- Žena
- Články
- Nezaradené
- Starostlivosť o vnúčatá ako prirodzený tréning mozgu: prečo prospieva najmä starým mamám
Starostlivosť o vnúčatá ako prirodzený tréning mozgu: prečo prospieva najmä starým mamám
reklama:
Mnoho ľudí si spája udržiavanie mentálnej kondície s krížovkami, logickými hrami či cielenými cvičeniami pamäte.
Ukazuje sa však, že existuje aj oveľa prirodzenejší spôsob, ktorý majú najmä staré mamy bežne vo svojom živote – pravidelný kontakt s vnúčatami. Práve táto aktivita môže mať pre mozog výrazne pozitívny vplyv.
Starí rodičia zohrávajú v rodine nenahraditeľnú úlohu. K deťom pristupujú pokojnejšie, s väčším nadhľadom a často aj s väčšou dávkou trpezlivosti než rodičia. Pre vnúčatá predstavujú bezpečné zázemie plné pochopenia a radosti. Hoci sa často zdôrazňuje, čo všetko dávajú oni deťom, menej sa hovorí o tom, čo získavajú na oplátku. Pravidelný kontakt s najmladšou generáciou im totiž pomáha udržiavať myseľ aktívnu aj v pokročilejšom veku.
Neustála aktivita pre mozog
Bežný čas strávený s vnúčaťom rozhodne nie je monotónny. Deti kladú množstvo otázok, rýchlo menia záujmy a často prichádzajú so situáciami, ktoré si vyžadujú okamžité riešenie. Takéto prostredie núti mozog pracovať naplno – zapája sa pamäť, pozornosť, jazyk aj schopnosť rýchlo reagovať. Ide o komplexnú záťaž, ktorú by sme len ťažko napodobnili umelými cvičeniami. Aj preto majú ľudia, ktorí sa o vnúčatá starajú častejšie, lepšie výsledky v testoch zameraných na kognitívne schopnosti.
Prečo sú na tom staré mamy ešte lepšie
Výskumy naznačujú, že prínos tejto aktivity je výraznejší u žien. Môže to súvisieť s tým, ako prirodzene pristupujú k starostlivosti – viac komunikujú, vysvetľujú, zdieľajú pocity a zapájajú deti do bežných každodenných činností. Práve tieto interakcie predstavujú pre mozog intenzívnu stimuláciu. V praxi to znamená, že staré mamy, ktoré trávia s vnúčatami viac času, si dokážu dlhšie udržať dobrú mentálnu kondíciu a ich schopnosti upadajú pomalšie než u ich rovesníčok bez tohto kontaktu.
Každý deň iný, žiadny stereotyp
Na rozdiel od opakujúcich sa aktivít, ako je lúštenie či hranie hier, starostlivosť o dieťa prináša neustálu variabilitu. Každý deň je iný a prináša nové podnety. Mozog tak pracuje v rôznych rovinách – od logického uvažovania cez komunikáciu až po spracovanie emócií. K tomu sa pridáva pohyb, smiech a pocit blízkosti, čo vytvára ideálne podmienky pre celkovú psychickú pohodu aj podporu mozgových funkcií.
Dôležitá je miera
Aby mal tento „tréning“ pozitívny efekt, netreba to preháňať. Odborníci upozorňujú, že neustála starostlivosť môže byť skôr vyčerpávajúca než prospešná. Najlepšie funguje pravidelný, ale vyvážený kontakt, ktorý prináša radosť a nie pocit povinnosti. Ak sa do starostlivosti vkradne stres alebo únava, jej prínos sa znižuje. Ideálnym riešením je teda nájsť rovnováhu medzi pomocou rodine a vlastným komfortom.
Výhodou je, že tento spôsob podpory mozgu je úplne prirodzený a nestojí nič. Stačí tráviť čas s vnúčatami a nechať sa vtiahnuť do ich sveta plného zvedavosti a spontánnosti.
reklama:
Najčítanejšie za 24 hodín
Odporúčané
