Žena
Články
Zdravie
Len experiment, alebo už závislosť? 7 varovných znakov, ktoré by ste nemali ignorovať

Len experiment, alebo už závislosť? 7 varovných znakov, ktoré by ste nemali ignorovať

reklama:

Spoznajte varovné signály, ktoré odhalia závislosť Foto: depositphotos.com

Závislosť patrí medzi najzákernejšie problémy dnešnej doby. Spočiatku sa môže javiť ako neškodný zvyk či obyčajný únik od reality, no postupne prerastá do vážneho stavu, ktorý ničí nielen život samotného človeka, ale aj jeho najbližších. Ako teda rozpoznať, že sa už nejedná len o experimentovanie alebo zábavu, ale o skutočný problém?

Čo vlastne znamená závislosť?

Závislosť je stav, pri ktorom človek pociťuje neovládateľnú túžbu po určitej látke alebo činnosti. Táto potreba sa stáva natoľko silnou, že postupne ovplyvňuje myslenie, správanie aj rozhodovanie. Už dávno nejde len o drogy či alkohol – moderná spoločnosť pozná aj tzv. behaviorálne závislosti, napríklad na hazardných hrách, nakupovaní, sociálnych sieťach či online hrách.

Na biologickej úrovni sa závislosť spája s fungovaním mozgu. Pri užívaní návykovej látky alebo vykonávaní určitého správania sa vyplavuje dopamín – chemická látka zodpovedná za pocit radosti a odmeny. Problém nastáva vtedy, keď si mozog zvykne na nadmernú stimuláciu a vyžaduje stále viac. Vzniká začarovaný kruh, ktorý je bez odbornej pomoci len ťažko prelomiteľný.

Prečo je závislosť nebezpečná?

Najväčším rizikom je to, že dlhý čas zostáva skrytá. Postihnutý človek si ju často nepripúšťa alebo ju maskuje za bežné každodenné aktivity. Až neskôr, keď už dôsledky zasiahnu zdravie, rodinu, prácu či financie, je zreteľné, že ide o vážny problém.

Závislosť dokáže úplne zmeniť osobnosť, hodnoty aj životné priority človeka. Niekedy vedie k osamelosti, inokedy k riskantnému správaniu alebo až k trestnej činnosti.

7 znakov, že ide o závislosť

1. Výrazné zmeny správania a nálady

Človek sa stáva podráždeným, uzatvoreným do seba alebo naopak neprimerane agresívnym. Mení svoje denné zvyky, zanedbáva obľúbené aktivity a pôsobí, akoby niečo tajil.

2. Negatívny dopad na vzťahy

Izolácia od rodiny a priateľov je veľmi častým znakom. Závislí ľudia často klamú, manipulujú a snažia sa svoju situáciu skrývať. To vedie k strate dôvery a konfliktom v rodinnom či partnerskom prostredí.

3. Finančné ťažkosti

Utrácanie veľkých súm peňazí, pôžičky bez jasného dôvodu, vybielené úspory alebo dokonca krádeže – to všetko môžu byť dôsledky závislosti. Finančný stres potom zasahuje ďalšie oblasti života a prehlbuje celkový problém.

4. Zanedbávanie povinností

Práca, škola či rodina prestávajú byť prioritou. Objavujú sa absencie, klesá výkonnosť, domáce úlohy zostávajú nesplnené. Neplnenie základných povinností je jasným varovaním, že závislosť začína preberať kontrolu.

5. Riskantné správanie

Ľudia so závislosťou sú ochotní podstupovať riziká, ktoré by inak nikdy neakceptovali – napríklad jazdiť pod vplyvom alkoholu, hazardovať s veľkými sumami peňazí alebo vstupovať do nebezpečných situácií. Riskovanie prináša krátkodobú úľavu, no zároveň výrazne zvyšuje ohrozenie zdravia a bezpečia.

6. Nárast tolerancie a abstinenčné príznaky

Na dosiahnutie rovnakého účinku je potrebné stále väčšie množstvo látky alebo intenzívnejšie správanie. Keď človek nemá prístup k tomu, na čom je závislý, objavujú sa nepríjemné abstinenčné príznaky – od podráždenosti a úzkosti až po telesné bolesti a tras.

7. Zmeny v životnom štýle

Postihnutý človek mení záujmy, priateľov aj životné ciele. Pôvodné koníčky prestávajú byť dôležité a všetko sa začína točiť okolo predmetu závislosti. Pre okolie je tento posun často najviditeľnejším signálom, že niečo nie je v poriadku.

Ako podať pomocnú ruku?

Závislosť nie je len „slabá vôľa“. Ide o chorobu, ktorá si vyžaduje citlivý prístup a odbornú podporu. Ak máte podozrenie, že niekto vo vašom okolí zápasí so závislosťou, tu je niekoľko odporúčaní:

Pristupujte s empatiou – obviňovanie či moralizovanie situáciu len zhorší. Dôležité je ukázať, že vám na dotyčnom záleží.
Podporujte odbornú pomoc – psychológ, terapeut alebo špecializované centrum môžu ponúknuť riešenia, ktoré rodina sama nezvládne.
Pomôžte s organizáciou – dohoda na stretnutí so špecialistom, vyhľadanie vhodného programu alebo praktická pomoc s dopravou môžu byť veľkou oporou.
Buďte trpezliví – cesta zo závislosti je dlhá a často plná prekážok. Dôležité je vydržať a neprestať podporovať ani v ťažkých chvíľach.
Podporujte zodpovednosť – závislý človek musí sám prevziať kontrolu nad svojím uzdravovaním. Rodina a priatelia však môžu pomôcť pri rozvoji stratégií, ktoré mu to uľahčia.

Záver

Závislosť je vážny problém, ktorý nepostihuje iba jednotlivca, ale aj jeho blízkych a celé spoločenské prostredie. Rozpoznanie prvých varovných signálov je kľúčové, pretože čím skôr sa začne s pomocou, tým väčšia je šanca na úspešné zotavenie.

Ak vo svojom okolí spozorujete niektorý z uvedených príznakov, neváhajte konať. Otvorený rozhovor, empatia a podpora odborníkov môžu byť prvým krokom na ceste k novému začiatku.

reklama:

Zdieľať