Ako riešiť rozdielne sexuálne potreby vo vzťahu?
reklama:
Každodenné povinnosti, práca, starostlivosť o domácnosť či deti – to všetko vie človeka vyčerpať. A keď si konečne nájdete chvíľu na oddych, váš partner túži po intímnej blízkosti, zatiaľ čo vy na to ani nepomyslíte. Tento nesúlad je v dlhodobých vzťahoch bežný a odborníci tvrdia, že s ním bojuje množstvo párov. Dobrou správou je, že sa dá zvládnuť.
Sex a vzťah – dynamika, ktorá sa mení
Sexuálny život vo vzťahu prechádza rôznymi fázami. Na začiatku, keď sme zamilovaní, sa do tela uvoľňujú hormóny, ktoré podporujú túžbu a vášeň. Tento „hormonálny kokteil“ spôsobuje, že sexuálny apetít je silný u oboch partnerov. Zamilovanosť však nie je trvalý stav a postupom času sa intenzita tohto vzrušenia prirodzene znižuje.
Ako hormóny ovplyvňujú libido mužov a žien?
Sexuálny apetít ovplyvňuje biológia. Muži zažívajú vrchol libida približne medzi 18. a 25. rokom života, potom sa ich hladina testosterónu postupne znižuje, čo môže vplývať aj na ich chuť na sex. U žien je to naopak – s pribúdajúcim vekom sa ich sexuálna túžba môže zvyšovať a maximum dosahuje približne medzi 30. a 38. rokom. Tento prirodzený rozdiel spôsobuje, že sa páry môžu ocitnúť v situácii, keď jeden túži po intímnostiach viac než druhý.
Dôležitosť komunikácie vo vzťahu
Očakávať, že si partneri budú po celý život dokonale ladiť v sexuálnej oblasti, je nereálne. Každý človek má iné tempo a libido ovplyvňuje množstvo faktorov – od stresu, zdravotného stavu, hormonálnych zmien až po kvalitu vzťahu. Výskumy ukazujú, že aspoň tretina párov sa v určitých obdobiach života stretáva s problémom rozdielneho sexuálneho apetítu.
Ak sa o tom partneri nezhovárajú, môže to viesť k frustrácii, pocitu odmietnutia či dokonca k odcudzeniu. Práve preto je úprimná komunikácia základom, ako nájsť spoločnú cestu. Namiesto výčitiek je dôležité porozumieť si a hľadať riešenia, ktoré budú vyhovovať obom.
Kto by sa mal prispôsobiť?
Podľa odborníkov je jednoduchším riešením, ak sa viac prispôsobí partner s vyšším libidom. Predstavte si to ako spoločnú túru – ak jeden kráča rýchlejšie, mal by spomaliť, aby mohli dôjsť do cieľa spoločne. Ak ste ten, kto túži po sexe častejšie, môžete svoju energiu nasmerovať aj inam – napríklad prostredníctvom masturbácie. Naopak, ak ste ten, kto intímnosti odmieta častejšie, skúste sa zamyslieť nad tým, či to nie je len dôsledok únavy či rutiny. Neraz sa stáva, že vzrušenie príde až počas fyzického kontaktu – či už v podobe jemnej masáže alebo iných nežných prejavov.
Naplánovaný sex – riešenie pre zaneprázdnených
Život je plný povinností a nie vždy sa dá spoľahnúť na spontánnosť. Ak má jeden z partnerov chuť na sex ráno, ale druhý sa ponáhľa do práce, alebo ak večer prevládne únava, môže pomôcť plánovanie intímnych chvíľ. Možno to znie ne-romanticky, no v skutočnosti to môže zlepšiť sexuálny život – ak si na seba partneri cielene nájdu čas, môže to ich vzťah ešte viac posilniť.
Hoci je rozdielna sexuálna túžba v dlhodobých vzťahoch bežná, nemusí byť prekážkou. Kľúčom je pochopenie, trpezlivosť a ochota hľadať riešenia, ktoré prinesú spokojnosť obom partnerom.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
