorým chrápanie narúša nočný oddych – či už vaše vlastné, alebo toho vedľa vás – možno je čas vyskúšať riešenie, ktoré je zároveň jednoduché, prírodné a dokonca aj štýlové. Zabudnite na pilulky, špeciálne vankúše či oddelené spálne. Odpoveď sa môže ukrývať vo vašej izbovej výzdobe.

Niektoré rastliny totiž dokážu viac než len pekne vyzerať. Čistia vzduch, zvlhčujú prostredie, uvoľňujú telo aj myseľ – a tým všetkým môžu prispieť k tomu, že vaše noci budú pokojnejšie a tichšie. Tu sú tri zelené hviezdy, ktoré by si mali nájsť miesto vo vašej spálni.

Levanduľa – prírodný balzam na nervy aj spánok

Vôňa levandule je známa svojimi upokojujúcimi účinkami. Pomáha uvoľniť napätie, spomaliť tep a navodiť pocit pokoja – čo je ideálna kombinácia pre rýchlejšie zaspávanie a kvalitnejší spánok. Položte si črepník s levanduľou na nočný stolík a nechajte sa jemne ukolísať do ríše snov. Ako bonus vás jej vôňa ochráni aj pred dotieravým hmyzom.

Lopatkovec – tichý hrdina s očistnou silou

Táto elegantná rastlina s bielym kvetom nie je len vizuálne príjemná. Má schopnosť filtrovať škodliviny zo vzduchu a zároveň prirodzene zvlhčuje suché prostredie – čo je kľúčové hlavne v zime, keď vykurovanie znižuje vlhkosť a dráždi dýchacie cesty. Vďaka tomu môže výrazne prispieť k zníženiu nočného chrápania spôsobeného vysušenými sliznicami.

Sansevieria – odolná kráska, ktorá dýcha s vami

Možno ju poznáte pod ľudovým názvom „svokrine jazyky“. Táto rastlina je nielen mimoriadne nenáročná na starostlivosť, ale má aj jednu výnimočnú vlastnosť – v noci uvoľňuje kyslík, čím zlepšuje kvalitu vzduchu práve vtedy, keď to najviac potrebujete. Jej moderný vzhľad s ostrými líniami zároveň skvele zapadne do každého interiéru.

Príjemné prostredie = lepší spánok

Aj keď rastliny nezaručia úplné odstránenie chrápania, môžu výrazne prispieť k jeho zmierneniu. Vytvárajú zdravšie prostredie, podporujú uvoľnenie a navyše dodajú vašej spálni čarovnú atmosféru. A kto vie – možno práve zelená oáza okolo vás spôsobí, že sa vám bude zaspávať ľahšie… a zobúdzať s úsmevom.

Tak prečo to neskúsiť? Pridajte do svojej spálne trochu zelene – a možno si už nebudete musieť v noci hľadať tichý hotel len pre seba.