- Žena
- Články
- Magazín
- Menopauza: kedy prichádza a ako ju spoznať? Prvé zmeny sa môžu objaviť oveľa skôr, než čakáte
Menopauza: kedy prichádza a ako ju spoznať? Prvé zmeny sa môžu objaviť oveľa skôr, než čakáte
reklama:
Obdobie prechodu patrí k prirodzenému vývoju ženského tela.
Postupne počas neho dochádza k útlmu plodnosti, no nejde o krátkodobý proces. Naopak, môže trvať aj viac než desať rokov. Zaujímavé je, že prvé nenápadné signály sa niekedy objavia už okolo 35. roku života, pričom si ich ženy často ani nespoja s menopauzou. Ako teda tento proces prebieha a aké má jednotlivé etapy?
Viac sa o ňom hovorí, no stále ostáva citlivou témou
Hoci sa menopauza dnes už nepovažuje za tabu tak ako kedysi, mnohé ženy ju stále nevnímajú ako niečo, o čom by otvorene hovorili. V niektorých krajinách sa pritom chápe ako začiatok novej životnej kapitoly. V našom prostredí je však skôr spojená s obavami či nepríjemnými predstavami.
Keď sa spomenie prechod, väčšina si vybaví návaly horúčavy, potenie alebo stratu menštruácie. Takéto prejavy však zvyčajne prichádzajú až v pokročilejšej fáze. Úvodné zmeny sú oveľa nenápadnejšie a môžu sa objaviť aj o niekoľko rokov skôr.
Začiatok zmien: obdobie premenopauzy
Prvá fáza sa najčastejšie objavuje okolo štyridsiatky, no nie je výnimočné, ak začne už po tridsiatke. Problémom je, že jej príznaky sa dajú ľahko zameniť s bežnými prejavmi každodenného života.
Typickým znakom bývajú zmeny v menštruačnom cykle. Ten môže byť nepravidelný, prípadne sa mení jeho dĺžka či intenzita. Aj ženy, ktoré mali cyklus dlhodobo presný, si môžu všimnúť odchýlky.
Tieto zmeny si však často vysvetlia inak – napríklad stresom, nedostatkom spánku, obdobím po pôrode, dojčením, chudnutím alebo aj prekonanou chorobou.
Okrem toho sa môžu objaviť aj:
- náladovosť a silnejšie emocionálne reakcie
- znížený záujem o intímny život
- problémy so spánkom a celková únava
- mierne priberanie, prípadne ťažšie udržiavanie váhy
Najnáročnejšia etapa: perimenopauza
Nasledujúce obdobie býva pre mnohé ženy najintenzívnejšie. Príznaky sa zosilňujú a už ich nemožno prehliadnuť.
K existujúcim problémom sa pridávajú ďalšie, výraznejšie prejavy:
- návaly tepla
- nočné potenie
- búšenie srdca
- bolesti hlavy
- zhoršená pamäť a koncentrácia
Návaly horúčavy môžu trvať niekoľko minút, výnimočne aj dlhšie. Niekedy ide len o pocit tepla, inokedy o výrazné prehrievanie tela, najmä v oblasti tváre a hornej časti tela, sprevádzané začervenaním a intenzívnym potením. Po ich odoznení sa často dostaví chlad alebo triaška.
Toto obdobie sa síce najčastejšie spája s vekom okolo päťdesiatky, no presný vek nie je rozhodujúci. Trvanie býva približne dva až tri roky – spravidla zahŕňa čas pred poslednou menštruáciou aj obdobie krátko po nej. Mnohé ženy v tomto čase vyhľadávajú odbornú pomoc, pretože príznaky zasahujú do ich bežného fungovania.
Bod zlomu: menopauza
Samotná menopauza sa určuje až spätne. Ide o moment poslednej menštruácie, po ktorej nasleduje minimálne 12 mesiacov bez krvácania.
V tomto štádiu už vaječníky neprodukujú vajíčka a hladina estrogénu klesá na veľmi nízku úroveň. Niektoré nepríjemné príznaky môžu ešte pretrvávať, no postupne slabnú a časom úplne ustúpia.
Nová rovnováha: postmenopauza
Po menopauze prichádza fáza stabilizácie. Organizmus sa prispôsobí novým hormonálnym podmienkam a väčšina nepríjemných prejavov ustúpi.
Návaly tepla, potenie, výkyvy nálad či problémy so sústredením postupne miznú. Žena sa opäť cíti vyrovnanejšie a môže naplno prežívať ďalšie obdobie života bez výrazných obmedzení.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
